近日，據(jù)平臺發(fā)布的春節(jié)消費數(shù)據(jù)報告顯示，成為“年味主理人”的Z世代消費者春節(jié)假期下單的團購商品中，拼豆同比增幅達到了驚人的9018%，遠高出消費增幅第二位的寵物寄養(yǎng)的348%。

拼豆是什么？怎么就這么火了？

Perler beads, or, as they're locally known,

pindou

bead /bi?d/ （有孔的）珠子

圖源：抖音

一代人有一代人的“十字繡”

拼豆，也叫熔融豆，是一種將彩色塑料小豆排列在模板上、通過加熱定型制成手工藝品的玩法。它起源于20世紀70年代的瑞典，最初是康復(fù)訓(xùn)練工具，發(fā)明者希望通過拼豆精細的手部操作，幫助老人對抗認知衰退和孤獨感。

Perler beads, also known as fusible beads, are tiny plastic cylinders arranged on pegboards to form patterns, which are then fused with heat to create finished designs. The craft originated in Sweden in the 1970s and was initially developed as a therapeutic tool. Its inventor believed the fine motor activity could help older adults maintain cognitive function and ease feelings of isolation during long winters.

如今在歐美，它常用于鍛煉兒童專注力；而在中國，拼豆被年輕人玩出了新花樣：解壓、社交、自我表達，成了DIY圈的新寵。

圖源：小紅書

為什么這么多人愛上了拼豆？便宜、簡單、好看是主要原因。材料成本低，操作門檻也不高，重復(fù)的動作反而有種治愈感。更重要的是，拼豆給了創(chuàng)作者很大的自由空間，圖案隨心設(shè)計，像素風既復(fù)古又可愛。有人調(diào)侃它是“20年后的十字繡”。

高性價比“悅己消費”

帶動產(chǎn)業(yè)發(fā)展

拼豆不僅在線上火爆，也悄悄點燃了線下消費。據(jù)企查查，過去一年國內(nèi)新增手工手作公司超6000家，不少店鋪靠拼豆套餐“撐起半邊天”，銷量遠超其他手工項目。

目前玩拼豆主要有兩種方式：一是網(wǎng)購材料包，自己在家慢慢拼；二是去拼豆店，材料和工具齊全、豆子顏色種類多，還能邊做邊逛。記者在南京走訪發(fā)現(xiàn)，這類門店大多按人頭收費，單人價格在20元到50元之間，不限時長，性價比頗高。

Today, enthusiasts can either purchase DIY kits online or visit specialized bead studios. These shops provide materials, tools and an expanded color palette, allowing customers to create in-store. A recent survey of Nanjing businesses found that most charge between 20 and 50 yuan per person, typically without time limits.

熱度上來了，問題也隨之而來。消費者吐槽豆子質(zhì)量參差、混豆影響成品效果、服務(wù)體驗一般；店家也有苦衷，同行太多，價格卷得厲害，利潤微薄，翻臺率還低，一天接待不了幾撥客人。而選擇在家DIY的玩家，則常常受限于材料和種類，沒法隨心所欲“復(fù)刻”心中的圖案。

喜歡拼豆

更喜歡它帶來的專注體驗

真正讓年輕人們從“喜愛”到“沉迷”的，可能還在于拼豆帶來的情緒價值。

Whether a mindful escape or a creative outlet, perler beads tap into something enduring: the satisfaction of making something tangible, one tiny piece at a time.

1.心流體驗

當一個人完全沉浸在眼前的拼豆世界中，會忘記時間流逝，忘記周圍環(huán)境，所有注意力都集中在眼前的豆子和圖案上。這種狀態(tài)在心理學(xué)上被稱為“心流”（flow），指人在從事某項活動時，因全神貫注而達到的一種忘我狀態(tài)。 在進入心流狀態(tài)時，大腦會釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，帶來愉悅感和滿足感。

So why the craze? Psychology offers clues. When fully absorbed in arranging beads, crafters often enter a state known as "flow" — a term coined by psychologist Mihaly Csikszentmihalyi to describe deep immersion in a task. The state is associated with dopamine release and heightened feelings of focus and satisfaction.

