小麗最近感覺到很苦惱，自己老是出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，有時(shí)候會(huì)在飯后出現(xiàn)脹氣，有時(shí)候沒吃飯也會(huì)出現(xiàn)脹氣。雖說不是什么大毛病，但是在脹氣時(shí)卻非常難受。

生活中很多人都有相似的經(jīng)歷，到底為什么會(huì)出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象？一起往下看！

肚子常常發(fā)脹，有哪些原因？

1、疾病因素

患有一些胃腸道疾病就會(huì)導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象出現(xiàn)，消化性潰瘍、胃炎以及胃炎等疾病都會(huì)導(dǎo)致患者容易積累腸氣而引起脹氣出現(xiàn)。此外，一些患有鼻炎和鼻子過敏的人群，在日常經(jīng)常用嘴巴進(jìn)行呼吸，也會(huì)將一些空氣吸入消化道內(nèi)，引起脹氣出現(xiàn)。

2、休息不好

長(zhǎng)時(shí)間作息不規(guī)律，也會(huì)引起脹氣出現(xiàn)。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂狀態(tài)下，胃腸道不知道什么時(shí)間休息、什么時(shí)間工作，長(zhǎng)期下來腸胃負(fù)擔(dān)會(huì)因此而變重，造成一些不良的影響出現(xiàn)。

3、壓力過大

長(zhǎng)期處于壓力過大、精神緊張等不良情緒下，會(huì)直接影響到腸道功能。導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)脹氣，并且情緒也會(huì)影響到機(jī)體正常功能，也會(huì)影響胃腸功能，導(dǎo)致經(jīng)常脹氣。

中醫(yī)治療腹脹有4個(gè)方法

常常出現(xiàn)胃脹的問題，不妨試試中醫(yī)的調(diào)理方法：

一、針灸：針灸治療可以有效緩解腹脹現(xiàn)象，主要是選取天樞、足三里以及大腸腧等穴位，采取針刺的方式來促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善腹脹。

二、食療：對(duì)于一些脾胃虛弱的人群，日常要少吃一些產(chǎn)氣的食物，可以多吃健脾胃的食物，如黨參、山藥、黃芪等，黨參燉雞、黃芪燉鴿子都是不錯(cuò)的食譜。

三、中藥湯劑：脾胃虛弱的人群可以服用補(bǔ)中益氣湯來補(bǔ)氣健脾；飲食積滯則可以服用保和丸消食；腹脹伴隨大便干結(jié)以及口臭等，可以服用麻子仁丸來進(jìn)行調(diào)理。

四、按摩：按摩一般是按摩腹部，順時(shí)針按摩腹部來刺激腸道，促進(jìn)排氣。相對(duì)來說這個(gè)方式是非常簡(jiǎn)便的，隨時(shí)都可以進(jìn)行，就是需要注意要順時(shí)針進(jìn)行，動(dòng)作要輕柔一些！

PS：想要遠(yuǎn)離腹脹，少吃這些產(chǎn)氣食物！

說到產(chǎn)氣食物，很多人并不了解，其實(shí)容易產(chǎn)氣的食物比較常見的有豆制品以及高纖維食物，如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等，這些食物被食用后都會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行發(fā)酵，從而產(chǎn)生大量氣體，對(duì)于容易脹氣的人而言，建議少吃或者不吃。

除了飲食方面需要注意以外，日常還需要注意維持情緒穩(wěn)定、良好的作息以及適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這些都有助于緩解脹氣！

隨著年紀(jì)增大，飲食不規(guī)律，寒邪入侵，體內(nèi)寒氣也逐漸增多，膽囊的收縮功能減弱，膽汁分泌減少并且逆行返流入 胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃不適，時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生糜爛狀比較難以愈合，根源在膽

基于上述表述，相信大家能夠很清楚了，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)還不算晚，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，盡快解決才是上策，有時(shí)間到農(nóng)村挖點(diǎn)灌南苦菜，回來燒點(diǎn)苦菜茶紅糖水，用的時(shí)間，紅糖后下，趁熱喝，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)注意不要貪涼，少吃生冷的東西，盡量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，對(duì)身體傷害不是短期的，而是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，尤其對(duì)膽囊。切記之。

如若在生活中頻繁出現(xiàn)脹氣，已經(jīng)影響到正常生活了，一定要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，明確病因之后進(jìn)行針對(duì)性的治療。避免延誤了最佳的治療時(shí)間，導(dǎo)致病程延長(zhǎng)。