北京
現(xiàn)在心慌、胸悶、早搏、氣短的人越來越多，一檢查卻沒發(fā)現(xiàn)大問題，這多半是“心太累了”。中醫(yī)強調(diào)：治心不如養(yǎng)心，心臟是養(yǎng)出來的，不是治出來的。
哪些人最需要養(yǎng)心？
經(jīng)常熬夜、壓力大、愛操心、容易緊張、中老年體質(zhì)虛弱、有高血壓或血脂偏高的人，都是養(yǎng)心重點人群。這些人看似沒大病，但心臟長期處于“透支狀態(tài)”。
養(yǎng)好心臟，不用復(fù)雜方法，堅持這3件事就夠。
第一，不熬夜，睡好覺。熬夜最耗心血，睡夠了，心氣自然足，心慌、乏力會明顯減輕。
第二，少生氣，多放寬心。情緒一激動，氣血就亂，胸悶、心慌馬上就來。心要靜，血才順。
第三，適度動，不久坐。每天走一走、活動手腳，促進血液循環(huán)，血管不堵，心臟就輕松。
很多人總想著吃點什么補心臟，其實最好的補藥，就是規(guī)律生活、平和心態(tài)。
心安穩(wěn)，人就安穩(wěn)；心健康，身體才長壽。
董田林醫(yī)生提示：養(yǎng)心就是養(yǎng)命，日常堅持比吃藥更重要。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
