我姓肖，我今年98歲，我現(xiàn)在退休也有幾十年的時間了，退休的時間甚至比我工作的時間還要長。如今的我每個月能拿到5000塊錢的退休金，我感覺自己真的很幸福，因為有了退休金就等于有了保障，不用過于麻煩兒女。

所以說人在年輕的時候一定要努力奮斗，最好給自己找一個穩(wěn)定的工作，這樣退休后還能領(lǐng)到一筆退休金，不用為晚年生活擔憂。

我能活到這個年紀已經(jīng)很知足了，我已經(jīng)算是比較長壽的了，雖然我已經(jīng)98歲了，但是我現(xiàn)在的身體還很好。雖說也有一些老毛病，不過也不影響身體健康，我現(xiàn)在能吃能喝能睡，精神頭也好，我有信心能活到100歲。

很多人都很好奇我是怎么做到如此健康長壽的呢？其實在我看來健康長壽的秘訣就是要做到“不合群”。為什么我會這么說呢？接下來我就跟你們細細道來。

我剛退休的時候真的每天都閑不下來，因為我是一個特別喜歡熱鬧的人，年輕的時候又要照顧家庭還要操心工作，所以根本沒有什么時間用在社交上，跟我的朋友聯(lián)系都少了。退休后我的時間就多了起來，再加上那時候我老伴還沒有退休，我的一雙兒女也各自成家了，生活也過得很不錯，也不需要我?guī)兔Ш⒆?，所以我每天都會和我的朋友們一起聚聚?/p>

大家在一起聊聊天或是逛逛街，到時候我們還會一起出去旅游，感覺這樣的退休生活真的很瀟灑。但是后來我卻發(fā)現(xiàn)總和朋友聚在一起真的不太好，我們大家都比較喜歡旅游。每年我們都會抽出兩次機會出去旅游，我這個人花錢還是比較大方的，我覺得到了晚年就應該好好享受，不要總是摳摳搜搜的，讓自己過得開心才是最重要的。

所以平時我們出去的時候，我一般都會住比較好的酒店，因為好的酒店住著更舒服，睡得好了才有精神出去玩。但是有些朋友就比較節(jié)儉，他們花個錢還要算來算去的，總舍不得花錢。

而且在吃飯的時候他們也不舍得吃好的，總想著吃一些便宜的路邊小攤，有一次我就特別想去一個飯店吃飯，但是有兩個朋友不舍得花這個錢，所以我就請了她們倆?？墒呛眯牟]有好報，她們兩個私底下說我看不起人，還說我裝大款，反正說了很多不好聽的話。

而且她們當時就是在公共衛(wèi)生間說的，那時候我就在里面上廁所，所以就被我聽到了。還有那些我沒有請的朋友很不開心，因為他們覺得我沒有占到便宜，所以對我也沒有什么好臉色。那時候我整個人都無語了，沒想到多花了錢還兩邊都不討好。

所以自那次之后我就很少再跟她們出去旅游了，因為我覺得我們消費觀念不一樣，肯定會因為很多事情發(fā)生矛盾，到頭來反而會影響姐妹感情。不過我們平時還是經(jīng)常會聚在一起，大家說一些家長里短的，感覺生活也過得有滋有味。

我還記得有一年中秋節(jié)兒女們都帶上家人回來看我們老兩口了，還給我們買了一大堆禮物。兩家都給我們包了1萬塊錢的紅包，我們老兩口心里真的是特別的開心。所以我就去跟朋友們炫耀了一下，說我兒女對我孝順。

我說的時候她們都笑得很牽強，感覺臉笑心不笑的，當時我就意識到她們可能是有點嫉妒我，所以我就閉嘴了。可是沒想到有一個朋友就直接說道：“說得好像別人的兒女都不孝順一樣，不就給你買了點東西嗎？有必要這么到處炫耀嗎？”

那個朋友說完之后我并沒有接話，因為如果我真的接話了，那可能矛盾就深了。后來有一段時間外孫女身體不太舒服，我女兒女婿工作又比較忙，所以我就去他們家?guī)兔φ疹櫷鈱O女。

我去了整整一個星期才回來，那天回到家我剛放下東西就出去了，因為我很久沒見到我的朋友們了，真的有點想念她們。其實我們都是在老人公園那里聊天的，所以去到那里肯定能見到她們。

那天我是從她們的后面走過去的，她們誰也沒看到我，我本來打算給她們一個驚喜的。結(jié)果就聽到她們在講我的壞話，字里行間都是對我的嫉妒和不滿，而且還說了一些我跟她們說過的小秘密，當時我讓她們保密的，可是她們轉(zhuǎn)眼就告訴了別人。

當時我真的特別詫異，因為那兩個人說得最厲害的是和我關(guān)系比較好的，以前她們總喜歡來我家串門，我實在想不到我在她們心里是這樣。那天我并沒有過去聽完她們說的話就離開了，說實話她們的話還是給了我很大的影響，我心里真的很不好受。我把她們當朋友，可是她們卻這么背地里說我的閑話，明顯沒把我當朋友。

經(jīng)歷了這件事之后，我再也不愛和以前的朋友來往了。我越想越覺得沒意思，以前我們聚在一起也是聊一些沒營養(yǎng)的話題，而且還經(jīng)常會因為朋友的話影響心情，心情一不好，身體就不舒服。所以我真的覺得沒有必要再和朋友來往了，剛開始的時候她們時不時也會約我，可是我都找理由拒絕了。

自從不合群之后，我的生活并沒有很無聊，反而過得更加有意義了。我把大多數(shù)時間都放在了運動上，我有空的時候就和老伴出去鍛煉一下身體，我們每周都會去體育館打球，羽毛球，乒乓球這些我都擅長。

后來年紀大之后，我們倆就比較喜歡打太極和散步，可能也是因為經(jīng)常運動的原因，身體也越來越好。

在家里的時候我比較喜歡做一些手工活，這樣不僅能動手還能動腦，有效預防了老年癡呆。我和老伴都比較喜歡看書，我們家有一間次臥被改成了書房，每天我們都會花一個小時的時間去廚房看書，讓我們的精神世界也得到了豐富。

這些年我身邊的朋友已經(jīng)走得差不多了，我老伴也在三年前去世了，雖然我也挺傷心的，但是我也知道人總有一死，再說我老伴也那么大年紀了，我也做好了心理準備。

現(xiàn)在我的心態(tài)特別好，每天該吃吃該喝喝，也沒有什么煩惱，我的兒孫們對我也很孝順，我現(xiàn)在真的過得很幸福。所以說，人要是想健康長壽，最重要的就是要做到不合群。