晚上好啊，姐妹們。明天就要正式開(kāi)工啦～

我年前給自己定了個(gè)小計(jì)劃，想把“數(shù)學(xué)規(guī)劃”這件事專(zhuān)門(mén)和大家更新一下。

一方面是想綜合Eric去年如何突破數(shù)學(xué)瓶頸的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，和大家聊聊：數(shù)學(xué)比較薄弱的孩子，家庭輔導(dǎo)到底要注意些什么，重點(diǎn)在哪里；

另一方面，也是借著一年規(guī)劃之初的這個(gè)月，把全國(guó)小高年級(jí)一些明里暗里的選拔路線，再跟大家細(xì)細(xì)捋一捋，這屬于國(guó)情特色，聽(tīng)了不會(huì)吃虧。

相信聽(tīng)完之后，面對(duì)未來(lái)的2026年，大家也會(huì)有一種撥開(kāi)云霧見(jiàn)青天的爽朗感。

因?yàn)楹芏鄡?nèi)容不太適合公開(kāi)寫(xiě)出來(lái)，所以直播不設(shè)回放，有需要的姐妹明天早上直播間，我們一起敞開(kāi)聊呀～

開(kāi)學(xué)前聽(tīng)了不少姐妹問(wèn)派培優(yōu)數(shù)學(xué)課返場(chǎng)的呼聲，我明天也跟大家爭(zhēng)取了一些名師小班名額，有需要姐妹可以提前先了解下：

這門(mén)課對(duì)我家Eric的進(jìn)步幫助特別大，春節(jié)期間在微博聊了聊它和其他機(jī)構(gòu)的區(qū)別，在這里貼出來(lái)，供有需要的姐妹也再補(bǔ)充了解下。▼

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下面開(kāi)始今天的文章～

過(guò)年期間和幾個(gè)老同學(xué)聚會(huì)，大家都不約而同地感慨了一件事：今年的第二學(xué)期，實(shí)在太短了。

以廣州為例，3月2日開(kāi)學(xué)，6月底7月初就要期末考，滿(mǎn)打滿(mǎn)算也不到4個(gè)月，中間還夾雜著清明、五一各種假期——

3月：上課22天，休息9天

4月：上課21天，休息9天

5月：上課19天，休息12天

6月：上課21天，休息9天

四月清明節(jié)、五月勞動(dòng)節(jié)、六月端午節(jié)，過(guò)完這三節(jié)，期末大考就來(lái)了。

但大家都知道，第二學(xué)期往往是相當(dāng)重要的分水嶺。

且不說(shuō)課程體系上的承上啟下，不少城市小學(xué)中高年級(jí)的各種重要活動(dòng)，都密集地發(fā)生在春夏之際。

就連我那四五線城市的老家，去年，六年級(jí)的畢業(yè)生也是在第二學(xué)期突然迎來(lái)了一場(chǎng)大范圍的數(shù)學(xué)加餐考，市里以迅雷不及掩耳之勢(shì)選拔出了一批孩子。

至于后面發(fā)生了什么，大家私下里也都心知肚明。

所以老同學(xué)也迷茫地問(wèn)我：下學(xué)期到底要怎么準(zhǔn)備才好？

她掰著手指頭跟我說(shuō)：“教學(xué)大綱是絕對(duì)不會(huì)因?yàn)閷W(xué)期縮短而減少的，這就意味著學(xué)校的進(jìn)度只會(huì)更快，老師教得只會(huì)更滿(mǎn)。孩子稍微一走神就感覺(jué)學(xué)不過(guò)來(lái)了，緊接著就是期中、期末考連軸轉(zhuǎn)……”

