“世界贈(zèng)予我蟲鳴，也贈(zèng)予我雷霆”

北京時(shí)間3月5日21時(shí)58分

我們將迎來驚蟄節(jié)氣

標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始

此時(shí)節(jié)

春意萌動(dòng)

大自然開始從冬日醒來

正要迸發(fā)出新活力

小草從土里悄悄鉆出

桃花吐出芳華

春意盎然的津城即將上線

驚蟄

二十四節(jié)氣之一

驚蟄，是春季的第三個(gè)節(jié)氣。民俗學(xué)者、天津社會(huì)科學(xué)院研究員王來華介紹，蟄，“藏也”，意思是各種蟲兒在地下冬眠，而此時(shí)又是什么驚動(dòng)了它們呢？春雷。《月令七十二候集解》解釋說：“萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。”

春雷在召喚，各種蟲兒睜開惺忪的睡眼，鉆出洞穴，感受春光。其實(shí)，驚擾蟲兒們的并非只是春雷，還有氣溫的回升。

蟄蟲驚醒，正值九九時(shí)節(jié)，天氣轉(zhuǎn)暖，我國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)，田野間處處是繁忙景象。農(nóng)諺有云：“過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇。”“‘春種一粒粟，秋收萬顆子’，春耕的腳步從南方開始響起，并會(huì)很快延伸到北方?！?/strong>王來華說。

驚蟄天氣

明天（3月5日）

天津還將有零星小雪或小雪天氣

降雪具有間歇性的特點(diǎn)

主要時(shí)段將持續(xù)到明天上午

受其影響

氣溫下降明顯

明日市區(qū)最高氣溫在2℃

最低氣溫-3℃

北部最低氣溫-6℃

1.雨雪天氣將導(dǎo)致路面濕滑和能見度下降，易發(fā)生道路擁堵和交通事故，請(qǐng)大家外出注意交通安全，建議穿著防滑鞋，慢行穩(wěn)走，謹(jǐn)防滑倒摔傷。

2.氣溫較低，體感陰冷，戶外活動(dòng)注意適當(dāng)增添衣物，防范心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病。

3.降雪將增加土壤墑情，有利于冬小麥返青和春小麥出苗，請(qǐng)及時(shí)對(duì)設(shè)施棚室清掃積雪，必要時(shí)采取補(bǔ)光增溫措施。

品讀驚蟄

宋代詩人汪藻形容

“桃花嫣然出籬笑，似開未開最有情”

桃花不僅是驚蟄的當(dāng)令花

也是引得百花盛開的花信風(fēng)

驚蟄過后，百花爭艷

姹紫嫣紅

驚蟄時(shí)節(jié)，倉庚鳴

倉庚就是黃鸝

因其美麗的外形和清脆的鳴叫

深受人們喜愛

對(duì)于黃鸝，古代的文人墨客多有描繪

柳宗元說

“倦聞子規(guī)朝暮聲，不意忽有黃鸝鳴?！?/strong>

楊巍說

“春城何處囀黃鸝，才聽忽飛別樹枝?！?/strong>

杜甫的《絕句》堪稱絕唱

“兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天。

窗含西嶺千秋雪，門泊東吳萬里船?！?/strong>

黃鸝的鳴叫與白鷺的身姿

裝點(diǎn)出一幅生機(jī)盎然

和吉祥如意的春日畫卷

驚蟄三候

一候 | 桃始華

驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時(shí)至驚蟄，陽氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，萬物生機(jī)盎然。

二候 | 倉庚鳴

驚蟄后五日，“倉庚鳴”，倉庚就是黃鸝，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。倉為青，青為清，庚為更新。

三候 | 鷹化鳩

再五日，“鷹化為鳩”，古人稱“鳩”為布谷鳥，仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

驚蟄習(xí)俗

驚蟄

祭雷神

驚蟄的節(jié)氣神是雷神。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。

驚蟄

祭白虎化解是非

中國的民間傳說白虎是口舌、是非之神，每年都會(huì)在這天出來覓食，開口噬人，犯之則在這年之內(nèi)，常遭邪惡小人對(duì)你興波作浪，阻撓你的前程發(fā)展，引致百般不順。大家為了自保，便在驚蟄那天祭白虎。

驚蟄

吃梨

在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。此時(shí)天氣乍暖還寒，氣候相對(duì)干燥，人容易口干舌燥，飲食上可以選擇多汁性寒味甘、有潤肺滋陰功效的梨。但梨性質(zhì)寒涼，不宜一次食用過多，對(duì)于脾胃虛寒或者血糖偏高的人，則不宜食用生梨。

驚蟄

蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮。

驚蟄

“打小人”驅(qū)蟄蟲

驚蟄象征二月份的開始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以，古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。

驚蟄養(yǎng)生

中醫(yī)專家認(rèn)為，驚蟄節(jié)氣期間氣溫回升，雨水增多，容易誘發(fā)多種疾病，人們養(yǎng)生防病需注重調(diào)肝養(yǎng)肝、顧護(hù)陽氣。

防感冒、鼻炎、胃腸炎

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師劉征堂說，驚蟄節(jié)氣氣溫波動(dòng)幅度較大，容易引起感冒、流感等呼吸道疾病；春暖花開，空氣中過敏原增多，易誘發(fā)過敏性鼻炎、哮喘等疾病；春季氣溫適宜，細(xì)菌、病毒等微生物繁殖活躍，易引起急性胃腸炎、食物中毒等消化系統(tǒng)疾病。

調(diào)肝、養(yǎng)肝，護(hù)陽氣

“中醫(yī)認(rèn)為，春屬木為少陽，主升發(fā)、萌發(fā)，五臟應(yīng)于肝，肝喜條達(dá)而惡抑郁。”劉征堂說，驚蟄節(jié)氣需注重調(diào)肝、養(yǎng)肝以及顧護(hù)相對(duì)微弱稚嫩的初生之陽，若肝失條達(dá)、陽氣宣發(fā)不暢，人體容易出現(xiàn)頭暈、失眠、困頓、乏力等不適。

驚蟄飲食

飲食養(yǎng)肝

中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科主治醫(yī)師劉夢(mèng)陽建議，適當(dāng)選擇養(yǎng)肝食物，例如——

• 有助于滋陰平肝的菠菜，具有清熱化痰、益氣和胃功效的春筍；

• 以沸水沖泡玫瑰花、陳皮、茯苓、山楂組成的疏肝健脾茶，每周3次；

• 早睡早起，保證充足睡眠；

• 避免過早減衣，以防受寒；

• 適當(dāng)參加散步、踏青賞花等戶外活動(dòng)，保持心情舒暢，切忌吵架動(dòng)怒。

推肝經(jīng)

一些中醫(yī)外治方法也能夠起到養(yǎng)生保健作用。

• 睡前“推肝經(jīng)”，即從陰包穴所在的大腿內(nèi)側(cè)推至膝蓋，左右各50下，可起到疏肝理氣、助眠養(yