歲聿其莫，新歲將至，校長派“以心為筆，書寫教育年度回響”的新春征稿活動，收獲了眾多校長、老師們的真摯來稿。每一份寄來的文字，都滿含著最真切的教育感悟。

這些稿件里，有教育路上的迷茫與堅守，有身兼重任的心酸與溫暖，有直面困境的勇敢與執(zhí)著，字字落筆皆是真情，句句言語皆藏初心，道盡了2025年教育工作者們獨有的年度體驗，也讓我們看見教育人始終未改的熱忱與擔當。

讓我們一同翻開這些精選、溫暖的文字，聆聽教育路上最動人的年度回響。

以心承接 以行托舉

易璨

歲聿其莫，回望2025年，最深的年輪并非刻在完成了多少事項上，而是印在了心里——我學會并努力成為一塊校園里的“情緒海綿”。

這個概念，在一個深秋傍晚變得無比具體。2025年10月，為一場家校溝通的誤會，年近五十的張老師在我的辦公室，淚水決堤，哭了整整一節(jié)課。我沒有追問細節(jié)，沒有急于安慰，只是默默遞上紙巾，陪她坐著。那一刻，我清晰地感覺到，自己必須成為一個穩(wěn)定、安全的容器，先承接住這瞬間的情緒洪流，才能談后續(xù)的理性疏解。這，便是我這一整年最重要的角色：一塊柔軟而有力量的“情緒海綿”。

我的日常穿梭于德育與教學之間，從校區(qū)協(xié)調(diào)、年級規(guī)劃到磨課復盤，事務如織。但比事務更耗費心力的，是成為老師們情緒的“第一現(xiàn)場”。我見過年輕教師因反復磨課受挫，在樓梯間紅著眼眶深呼吸；接過中年骨干因家庭與工作失衡而打來的、充滿疲憊的深夜電話；更無數(shù)次面對因突發(fā)狀況、協(xié)作摩擦而來的焦慮與迷茫。每當這時，我總提醒自己：先處理心情，再處理事情。學會在教師流淚時遞上紙巾而非道理，在對方氣憤時傾聽而非打斷。這并非技巧，而是因為我也曾是在教育路上“淋過雨”的人——那些因壓力失眠、因委屈困惑、因無力而咬牙硬撐的瞬間，讓我深知被理解、被承接是多么重要的一份支撐。

從“淋雨者”到“撐傘人”，角色的轉(zhuǎn)變讓我明白，教育管理真正的力量，不在于權(quán)威，而在于基于人性理解的共情與托舉。做“情緒海綿”，絕非被動地吸收負能量。在默默承接之后，更需要的是溫和的“擰干”與轉(zhuǎn)化。我會在情緒平穩(wěn)后，與張老師一起復盤溝通策略；會幫年輕教師拆解教學設計的難點，將挫折轉(zhuǎn)化為“經(jīng)驗值”；會在團隊會議中，將那些零散的抱怨轉(zhuǎn)化為可改進的具體條目。海綿的意義，在于過濾與凈化——讓情緒被看見、被尊重，繼而轉(zhuǎn)化為前行的理性力量。

當然，這塊“海綿”自身也需要滋養(yǎng)。終日浸泡在繁雜與情緒中，下班時常有被掏空之感。我戒掉了咖啡因的依賴，轉(zhuǎn)而用保溫杯里的枸杞玫瑰安撫神經(jīng)；在華燈初上的片刻寧靜里，靠著窗臺上盛放的茉莉找回呼吸；我堅持在日志里記錄微小的美好：那位總在課前對我靦腆一笑的青年教師，團隊為攻克一個難題后自發(fā)的掌聲……這些瞬間的光亮，是我保持彈性、避免被“泡發(fā)”變形的秘密。我深知，唯有先安頓好自己的心靈，才能為他人提供長久而穩(wěn)定的支撐。

2025年，我修煉的正是這種“情緒領(lǐng)導力”：從自我覺察開始，在壓力下啟動“心理隔離”，不讓自身焦慮外溢；用心解讀同事沉默或欲言又止背后的信號；努力將每一次集體的情緒波動，轉(zhuǎn)化為團隊信任升級的契機。這場修行讓我篤信：教育的本質(zhì)是生命能量的互動。唯有教育者的心靈被溫柔托住，他們才能將這份完整與溫暖傳遞給每一個孩子。