我說(shuō)，我懂，我也深有同感啊。

年初五，我主動(dòng)地拉著倆孩子坐下來(lái)，提前做心理建設(shè)和學(xué)期規(guī)劃了。

以我家為例，初一下學(xué)期對(duì)Joshua的挑戰(zhàn)，其實(shí)主要是他們學(xué)校內(nèi)部的選拔考和競(jìng)賽生內(nèi)部的排名，這影響到他初二會(huì)分在什么班，難度系數(shù)非常高。

而五升六對(duì)Eric的挑戰(zhàn)，主要是集中在小升初的語(yǔ)文總復(fù)習(xí)、下學(xué)期數(shù)學(xué)成績(jī)能否更上一層樓，以及要提前思考初中課程的銜接了，難度也不會(huì)低。

我相信，每個(gè)孩子都有自己的新學(xué)期目標(biāo)，但學(xué)期就是那么短，這對(duì)孩子、對(duì)大人、對(duì)老師的挑戰(zhàn)都是高的，那要怎么應(yīng)對(duì)才能更從容呢？

以前我經(jīng)常和大家分享很多具體的“術(shù)”（文末我會(huì)附上鏈接給大家重溫），但今天我想和大家聊聊“道”層面要如何準(zhǔn)備。

前幾天討論到新學(xué)期規(guī)劃，也是重點(diǎn)跟他們聊了這個(gè)話題，孩子們說(shuō)很有幫助，也希望今天的分享，能帶給你一些啟發(fā)。

你需要的并非是時(shí)間

而是專(zhuān)注

在這場(chǎng)被壓縮的下學(xué)期來(lái)臨前，請(qǐng)記得跟孩子們說(shuō)一句話：

你需要的并非是時(shí)間，而是專(zhuān)注。

換個(gè)角度想，學(xué)期短也并非是絕對(duì)的壞事，如果你我能帶著孩子換一種思維方式，這恰恰是鼓勵(lì)孩子擺脫低效內(nèi)卷、甚至拉開(kāi)差距的最好時(shí)機(jī)。

具體怎么做？我覺(jué)得有三點(diǎn)非常關(guān)鍵——

01. 把“時(shí)間緊”當(dāng)成“戰(zhàn)術(shù)性壓力”

心理學(xué)里有個(gè)著名的“帕金森定律”：工作總會(huì)不斷膨脹，直至占滿(mǎn)所有可用的時(shí)間。

怎么理解這句話呢？

你可能也有過(guò)這樣子的經(jīng)歷：

當(dāng)你給孩子兩個(gè)月去準(zhǔn)備一場(chǎng)考試或者比賽時(shí)，他往往會(huì)拖拖拉拉，前一個(gè)月都在做無(wú)效的“假努力”；

但如果你只給他兩周的集訓(xùn)或者突擊，他反而能瞬間精神高度集中，迅速抓住核心，一擊即中。

所以，帕金森定律告訴我們，越靠近deadline，工作就越有效率。

因此，在開(kāi)學(xué)前，你可以結(jié)合當(dāng)?shù)貙?shí)際情況，早點(diǎn)把“這學(xué)期有多短、具體怎么個(gè)短法”，客觀地?cái)傞_(kāi)來(lái)告訴孩子。

但記住，千萬(wàn)別對(duì)著孩子念叨“時(shí)間來(lái)不及了，你還不趕緊去學(xué)”，這只會(huì)引發(fā)他的焦慮和抗拒。

你要換一種充滿(mǎn)能量的語(yǔ)氣告訴他。

比如你可以嘗試跟孩子說(shuō)：“這個(gè)學(xué)期很短，其實(shí)也挺棒的！這意味著我們不需要把精力浪費(fèi)在細(xì)枝末節(jié)上，我們只需要關(guān)注關(guān)鍵的事情就可以了。”

當(dāng)時(shí)間成為一種硬約束時(shí)，它反而是一道天然的過(guò)濾網(wǎng)，能幫你們過(guò)濾掉那些低效的“無(wú)用功”。

借著這個(gè)契機(jī)，和孩子坐下來(lái)，充分討論一下新學(xué)期的輕重緩急，根據(jù)重要性，果斷砍掉身邊那些可有可無(wú)的繁雜安排，會(huì)讓你收獲一個(gè)更從容的新學(xué)期。

