中央氣象臺近日發(fā)布寒潮預(yù)警，我國多地出現(xiàn)暴雪大風(fēng)天氣。每逢寒潮來襲，呼吸道門診量就會出現(xiàn)“小高峰”，而咳嗽幾乎是大家都會遇到的困擾。那么，為什么寒冷天氣容易引發(fā)呼吸道不適，而咳嗽又總是伴隨而來呢？

寒潮：呼吸道疾病重要的“誘因”

寒潮往往伴隨低溫與干燥空氣的雙重“夾擊”，呼吸道黏膜作為人體的“第一道防線”，會出現(xiàn)鼻腔和氣道血管收縮，導(dǎo)致免疫力下降，使病毒和細菌更易入侵。另外，寒潮期間，大家更傾向于待在室內(nèi)，密閉空間的活動會相對增加（如家庭聚會等），讓流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原體傳播風(fēng)險顯著上升。這些因素疊加，使得寒潮成為呼吸道疾病的“誘因”。

咳嗽：呼吸道疾病的“?？汀?/strong>

有一點需要明確，咳嗽并非疾病本身，它是呼吸道應(yīng)對刺激、病毒的反射行為。當(dāng)病毒或冷空氣侵襲時，氣道黏膜會產(chǎn)生炎癥，炎性因子刺激神經(jīng)末梢觸發(fā)咳嗽，以排出異物和痰液。所以，咳嗽其實是呼吸道疾病的“哨兵”，出現(xiàn)咳嗽及時應(yīng)對很關(guān)鍵。但讓很多人疑惑的是，咳嗽將痰液咳出來不就應(yīng)該康復(fù)了嗎？可咳嗽為什么總是“賴著不走”呢？

咳嗽的“雙刃劍”效應(yīng)：初期咳嗽確實能清除痰液，但如果咳嗽持續(xù)不止，會消耗體力、影響睡眠，降低免疫力，反而拖慢康復(fù)進程。

炎癥與痰液的惡性循環(huán)：氣道炎癥導(dǎo)致黏液分泌增多，形成黏稠痰液堵塞氣道；痰液反復(fù)刺激神經(jīng)引發(fā)咳嗽，而這些痰又會進一步刺激喉嚨，引起更多咳嗽，形成“越咳越有痰、越有痰越咳”的反復(fù)狀態(tài)。

理解了咳嗽的原理，寒潮天氣應(yīng)對咳嗽的辦法也就明確了。一是出現(xiàn)咳嗽第一時間用藥，避免拖成久咳，導(dǎo)致炎癥加重，免疫力下降。有研究顯示，咳嗽出現(xiàn)48小時內(nèi)用藥，可將平均病程從7天縮短至4天。二是選用兼具消炎、化痰、止咳功效的藥物，打破炎癥與痰液的“惡性循環(huán)”。建議家中常備連花清咳片，出現(xiàn)咳嗽癥狀第一時間用藥。連花清咳片的組方融合麻杏石甘湯與清金化痰湯，可抑制病毒復(fù)制、降低炎性因子水平（清肺）；調(diào)節(jié)黏液蛋白表達，降低痰液黏度35%（清痰）；緩解支氣管痙攣，減少咳嗽頻率（清咳）。臨床表明，服用連花清咳片咳嗽癥狀消失率提升59%，咳痰痊愈率提高36.5%。

此外，還可以通過下面兩個方法緩解咳嗽癥狀。

睡覺咳——穴位按摩法。夜晚咳嗽易加重，除了側(cè)睡、使用加濕器等方法，還可以嘗試中醫(yī)經(jīng)絡(luò)療法。睡前花5分鐘按壓兩大關(guān)鍵穴位：天突穴（頸部前方，胸骨上窩正中央）和膻中穴（兩乳頭連線中點），能寬胸理氣、稀釋痰液。

工作咳、學(xué)習(xí)咳——“擴胸呼吸法”。工作學(xué)習(xí)難免久坐，可以嘗試練習(xí)“擴胸呼吸法”：吸氣時擴胸屏息2秒，呼氣時含胸放緩節(jié)奏，可促進呼吸道血液循環(huán)，減少痰液淤積。

寒潮來勢洶洶，了解咳嗽的原因，做好充分防護，出現(xiàn)咳嗽及時用藥用對藥，不僅能阻斷咳嗽升級，更能守護全家呼吸健康，不再讓咳嗽成為身邊的“?？汀薄?/p>