站在2026年的起點，我的愿望具體而樸素：

對自己，愿我能更敏銳地覺察這塊“海綿”的飽和度，守護好窗臺那抹花香與日記里星火般的美好，讓自己始終保有“擰干”再吸收的彈性。

對同仁，愿我不止于做被動的“容器”，更能主動營造讓情緒安全流動、坦誠交流的“場域”，讓每一份壓力都能被分擔，每一份堅持都能被點亮。

對教育，愿這份始于共情的守護，能如漣漪般擴散，讓校園真正成為一個讓心靈得以棲息、生長、并勇敢去愛的地方。

教育的溫暖，正是在這樣心與心的承接與共振中，生生不息。

（易璨 湖北省武昌實驗中學沙湖學校副校長）

（上下滑動了解內(nèi)容）

從情緒海綿到共生力量

沈啟東

歲聿其莫，新春將至。當校園里的瑯瑯書聲被年關(guān)的靜謐取代，當忙碌的腳步暫歇，回望2025這一年，作為一名農(nóng)村小學的校長，我心中最深刻的印記，莫過于“情緒海綿”這四個字。這一年，我像一塊被置于教育場域中央的海綿，默默承接來自師生、家長、主管部門的情緒洪流，在吸納與轉(zhuǎn)化中，漸漸讀懂了教育的另一種模樣。

清晨的校門前，兩個小孩都哭了起來，一個是紅領(lǐng)巾忘記戴，怕班級扣分被班主任責罰；一個是履職崗位一絲不茍。我俯下身安撫孩子，承諾和班主任溝通，看著他破涕為笑時掛在臉上的淚珠。那一刻，我感受到海綿被情緒浸潤的重量，也體會到化解情緒后的輕暖。

中午的辦公室大門敞開，“小年輕”氣喘吁吁地沖進我的辦公室，眼眶通紅地說：“校長，我真的撐不下去了，優(yōu)質(zhì)課評選我不想?yún)⒓恿?。”她的教案改了六七稿，年級組的每個班級都試上了一遍，可師傅依然不滿意，要求推倒重來?？粗鄣椎墓驴嗯c無助，仿佛看到了初入職場時迷茫的自己。我沒有急著勸說，而是先靜靜聽她傾訴修改過程中的煎熬與自我懷疑——那些熬夜查資料的夜晚，那些試課后被否定的失落，那些擔心辜負期待的焦慮。等她情緒平復，我和她一起坐在辦公桌前，逐字逐句打磨教案，分享自己當年備賽的經(jīng)驗，從課堂互動設計到重難點突破，一點點幫她重建信心。臨走時，她攥著修改后的教案，眼神里重新燃起了光，那句輕聲的“謝謝校長”，讓我忽然明白，情緒海綿的意義，從來不是被動吸納，而是主動承接后的溫柔轉(zhuǎn)化。

放學時，教育局的電話突如其來，一位家長質(zhì)疑老師歧視自己的孩子，帶著所謂的“證據(jù)”要求面談。看著家長激動的神情，聽著那些對老師辛勤付出的誤解，我為那位班主任感到委屈和心疼，也為家校關(guān)系的緊張感到無助。但作為校長，我不能將悲傷與憤怒表露分毫，強壓心頭的波瀾，心平氣和地傾聽家長的訴求，一點點梳理事情的來龍去脈，耐心解釋教育過程中的溝通細節(jié)。當家長的情緒從激動轉(zhuǎn)為平靜，最終說了句“原來我誤會老師了”。此時的我還要向主管部門逐一匯報情況、爭取理解與信任。這讓我深深懂得“情緒海綿”不僅要吸納負面情緒，更要成為緩沖矛盾、搭建橋梁的載體。

2025年的很多個夜晚，我都感到疲憊不堪。學校就像一個盛滿情緒的大缸，而我是那個最大的缸，被無盡的情緒與事務裹挾，有時覺得自己像塊吸飽了水的海綿，沉重到難以喘息。但我不想只做被動承接的容器，我渴望讓這些情緒流動起來，轉(zhuǎn)化為共生的力量。

于是，我開始在生活與工作中尋找出口：每個周末，我會走進山林，讓清風與綠意帶走一周的疲憊，在自然中為自己的“情緒海綿”擠干水分；我發(fā)起了“家長面對面”沙龍，每月固定時間與家長圍桌暢談，不只是傾聽訴求，更分享科學的育兒方法，讓誤解在坦誠溝通中消融；我牽頭成立了青年教師發(fā)展共同體，帶領(lǐng)年輕教師一起讀書、備課、磨課，讓他們不再獨自面對職業(yè)壓力，而是在同伴互助中消解焦慮。

這些嘗試或許效果沒有立竿見影，但我能感受到細微的變化：越來越多的家長愿意主動溝通，年輕教師們的笑容多了起來，校園里的氛圍也愈發(fā)溫暖。原來，情緒海綿的終極意義，從來不是獨自承載，而是以共情為媒介，讓孤立的情緒變成連接彼此的紐帶。教育從來不是一個人的戰(zhàn)斗，那些看似沉重的情緒背后，藏著的是師生對成長的期待、家長對教育的信任。

回望2025，我慶幸自己沒有在情緒的洪流中退縮。作為“情緒海綿”，我承接過委屈與疲憊，但更收獲了理解與成長。2026年，我的心愿很簡單：愿校園里的每一份情緒都被看見、被善待，愿我們不再只是獨自吸納的海綿，而是彼此支撐的共生力量；愿師生的焦慮能有處安放，家長的困惑能被溫柔回應，讓教育的溫暖在雙向奔赴中生生不息，讓每個教育者都能在共情與共生中，收獲屬于自己的職業(yè)幸福感。

（沈啟東 蕪湖市六郎小學黨支部書記、校長）

（上下滑動了解內(nèi)容）

咖啡雖苦，細品入味：一名農(nóng)村班主任的歲末回望

晏秀英

歲末的校園，安靜了許多。整理辦公桌時，那本邊角微卷的《班主任手冊》又一次滑入手中。我沒有急著翻開，只是輕輕摩挲著它的封面——里面密密麻麻的記錄，是我與二十二個孩子共同走過的三百多個日夜。作為一名農(nóng)村小學的班主任，這一年，我在“最小的主任”這個身份里，體味著教育最真實的重量。

一、在理想與現(xiàn)實的縫隙間

教育改革層層推進，班主任工作的內(nèi)涵與外延卻在無形中不斷擴展。我們被時代推向更重要的位置，也承擔著更復雜的責任。除了學科教學，我們成了安全員、調(diào)解員、心理輔導員，甚至是家校關(guān)系的“粘合劑”。每一天，從踏入校門起，我就需要將生活中的角色暫時收起，以最飽滿的狀態(tài)面對孩子們。因為我知道，我的情緒就是教室里最初的“天氣”。然而，現(xiàn)實中的挑戰(zhàn)常常比調(diào)整情緒更為復雜。如今，“教師懲戒權(quán)”成為一個需要小心平衡的議題。遇到通情達理的家長，我們可以坦誠溝通，形成教育的合力；但若遇上難以溝通的，一次普通的管教也可能演變成投訴與舉報。這種如履薄冰的感覺，讓許多原本簡單的教育行為變得猶豫不前。

更微妙的是同事間的協(xié)作。班級是一個整體，但教育卻常常被分割在不同的課堂里。當科任老師的課堂出現(xiàn)紀律問題時，家長第一個找的是班主任；當同事的教學方式引發(fā)爭議時，調(diào)解的重任也落在我的肩上。就像我遇到的一位數(shù)學老師，她的課堂紀律松散，孩子們下位、趴地的情形時有發(fā)生——這在我的語文課上是從未出現(xiàn)的。溝通被理解為“越界”，不溝通又眼見問題積累。向領(lǐng)導反映，怕傷了同事情誼；保持沉默，又愧對家長的信任。這種夾縫中的處境，是我心中難以言說的重量。

二、那個叫樂樂的孩子

在所有牽掛中，最沉的是一個叫樂樂的孩子。陰天時他會失控便溺，平時喜歡爬高、自言自語，會撿紙屑、墻灰放入口中，一握筆就驚恐地抱頭尖叫……每一個異常行為，都牽動著我的心。我做過所有能做的努力：一次次家訪，小心翼翼地建議專業(yè)評估。然而，家長總是溫和而堅定地拒絕：“孩子只是懂事晚，長大就好了。”我理解那種源自深愛的否認——那是一個家庭面對未知時的本能防御。但看著樂樂一天天長大，情緒問題卻未見好轉(zhuǎn)，那種無力感像藤蔓纏繞。學校囑咐我：“做好記錄，確保安全。”于是，我的手冊里關(guān)于他的記錄越來越多，附上的監(jiān)控截圖雖然模糊，卻張張觸目驚心。我常常覺得，自己像捧著一盞微弱的燈，在一條看不見盡頭的路上小心行走，不知道下一秒會遇見什么。保障樂樂每一天的安全，成了我心底最深的牽掛。

三、“最小主任”的“最大使命”

有人形象地說，班主任是學生在校的“守護神”——守護安全，守護學習，守護身心健康；在農(nóng)村學校，班主任更是連接各方的“紐帶”，維系著班級的正常運轉(zhuǎn)。這個“世界上最小的主任”，確確實實承擔著“天大的事”——這些事，關(guān)乎每個孩子成長的底色，關(guān)乎無數(shù)家庭的期待，也關(guān)乎教育最基礎的樣貌。正是在這些瑣碎、壓力與無助交織的日常里，我逐漸找到了平衡的支點。我將它總結(jié)為：咖啡雖苦，細品入味。教育的滋味從來不是單一的甘甜，它初嘗時常伴有苦澀與艱難。但若能靜心品味，便能從那苦澀中嘗出復雜的回甘——那是生命成長的驚喜，是信任建立的溫暖，是哪怕微小改變帶來的莫大慰藉。

為了保持“細品”的能力，我為自己找到了兩個出口：運動與誦讀。過去這一年，我堅持運動兩百五十余天，汗水洗去了許多疲憊；誦讀《增廣賢文》兩百八十三天，在古人的智慧中尋找平靜。這些看似與教學無關(guān)的堅持，卻是我能夠始終平和地走進教室，能夠耐心對待每個“樂樂”，能夠在矛盾紛擾后依然保持初心的力量源泉。

四、細品回甘，繼續(xù)前行

歲末回望，我依然有許多困惑，依然會在某些時刻感到疲憊，依然意識到個人的力量如此有限。但我也清晰地看見了自己的成長：我不再輕易陷入情緒的漩渦，而是更愿意思考“此刻我能做些什么”；我不再回避艱難的對話，因為我深知真誠與專業(yè)是最好的溝通語言；我依然為樂樂揪心，但學會了將擔憂轉(zhuǎn)化為更系統(tǒng)、更科學的關(guān)懷。

教育的本質(zhì)，或許正是在不完美中尋找可能，在限制中創(chuàng)造空間。我依然深愛著這三尺講臺，愛孩子們毫無保留的信任，愛知識在他們眼中點亮光芒的瞬間。這份愛，不是盲目的熱情，而是在看清所有復雜與困難后，依然選擇相信、選擇堅持、選擇在日復一日的平凡中踐行那個“最大”的使命。

明天，陽光依舊會照進教室，孩子們依舊會喧鬧著跑來，新的挑戰(zhàn)也會不斷出現(xiàn)。但我知道，我會帶著一顆調(diào)整過的心，一份細品苦咖啡的從容，繼續(xù)走在這條路上。因為，苦后回甘，才是教育最真實的滋味；而守護與自渡，本就是一名班主任最深刻的修行。

展望2026年，我沒有宏大的期許，只有一個簡單而真摯的心愿：愿自己能多一份從容，少一份煎熬，在兼顧家庭與工作的同時，能有更多的精力深耕教育，能被家長理解、被同事包容、被學校認可；愿樂樂的家長能早日認清現(xiàn)實，帶孩子接受專業(yè)的干預與治療，愿樂樂能慢慢好轉(zhuǎn)，能像其他孩子一樣，安心學習、快樂成長；愿每一份教育的堅守都能被看見，每一份真誠的付出都能有回響，愿我能繼續(xù)以心為炬，赴教而行，溫柔而堅定地守護著每一個農(nóng)村孩子的夢想，在平凡的崗位上，不負初心，不負韶華，不負每一份沉甸甸的信任與期待。