02. 砍掉無(wú)效內(nèi)耗，多做高杠桿任務(wù)

任何一門(mén)學(xué)科想要學(xué)好，“一萬(wàn)小時(shí)定律”的必要時(shí)間積累是不可或缺的。

但很多孩子的問(wèn)題在于，他們并不是在有效積累，而是在忙碌的幻覺(jué)不停內(nèi)耗自己。

請(qǐng)務(wù)必記住，如果一件事情不需要?jiǎng)?chuàng)造力和深度思考，它就是在浪費(fèi)孩子的潛能。

比如把錯(cuò)題不動(dòng)腦子地抄寫(xiě)100遍、不加篩選地盲目刷題?！@些都屬于“低杠桿”的機(jī)械勞動(dòng)。

想要在短學(xué)期內(nèi)拉開(kāi)差距，我們必須學(xué)會(huì)做減法，幫孩子找出每天那1-3件真正的“杠桿任務(wù)”。

什么是學(xué)習(xí)中的高杠桿任務(wù)？

高杠桿任務(wù)，不是被動(dòng)閱讀，而是主動(dòng)輸出。

物理學(xué)家費(fèi)曼提出的“費(fèi)曼學(xué)習(xí)法”就是我非常認(rèn)可的高杠桿任務(wù)。

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下學(xué)期，多讓孩子合上書(shū)本，用自己的話把今天學(xué)過(guò)的最難的知識(shí)點(diǎn)講給你聽(tīng)，或者讓孩子做完題，多跟你講講解題思路，聽(tīng)聽(tīng)他/她是怎么分析和拆解問(wèn)題的。

如果他講卡殼了，那就是他的知識(shí)盲區(qū)，如果他講的很通透，那說(shuō)明他對(duì)知識(shí)的理解更為綜合、融會(huì)貫通。

高杠桿任務(wù)，也不是盲目刷題，而是建立優(yōu)質(zhì)的反饋與復(fù)盤(pán)閉環(huán)。

就拿Eric來(lái)說(shuō)，他如果這半年想從二等獎(jiǎng)跨到一等獎(jiǎng)，中間的鴻溝其實(shí)不是靠單純“多上幾節(jié)課”就能填補(bǔ)的。

我們下學(xué)期的數(shù)學(xué)狀態(tài)非常純粹，除了學(xué)習(xí)體系化課程之外，最核心的變量，其實(shí)就是如何幫助孩子，把不會(huì)的徹底弄會(huì)，這里離不開(kāi)反饋和復(fù)盤(pán)閉環(huán)的沉淀。

一本做透的錯(cuò)題本和深度的復(fù)盤(pán)，比盲目刷十套新卷子管用一萬(wàn)倍。

下學(xué)期，請(qǐng)確保孩子有足夠的時(shí)間處于這種“高挑戰(zhàn)、高反饋”的深度學(xué)習(xí)狀態(tài)中。

在這種學(xué)習(xí)狀態(tài)下，哪怕是30分鐘、1個(gè)小時(shí)的收益，絕對(duì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于心不在焉的4個(gè)小時(shí)。

03. 越是短學(xué)期，越要激活大腦的調(diào)節(jié)模式

學(xué)期短，任務(wù)重，其實(shí)老師也是一樣的，不可避免的絕對(duì)會(huì)出現(xiàn)趕進(jìn)度、拉進(jìn)度條，堆任務(wù)，壓作業(yè)量的節(jié)奏，都是可以想象的。

家長(zhǎng)可能會(huì)出現(xiàn)的本能反應(yīng)，就是先砍掉孩子的睡眠、運(yùn)動(dòng)和發(fā)呆時(shí)間，來(lái)擠時(shí)間，但那只是惡性循環(huán)。