拼豆看似操作簡單，卻恰好具備觸發(fā)心流的幾個關(guān)鍵要素：明確的目標（有設(shè)計好的完成圖案）；清晰的規(guī)則（按圖紙拼即可）；即時反饋（每拼一顆豆子，圖案就更清晰一點）；挑戰(zhàn)與技能匹配（從簡單到復(fù)雜）。持續(xù)的操作帶來源源不斷的滿足，這就是拼豆玩家常?！耙蛔褪菐仔r，卻依然感覺時間過得飛快”的原因。

2.專注

很多玩家最為沉迷的是拼豆操作中大量的重復(fù)性動作——拿起豆子、找準位置再放下。這個過程看似單調(diào)，但恰恰是這樣的不斷重復(fù)，幫助大腦從紛雜的思緒中抽離出來，進入一種平靜、專注的狀態(tài)。

這種狀態(tài)類似于正念冥想中的“專注當下”，有效地把人從信息過載的現(xiàn)實世界中暫時抽離出來，緩解焦慮和壓力：“在作品完成之前，世界上的事情都與我無關(guān)。”

Many are also drawn to the repetitive, rhythmic motion of bead placement, which can induce a calm mental state similar to mindfulness practice. For a generation navigating constant digital stimulation, the tactile act of crafting provides a welcome mental reset.

3.掌控感

在拼豆中獲得“掌控感”也是一個原因。在充滿不確定的世界里，拼豆提供了一個可控、低成本的微縮世界，只要按照圖紙操作，結(jié)果必然呈現(xiàn)。

通過這種“確定性的回報”，滿足了年輕人對掌控感的基本需求。

4.在場感

具身認知理論認為，認知過程并非只發(fā)生在大腦里，而是與身體的感覺、動作、姿態(tài)緊密相連。生理體驗與心理狀態(tài)之間有著強烈的聯(lián)系，生理體驗“激活”心理感覺，引起人們的情緒。

拼豆時，指尖的觸感、眼睛的追蹤、手腕的精細動作，都在不斷強化“我在做這件事”的在場感。相比虛擬游戲或屏幕互動，拼豆提供了觸覺、視覺和聽覺等的多感官輸入，這種具身化體驗讓認知參與度更高，滿足感也更真實。更重要的是，最終產(chǎn)出的實體作品是可觸摸的，這比虛擬成就更能激活大腦的獎賞系統(tǒng)，帶來深層次的滿足。

There is also an explanation rooted in embodied cognition, a theory that states that thinking is shaped not only by the brain but by bodily movement and sensory experience. Bead crafting engages touch, sight and sound, creating deeper cognitive engagement than purely digital interaction.

5.社會認同

完成一個拼豆作品后，分享到社交媒體上就能收獲很多點贊。這種對于“社交認同”的渴望，也成了不少人沉迷拼豆的樂趣之一。

更有趣的是，不少人把拼豆作為“社交貨幣”，在自己的小圈子里分享交流，開啟一種“輕社交”的模式：能夠與別人因為共同的愛好產(chǎn)生鏈接，也能保持適當?shù)木嚯x。

圖源：光明日報

但依然要提醒的是：再有趣的活動也要加載“防沉迷”系統(tǒng)，拼豆也不例外；只有注意方式方法，才能享受到拼豆帶來的健康的心理滿足感。

先說身體。第一批沉迷拼豆的人，已經(jīng)在治頸椎病了。長時間低頭彎腰、盯著小豆子，會導(dǎo)致頸椎、腰椎壓力過大，眼疲勞、干眼癥也容易找上門。手指重復(fù)精細動作久了，也可能引發(fā)腱鞘炎。

再說材料。拼豆最后一步需要高溫熨燙。正規(guī)品牌的拼豆通常會用食品級塑料，但部分低價產(chǎn)品可能使用劣質(zhì)材料，加熱時會釋放甲醛等揮發(fā)性物質(zhì)。如果環(huán)境不通風，長期吸入對呼吸道健康造成不利影響。

你玩過拼豆嗎？體驗如何？快來評論區(qū)分享你的拼豆杰作！

來源：央視網(wǎng)綜合紫牛新聞、科普中國、青春北京、光明日報

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