（晏秀英 安慶市懷寧縣涼亭鄉(xiāng)中心學校班主任）

（上下滑動了解內(nèi)容）

化戾為利，讓教育更加美好

——班主任作為“情緒海綿”的三重修煉

洪星

翻閱2025年的班主任工作日志，像一場與情緒的溫柔博弈，紙頁間的字跡時而工整、時而潦草，恰如這一年的心情，有從容、有焦灼，也有在迷茫中尋得答案的釋然。作為四年級班主任兼雙班語文教師，我深感自己像一塊被隨手放在教育現(xiàn)場的海綿，悄無聲息地吸納著各方負面情緒：家長因孩子學業(yè)焦慮的詰問、學生因成長叛逆的抵觸、還有自己被多重工作裹挾的疲憊與內(nèi)耗，這些無處安放的焦慮、抵觸與疲憊，便是教育日常里的 “戾”，是家校間的無形隔閡，是師生間的微妙張力，也是教育者內(nèi)心的無聲吶喊。而這一年的探索讓我明白：真正的教育智慧，在于將粗糙的“戾”淬煉成溫潤的“利”，以專業(yè)之力將其轉(zhuǎn)化為教育合力——這正是“化戾為利”的真諦。

一、共情前置：以理解之力破家長焦慮之冰

家長工作的“情緒破局”，始于對中年級轉(zhuǎn)型期的精準預判。四年級作為小學重要分水嶺，學業(yè)難度梯度上升，部分學生的適應性滯后引發(fā)家長的焦慮，甚至轉(zhuǎn)化為對學校工作的抵觸。

餐費繳納提醒風波是個典型。為防遺漏，我在小程序設置確認提醒，卻收到一位家長“別做無用功，多關(guān)注孩子學習”的抵觸信息。起初我有些委屈，覺得三年的相處本該多些理解，但深度溝通后發(fā)現(xiàn)：中年段家長普遍存在“學業(yè)焦慮閾值下降”現(xiàn)象。表面質(zhì)疑的背后，是面對孩子學業(yè)滑坡的無助。此后，我調(diào)整工作策略：前置溝通，同步課堂表現(xiàn)和知識薄弱點，附具體輔導建議，再順帶提及繳費等事務；主動供給，每月提供“家庭教育支持菜單”，變被動為主動構(gòu)建；可視成長，多維度呈現(xiàn)學生進步，緩解成果焦慮。當我主動接住家長的焦慮，真正理解他們的處境，那些防御性的“戾氣”自然消融。原來，“化戾為利”的前提，是用前置準備化解被動，讓換位思考成為情緒共鳴的鑰匙，讓海綿擠出的委屈，最終沉淀為育人經(jīng)驗。

二、精準賦能：以方法之力化學生叛逆之緒

面對中年級學生的成長困惑，精準管理是情緒轉(zhuǎn)化的核心力量。四年級學生正處于心理轉(zhuǎn)折期，自尊心增強但規(guī)則意識仍需打磨，簡單說教往往適得其反。小A同學進入四年級后，不僅衛(wèi)生習慣差，還因作業(yè)難度加大產(chǎn)生抵觸情緒。多次單獨提醒都收效甚微。我意識到，與其讓他在批評中愈發(fā)叛逆，不如用同伴力量激發(fā)內(nèi)生動力。

于是我啟動 “精準幫扶計劃”，每天安排同學結(jié)對，用“成長日記”記錄進步：“小A主動整理書包”、“語文書寫字跡工整”、“桌面保持兩節(jié)課干凈”。同伴的陪伴沒有說教壓迫，卻讓小A在點滴肯定中找回自信，衛(wèi)生習慣和學習積極性同步提升。中年級學生情緒敏感而直接，他們既承受學習壓力，又渴望被尊重。當我們跳出“批評糾錯”的慣性，讀懂情緒背后的語言，用科學方法精準發(fā)力，叛逆情緒便能轉(zhuǎn)化為成長動力，這正是教育智慧的“化戾為利”。

三、時間留白：以平衡之力解自我壓力之困

化解自身壓力，需要用時間管理為情緒“松綁”。作為班主任兼語文教師，我時常陷入“陀螺”狀態(tài)：白天處理班級事務、批改堆積如山的作業(yè)，晚上加班備課、整理教學資料，留給自己孩子的陪伴時間少得可憐，焦慮情緒也時常蔓延，常以職業(yè)倦怠的形式反噬教育熱情。我意識到：一塊干涸的海綿，無法真正吸收和轉(zhuǎn)化任何情緒。