我必須要提醒你：過(guò)度消耗，是孩子長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的死敵。

腦神經(jīng)科學(xué)早就向我們證明了，人類(lèi)的大腦有兩種截然不同的模式：

任務(wù)正網(wǎng)絡(luò)（Task-Positive Network）： 當(dāng)我們需要解決具體問(wèn)題、進(jìn)行深度思考時(shí)激活。比如當(dāng)孩子死磕一道數(shù)學(xué)題時(shí)激活，這是一種聚焦的專(zhuān)注。

默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)（Default Mode Network）： 通常在休息、發(fā)呆或內(nèi)省時(shí)活躍，比如當(dāng)孩子散步、洗澡、發(fā)呆、運(yùn)動(dòng)時(shí)激活。此時(shí)大腦并沒(méi)有宕機(jī)，相反，它正在后臺(tái)瘋狂地把孩子之前學(xué)過(guò)的零散知識(shí)點(diǎn)，進(jìn)行連接和重組。

真正的高手，他們的日程表里都塞滿(mǎn)了大量的散步和休息時(shí)間。

因?yàn)樗麄兩钪绻麤](méi)有“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”的后臺(tái)處理，人會(huì)陷入過(guò)度消耗，最終導(dǎo)致嚴(yán)重的焦慮和思維的死胡同。

所以，學(xué)期越短，你越要死死守護(hù)住孩子的“留白時(shí)間”。

每天鼓勵(lì)他下樓跑個(gè)步、去公園看二十分鐘綠樹(shù)、甚至就是毫無(wú)目的地躺在沙發(fā)上發(fā)會(huì)兒呆。

別看我們家平時(shí)日程挺滿(mǎn)，但倆孩子的休息和放松時(shí)間也是足夠的。

平日里，他們喜歡玩玩偶、和幻想小伙伴對(duì)話、在操場(chǎng)上瘋跑、享受課間十五分鐘和體育課的瞎玩，以及和同學(xué)們搞各種腦洞大開(kāi)的游戲等等。

真正的休息，不是比拼誰(shuí)玩得更刺激、誰(shuí)看的短視頻更搞笑，而是去觀察孩子是否真的在這個(gè)過(guò)程中，得到了身心上的舒展與回電。

休息絕對(duì)不是對(duì)學(xué)習(xí)的背叛，它是深度學(xué)習(xí)不可或缺的最后工序。

我跟孩子說(shuō)，這三點(diǎn)如果能做到，你這學(xué)期會(huì)過(guò)得非常精彩。

對(duì)家長(zhǎng)也是一樣。當(dāng)身邊很多人都在為“時(shí)間去哪兒了”而焦慮抱怨時(shí)，如果你能幫孩子跳出“受害者視角”的敘事，對(duì)孩子學(xué)習(xí)如何從容迎接下學(xué)期的挑戰(zhàn)，幫助會(huì)更大。

一個(gè)能在短學(xué)期里做到不慌不忙的孩子，需要清楚地知道自己的目標(biāo)，需要分析眼下需要堅(jiān)守的核心，也需要學(xué)習(xí)如何在兵荒馬亂的快節(jié)奏中，從容地為自己保留呼吸調(diào)節(jié)的節(jié)奏。

所以，這個(gè)春天，別再和時(shí)間賽跑了。

帶上孩子一起，去做那個(gè)馴服時(shí)間的人吧，這段經(jīng)歷，會(huì)讓孩子越變?cè)綇?qiáng)，越來(lái)越自信的。

互勉，萌芽。

文章拓展

派培優(yōu)｜

計(jì)算能力｜

考試復(fù)盤(pán)｜

數(shù)學(xué)焦慮｜

希望杯真題｜

數(shù)與運(yùn)算｜

▼ 你好，我是萌芽 ▼

▼ 關(guān)注我，彼此不迷路 ▼

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