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有一個(gè)尷尬的問(wèn)題，小九想跟大家討論一下：

在公共場(chǎng)所，咳了口痰，但是身邊沒(méi)有紙巾或袋子，你會(huì)怎么辦？會(huì)選擇吞回去嗎？

好不容易卯足了勁，一口咽下去，又出現(xiàn)了一個(gè)令人忐忑的問(wèn)題：痰咽下去會(huì)不會(huì)有事��？

在現(xiàn)實(shí)生活中，有這樣想法的人不在少數(shù)。

@花花：24歲還是學(xué)不會(huì)吐痰，我哭死

@愛(ài)的變化：我就不會(huì)吐，每次咳嗽完卡在喉嚨，很想吐出來(lái)，半天還是只能咽下去

@菲菲不是飛飛：有人說(shuō)咽著咽著就習(xí)慣了

有的人覺(jué)得不會(huì)吐痰也不會(huì)怎么樣，但也有人認(rèn)為，痰中有很多細(xì)菌、毒素，吞進(jìn)去對(duì)身體傷害很大，到底哪個(gè)才是對(duì)的呢？

01

為什么你的喉嚨會(huì)有痰？

為什么會(huì)有痰這種東西��？它是怎么出現(xiàn)在我們體內(nèi)的？好像一直是個(gè)謎。

其實(shí)痰的來(lái)源可以說(shuō)是一種正常的生理反應(yīng)。一般情況下人體也會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生痰液，但痰液量比較少，大家沒(méi)什么感覺(jué)，常見(jiàn)是由肺部和支氣管受刺激或者出現(xiàn)炎癥后，分泌出來(lái)的粘液，其中也不乏一些細(xì)胞代謝物，然后聚集在喉嚨，等待咳嗽送出體外。

有人說(shuō)痰里面有細(xì)菌，最好不要咽下去。這個(gè)說(shuō)法只能說(shuō)不完全對(duì)，一般是生病的人起了痰，會(huì)含有病毒細(xì)菌。像支氣管炎患者的痰就包含了很多病原體細(xì)菌，在發(fā)生親密關(guān)系時(shí)，就很容易傳染給另一半。

所以把痰咳出來(lái)很重要，咳痰可以看作是給我們的呼吸系統(tǒng)做一次保潔，因?yàn)樘狄撼吮旧硎侨梭w分泌的粘液外，也附著了很多空氣中的顆粒、細(xì)菌、病毒和細(xì)胞代謝物，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是咳痰可以幫助排出有害物質(zhì)。

02

把痰咽回去會(huì)不會(huì)對(duì)身體有害？

雖然咽痰的行為有點(diǎn)惡心，但正常情況下，咽下去也不會(huì)有什么問(wèn)題，畢竟健康人的痰無(wú)非就是些水、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)或花粉灰塵等，就算咽下去，進(jìn)入胃部后也會(huì)被胃酸攔截。

即便痰液的95%還是水，但有呼吸道感染導(dǎo)致起痰時(shí)，還是盡量咳出來(lái)為好，畢竟胃酸雖強(qiáng)，但部分細(xì)菌仍然可以存活，特別是肺結(jié)核患者痰液中的結(jié)核分枝桿菌，胃酸根本殺不死，還可能導(dǎo)致消化道結(jié)核病，得不償失，建議還是最好咳出來(lái)。

03

痰液顏色與呼吸道疾病密切相關(guān)

正常人的痰液呈現(xiàn)無(wú)色清透狀，異物感不強(qiáng)而且還能有效吸附塵埃、細(xì)菌等微生物，保持呼吸道濕潤(rùn)，一定程度上對(duì)我們的肺有保護(hù)作用。

但是當(dāng)呼吸道出現(xiàn)病情的時(shí)候，痰液就會(huì)出現(xiàn)不同的表現(xiàn)，最明顯的就是顏色會(huì)有所變化，那么，不同顏色的痰液代表著什么呢？

1、黃膿痰

代表體內(nèi)有化膿性感染癥狀，一般由支氣管或肺部發(fā)炎感染引起，表現(xiàn)為黏稠塊狀或化膿式不透明狀，警惕進(jìn)一步感染風(fēng)險(xiǎn)。

2、綠痰

一般只有感染了銅綠假單胞菌才會(huì)出現(xiàn)，肺部感染后會(huì)分泌大量的綠色膿狀分泌物，所以痰液會(huì)變成綠色。常見(jiàn)于支氣管擴(kuò)張或慢性阻塞性肺病患者。

3、痰帶血絲

這里的血絲一般來(lái)自呼吸道粘膜上的毛細(xì)血管，破裂后混合痰液產(chǎn)生。長(zhǎng)期吸煙的人痰帶血絲比較常見(jiàn)。

4、鐵銹色痰

往往是大葉性肺炎的前兆，患者會(huì)伴有發(fā)熱、胸痛、怕冷、呼吸急促等癥狀。

5、灰色及黑色痰

雖然看著恐怖，其實(shí)這種痰主要和人的職業(yè)環(huán)境有關(guān)，像挖礦或者鍋爐房的工人，主動(dòng)吸入大量的煙、炭、塵，附著在痰上，就會(huì)導(dǎo)致黑色痰液，但少數(shù)也有可能是呼吸道出血，在喉嚨里過(guò)了一夜后的表現(xiàn)。

所以，平時(shí)吐痰時(shí)可以多留意下，如果出現(xiàn)增多、變色、味難聞的情況，建議前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要諱疾忌醫(yī)，避免延誤治療時(shí)機(jī)！

04

學(xué)會(huì)這3招，

幫你切斷“生痰之源”

對(duì)于咳痰困難星人來(lái)說(shuō)，當(dāng)喉嚨有痰時(shí)，咳不出，又不想咽不下，真的會(huì)讓人十分難受，那么我們應(yīng)該如何有效祛痰呢？

1、飲食調(diào)理

其實(shí)大自然有很多化痰的食物，像新鮮的蔬果中的微量元素，可以幫助人體化痰止咳。 比如柿子、絲瓜、薏米等化痰療效極佳，但是也不要過(guò)量食用。

2、多喝水

喝水可以很好的稀釋痰液，同時(shí)也能舒緩炎癥感染對(duì)氣管粘膜的刺激，專(zhuān)家建議成年人一天至少要喝1.5升的水，化痰和潤(rùn)喉止咳都有一定的效果。

3、鹽水漱口

鹽水可以殺菌消炎，如果有咽喉炎癥容易起痰的患者，建議多用一些淡鹽水漱口，通過(guò)改善咽喉環(huán)境的同時(shí)，也能化痰消炎。

4、增加空氣濕度

加濕生活環(huán)境空氣，可使氣道黏膜濕潤(rùn)，同時(shí)稀釋黏液，讓痰液不難么粘稠，容易咳出。

總的來(lái)說(shuō)，起痰后的“排痰”方法還是很多的，如果很難咳出來(lái)可以多嘗試一些上述方法，畢竟將痰咳出來(lái)從感官上來(lái)說(shuō)也比無(wú)意識(shí)地吞咽好。

參考資料： [1]《上年紀(jì)為何痰變多》.人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào).2019-08-31 [2]《喉嚨里有痰怎么能化痰？》.光明網(wǎng).2023-06-21 [3]《“痰生百病”的隱喻分析》.中醫(yī)雜志.2022-04-12

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