記者從市教育部門獲悉，我市中小學、中職學校及普通高中均將于3月2日正式開學。面對即將到來的新學期，不少鞍山家長發(fā)現(xiàn)，孩子在這個馬年春節(jié)假期里“長勢喜人”，體重秤上的數(shù)字成了大家的“甜蜜負擔”。一時間，家庭里的“緊急甩脂”行動悄然上演。

“過完年一稱，足足重了五斤！”2月25日清晨，在鐵東區(qū)一家健身館內(nèi)，市民王女士正陪著上初一的兒子小宇進行體能訓練。她告訴記者，假期里走親訪友，大餐甜點不斷，加上孩子宅家刷手機、睡懶覺，運動量幾乎為零，“眼看著還有一周就開學了，再不減減怕是連校服都穿不上了?！?/p>

這樣的情況并非個例。記者隨機走訪發(fā)現(xiàn)，無論是在公園的跑道上，還是社區(qū)的空地上，隨處可見中小學生運動的身影。跳繩、慢跑、羽毛球……孩子們在父母的陪伴下，利用開學前的最后幾天全力調(diào)整狀態(tài)。在立山區(qū)某小學門口的文具店，店主介紹，最近來買跳繩和計數(shù)握力器的學生明顯增多，“都是為了應對開學后的體測，順便減減肥?！?/p>

針對這波“節(jié)后減重潮”，我市多所學校的體育老師和健康老師特別提醒，青少年正處于生長發(fā)育的黃金時期，“緊急甩脂”需講究科學，切勿盲目跟風。

“家長們不必過度焦慮，更不能采取節(jié)食、吃減肥藥等極端方式。”寶得中學體育老師表示，假期體重小幅上升是正?，F(xiàn)象，關(guān)鍵在于幫助孩子循序漸進地恢復規(guī)律生活。飲食上，應遵循“選、控、勻”原則，減少高糖、油炸食物攝入，規(guī)律三餐，用水果、堅果替代零食；運動上，建議每天進行60分鐘的中高強度活動，如跳繩、球類等，同時嚴格控制電子產(chǎn)品使用時間。

此外，老師們還建議家長做好榜樣，多陪伴孩子運動，關(guān)注健康而非單純追求體重數(shù)字，避免“體重羞辱”給孩子造成心理壓力。畢竟，以飽滿的精神狀態(tài)和強健的體魄迎接新學期才是這段“沖刺期”的真正意義。

全媒體記者 沈璐佳