改變從時間重構(gòu)開始。這一年，我聚焦時間管理，精細給時間“分塊”：上班時專注高效，將核心教學任務和班級管理工作集中處理，利用課間碎片化時間與學生溝通；下班后預留1小時 “兼容時間” 處理收尾事務，比如回復家長消息、完善教學方案；但堅決守住“一小時溫情時光”——放下所有工作，全身心陪伴孩子讀繪本、搭積木、做游戲等?？粗⒆蛹冋娴男δ槪ぷ鞯钠v會慢慢消解，緊繃的神經(jīng)得以舒緩。我發(fā)現(xiàn)，當我們不再被壓力裹挾，學會為情緒留白，反而能以更從容的心態(tài)應對各種挑戰(zhàn)。這種“張弛有度”的時間管理，正是自我情緒轉(zhuǎn)化的“綿綿之力”。

教育從來不是單向的付出，而是一場雙向的滋養(yǎng)。2025年的實踐讓我懂得：海綿的價值不在于吸收多少，而在于擠出什么。班主任工作的專業(yè)高度，正體現(xiàn)在這種“轉(zhuǎn)化能力”上——將壓力轉(zhuǎn)化為洞察，將沖突轉(zhuǎn)化為契機，將疲憊轉(zhuǎn)化為智慧。

2026年，愿每一位教育者都能擁有“化戾為利”的勇氣與智慧，既能溫柔承接情緒洪流，也能從容轉(zhuǎn)化育人力量，在教育的征途上，既保有煙火氣的溫暖，也綻放專業(yè)成長的光亮。

（洪星 北京市海淀區(qū)翠微小學班主任）

（上下滑動了解內(nèi)容）

做一塊溫潤的情緒海綿

王程

窗外，玉蘭樹被秋風吹得簌簌作響——秋天校園特有的演奏聲；教室，試卷被筆尖劃得沙沙作響——初三教室內(nèi)獨有的背景音。作為一名初三班主任，我深知這一年的教室不僅是知識的競賽場，更是情緒的角斗場。孩子們的神經(jīng)像緊繃的琴弦，稍一用力，便可能走音、斷裂。而我，不愿做揮著教鞭的授課者，只愿做吸收孩子情緒的溫潤海綿。在他們情緒泛濫時，悄悄接住，慢慢吸收，再溫柔地釋放。

小燕是班里面讓人“心疼”的孩子。一開始，她的學習成績優(yōu)異，上課發(fā)言積極，眼里充滿光亮。但是慢慢的，我發(fā)現(xiàn)她偶爾眼里無光，面容憔悴，也不愛發(fā)言了。尤其隨著?？級毫Φ脑龃蠛退彝ッ艿拇碳?，她的情緒愈發(fā)不穩(wěn)定。一次月考后，她因為一道數(shù)學壓軸題失誤丟分，在教室里猛地將手中的筆和書本摔得散落一地，她眼眶通紅，呼吸緊促，像一頭被危險困住的小獸。周圍的同學被這突如其來的場景嚇得不知所措，空氣瞬間凝固。

我沒有立刻上前呵斥，也沒有急著講大道理，而是靜靜地陪在她旁邊耐心等待，等待。我深知，初三的孩子，他們不缺大道理，他們?nèi)钡氖且粋€情緒的發(fā)泄口。因此，我緩緩走過去，默默蹲下身，輕輕幫她撿起散落的書本，沒有任何斥責的言語，只是輕輕拍了拍她的肩膀，示意她跟我到辦公室。

在辦公室里，我給她輕輕遞過去一杯溫水，讓她坐在我旁邊。她低著頭，身體還在微微顫抖，嘴里反復念叨著：“我怎么這么笨，我這次真的完了……”那聲音里充滿了絕望和自我否定。

我沒有打斷她，而是靜靜地坐著，看著她。此刻，任何安慰的語言都顯得蒼白無力。而我需要做的，就是讓她把心里的苦水毫無保留地倒出來。而我就像一塊溫潤的海綿，不抗拒，不反彈，只是穩(wěn)穩(wěn)地托住她所有的負面情緒——焦慮、憤怒、挫敗、恐懼。

等她情緒稍稍平復，我才溫柔耐心地對她說：“老師知道你很難受，換做是我，我也會難受。初三的路確實太難走了，你已經(jīng)很努力了，偶爾的失誤，誰都會有，不是你的錯，是壓力太大了，太緊張了?！?/p>

