很多家長分不清“孩子調(diào)皮多動”和“專注力不足”的區(qū)別，甚至誤把專注力問題當(dāng)成“多動癥”，要么過度焦慮亂投醫(yī)，要么放任不管錯過最佳干預(yù)期。

今天，我們結(jié)合一線教學(xué)中接觸的案例，整理出這份《2026小學(xué)生開學(xué)專注力自查清單》

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先分清：孩子是“調(diào)皮多動”，還是“專注力不足”？

? 正常調(diào)皮多動（無需過度干預(yù)）

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在感興趣的事情上（比如看動畫片、玩積木、讀繪本），能專注15-30分鐘以上（符合“年齡×3分鐘”的基本規(guī)律），不被外界輕微干擾

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愛動但有分寸，能聽從家長、老師的指令，知道什么時候可以玩，什么時候必須安靜

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學(xué)習(xí)時偶爾分心，但提醒后能快速調(diào)整狀態(tài)，不會持續(xù)走神、拖延，作業(yè)完成質(zhì)量基本達標(biāo)

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情緒波動小，能和同學(xué)友好相處，不會因為一點小事就發(fā)脾氣、沖動行事。

??專注力不足（需重點關(guān)注，及時引導(dǎo)）

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無論做什么事，都難以專注，哪怕是感興趣的游戲、繪本，也堅持不了10分鐘，頻繁切換任務(wù)

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上課走神、小動作不斷（轉(zhuǎn)筆、撕橡皮、開小差），老師講課聽不進去，提問時答非所問，甚至影響周圍同學(xué)

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寫作業(yè)拖延、粗心，頻繁出錯（抄錯字、算錯數(shù)），不是不會做，而是“沒看清”“沒注意”，需要家長反復(fù)監(jiān)督、催促才能完成

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做事沒條理，書包、書桌亂七八糟，經(jīng)常丟三落四（忘帶作業(yè)、忘帶文具），不會規(guī)劃時間和任務(wù)

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2026小學(xué)生開學(xué)專注力自查清單

這份清單區(qū)別于網(wǎng)上繁雜的醫(yī)學(xué)量表，根據(jù)學(xué)習(xí)力的五大核心模塊設(shè)計。

請根據(jù)孩子開學(xué)后近兩周的表現(xiàn)進行勾選：

診斷結(jié)果參考

• 各模塊勾選0-1項： 正常范圍內(nèi)的“開學(xué)適應(yīng)期波動”，通過習(xí)慣調(diào)整即可改善。

• 某模塊勾選2項及以上： “該模塊能力橙色預(yù)警” 。孩子存在明顯的能力短板，單純的說教和打罵只會加重厭學(xué)情緒。

• 多個模塊均有勾選： “學(xué)習(xí)力紅色預(yù)警” 。建議尋求專業(yè)機構(gòu)進行“學(xué)習(xí)力測評”，全面排查學(xué)習(xí)能力上的困難，針對性干預(yù)。

孩子的注意力水平，決定了新學(xué)期的起跑線

開學(xué)倒計時，你幫孩子準(zhǔn)備好了新書包、新文具……
但最重要的 “注意力” ，你幫他準(zhǔn)備好了嗎？

開學(xué)第一周，是拉開差距的第一道分水嶺。
與其開學(xué)后天天吼作業(yè)，

不如開學(xué)前來 【學(xué)習(xí)力成長中心】 ，

給孩子做一次 【學(xué)習(xí)力免費初評】！

【大米和小米學(xué)習(xí)力課程】 專為5-12歲孩子打造 “感知覺&注意力”系統(tǒng)評估。我們不做泛泛的專注力測試，而是通過【學(xué)習(xí)力免費初評】，從 視覺廣度、聽覺記憶、抗干擾能力、核心穩(wěn)定 四大維度，幫你看清孩子真正的注意力“卡點”在哪里。

?40分鐘一對一初評

? 專業(yè)老師現(xiàn)場解讀

? 定制化家庭訓(xùn)練建議

新學(xué)期，別讓孩子在“看不見”的地方掉隊。

掃碼預(yù)約，搶占你家附近的校區(qū)名額（全國30+中心，覆蓋 全國19個城市 ）。

專業(yè)課程訓(xùn)練：針對性解決專注力短板

如果孩子的專注力問題比較嚴重，僅靠家庭引導(dǎo)，效果往往比較緩慢，且家長很難精準(zhǔn)把握訓(xùn)練重點

我們的學(xué)習(xí)力課程，專門針對5-12歲孩子設(shè)計，精準(zhǔn)對接小學(xué)生常見的專注力不足、學(xué)習(xí)困難等問題，圍繞孩子學(xué)習(xí)困難的核心障礙，打造五大課程模塊

抓住黃金期，別讓“多動”毀掉孩子一生！

? 立即自查：打印清單，記錄孩子行為頻率，連續(xù)3天超過3條需干預(yù)。

? 科學(xué)評估：預(yù)約專業(yè)機構(gòu)進行感知覺、注意力、執(zhí)行功能測評，精準(zhǔn)定位問題。

? 系統(tǒng)訓(xùn)練：報名學(xué)習(xí)力課程，由資深教育心理學(xué)家?guī)ш�，結(jié)合游戲化教學(xué)，讓孩子在快樂中提升能力。

? 家校共育：與老師溝通孩子情況，制定個性化學(xué)習(xí)計劃，避免“一刀切”要求。