提起李靜，大家腦海里大概率是那個在《非常靜距離》里侃侃而談，氣場全開的主持人，可誰也沒想到，55歲的她會把自己最私密的更年期經(jīng)歷攤在陽光下，直言絕經(jīng)后失去性魅力，對男人也沒了興趣。

這份直白，讓看慣了明星精致人設的網(wǎng)友直呼震撼，也讓一直被當作“禁忌”的女性更年期話題，第一次被擺到了大眾眼前。

2025年3月8日，李靜在社交平臺官宣了自己停經(jīng)的消息，正式宣告邁入更年期。其實身體的信號早在2023年就已出現(xiàn)，那會兒她的例假開始變得沒個準頭，來不來、啥時候來全看“心情”。

一開始李靜沒當回事，只當是工作壓力大惹的禍，畢竟常年在鏡頭前連軸轉，身體偶爾鬧點小脾氣也正常?？僧斃偃毕臅r間越來越久，她才慌了神跑去醫(yī)院，醫(yī)生的話像一盆冷水澆下來：雌性激素水平下降，更年期到了，絕經(jīng)是必然的結果。

50出頭的年紀，突然被貼上“老年女性”的標簽，李靜心里的沮喪藏都藏不住。她不甘心就這樣向歲月低頭，中醫(yī)艾灸、食補調(diào)理、規(guī)律運動，能試的方法全試了個遍，可終究抵不過身體的自然規(guī)律，55歲這年，她徹底迎來了更年期的全面爆發(fā)。

比起不來例假這件事，接踵而至的身體不適才更磨人。半夜盜汗是家常便飯，一覺醒來床單能濕一大片，整個人虛得像被抽走了力氣；記憶力說掉線就掉線，大腦時常宕機，連熟悉的主持流程都能突然忘詞。

最讓她難堪的一次，是和趙麗穎同臺主持活動。正說到關鍵處，潮熱突然來襲，汗水混著粉底液順著臉頰往下淌，整個人像進了桑拿房。

那一刻李靜大腦一片空白，嘴皮子半天擠不出一句話，趙麗穎和臺下觀眾的目光讓她羞得無地自容，還好有人及時救場，才沒讓場面徹底失控。

后臺休息時，趙麗穎貼心地上前詢問，李靜也沒遮掩，坦然說了自己更年期的情況，那一刻她甚至覺得，自己的主持生涯怕是要走到頭了。

身體的不適尚能忍受，心理和情緒的變化才更讓人崩潰。更年期的李靜，情緒像坐過山車，前一秒還好好的，下一秒可能就莫名煩躁。就連和丈夫的相處，也出現(xiàn)了隔閡。

有一次丈夫溫柔地牽她的手，她卻下意識地狠狠甩開，看著丈夫愣在原地一臉茫然的樣子，李靜才后知后覺，這不是自己的本意，只是身體的本能抗拒。

她坦言，絕經(jīng)之后，總覺得自己失去了女性的性魅力，對異性也徹底沒了興趣，那種從“女人”到“老人”的心理落差，讓她一度自我厭棄。

這種種糟糕的感受，讓李靜忍不住在姐妹群里發(fā)問，想知道是不是只有自己這樣。群里的那英直接發(fā)來三條一分鐘的語音，滿是哭訴，直言更年期太難受，眼淚根本不值錢。

原來灑脫豪爽的那英，也是更年期的過來人，這份共鳴讓李靜突然意識到，自己的遭遇從來不是個例，而是千千萬萬女性都會面對的問題。作為新時代的知識女性，她尚且被更年期打得措手不及，可想而知普通女性面對這一階段時，會有多迷茫無助。

這份認知，讓李靜萌生了做科普的念頭。她見過太多人對更年期避之不談，也親身經(jīng)歷過這份“難以啟齒”。

有一次和客戶談合作，正聊到關鍵節(jié)點，潮熱突然發(fā)作，她滿臉通紅不停出汗，男客戶還以為她是緊張，一個勁地安慰，可當她說出“更年期”三個字時，現(xiàn)場瞬間安靜，所有人面面相覷，氣氛尷尬到了極點。

這一幕讓她更加堅定，更年期不該是不能觸碰的話題，更不該是女性的“羞恥點”。

于是，她自掏腰包，耗費時間和精力打造了紀錄片《看不見的更年期》。片子里，她毫無保留地分享了自己的更年期經(jīng)歷，也記錄了無數(shù)普通女性的故事。

她力邀各路專家坐鎮(zhèn)科普，告訴大家更年期的種種癥狀都是正常的，也給出了科學的應對方法；她還為職場更年期女性發(fā)聲，希望企業(yè)能在排班、考核上多一些人性化的考量。有人說她是靠博眼球吸流量，可只有李靜自己知道，她只是想撕開那層遮羞布，讓更多人看到女性這一特殊階段的真實狀態(tài)。

在她看來，更年期從來不是人生的結束，而是新階段的開始。每個女性都逃不開這一階段，與其逃避、焦慮，不如坦然面對。

她用自己的經(jīng)歷告訴所有女性，不用害怕更年期的到來，不用因為身體的變化自我否定，這只是歲月賦予女性的另一種人生體驗。而她做的這一切，不過是想做一盞路燈，在無數(shù)女性面對更年期的迷茫時刻，為她們照亮一點點前行的路。