這句話像就像有魔力一樣，讓她的內(nèi)心洪流一下破防了。她的哭聲里，積攢了太久的疲憊和委屈，也積攢了太多的無助和難過。我沒有遞紙巾，也沒有安慰，只是陪著她，任由她宣泄。我知道，這塊“海綿”正在盡力吸收她的淚水，也在吸收她內(nèi)心的陰霾。

不知道過了多久，她抬起頭，眼睛紅腫，但眼里卻多了一絲清明。我遞過紙巾，輕聲說：“現(xiàn)在舒服點了嗎？把情緒發(fā)泄出來，是不是覺得心里沒那么堵了？人生還會面臨很多次不同的考試，你要學會調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，自信勇敢，盡力就行?！彼p輕地點了點頭。

我接著說：“初三這一年，我們不僅要學知識，更要學會和自己的情緒相處。你很優(yōu)秀，但太追求完美，把自己逼得太緊了。老師希望你記住，你可以不完美，你可以犯錯，你甚至可以哭。但哭過之后，要記得擦干眼淚，繼續(xù)往前走。老師會一直在你身后，接住你所有的壞情緒?！?/p>

從那以后，小燕變了。她依然努力，但不再偏執(zhí)。遇到難題和心結(jié)時，她會主動來找我聊聊，不再獨自硬扛。慢慢地，她眼神里多了幾分從容與溫和。她開始懂得，接納自己的不完美，才是真正的強大。

這件事讓我深刻地明白，初三班主任的工作，遠不止于傳道授業(yè)。我們面對的是一群在青春期與升學壓力雙重夾擊下的孩子，他們的內(nèi)心敏感而脆弱。他們需要的不是一個高高在上的評判者，而是一個能共情、能包容、能托底的陪伴者。

做一塊溫潤的情緒海綿，意味著要有足夠的柔軟度，去包容孩子的任性與暴躁；要有足夠的承載力，去接住他們的崩潰與眼淚；更要有足夠的溫度，去溫暖他們冰冷的內(nèi)心。這塊海綿，不吸水時是安靜的陪伴，吸水時是無聲的支撐，擠干水分后，依然溫潤如初，等待著下一次的擁抱。

在接下來的日子里，我繼續(xù)做著這塊海綿。在學生因成績下滑而迷茫時，我接住他們的焦慮；在學生因各種矛盾而委屈時，我接住他們的淚水；在學生因未來未知而恐懼時，我接住他們的不安。我不急于把他們“擰干”，而是給他們時間，讓情緒自然流淌，讓陽光慢慢照進心里。

初三的征途，風雨兼程。愿我這塊溫潤的情緒海綿，能為孩子們撐起一片柔軟的天空，讓他們在疲憊時有處可依，在崩潰時有人可依，最終帶著這份被接納、被包容的力量，從容自信地奔赴屬于自己的山海。

（王程 中學一級教師）

（上下滑動了解內(nèi)容）

以上，是教育同行們以【情緒海綿】為底色，書寫的2025教育年度感悟。一字一句，皆是教育路上的真心流露，一言一行，盡是教育者的堅守與熱愛。

本次征稿我們收獲了無數(shù)份真摯的教育心聲，其他優(yōu)質(zhì)來稿仍在持續(xù)整理中，更多教育同行的年度故事與思考，將在后續(xù)推文中陸續(xù)與大家見面，邀您共品教育路上的點滴溫暖與堅定力量。

文章入選的作者，可掃碼添加智庫君微信，備注【您的投稿關(guān)鍵詞+姓名】領(lǐng)取專屬的電子證書，感謝每一位用心書寫教育的您。

??掃碼添加智庫君??

因來稿數(shù)量頗豐，受內(nèi)容篇幅與形式所限，部分作者的用心創(chuàng)作未能在本次系列推文中呈現(xiàn)，我們由衷感謝每一份飽含誠意的書寫。也請各位不要灰心，校長派后續(xù)還將推出各類教育主題征稿活動，期待大家繼續(xù)以筆為媒，分享教育故事、抒發(fā)教育情懷、交流教育思考，與萬千教育同行共話教育成長。

教育之路，步履不停；同行之人，溫暖相伴。我們始終在這里，靜待每一個珍貴的教育聲音。

校長派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

編輯｜智庫君

說明｜校長派尊重原創(chuàng)，版權(quán)為原作者所有，若侵權(quán)，我們會及時聲明或刪除。

??掃碼添加智庫君??

我們在一起，可以成為改變的力量！

點喜歡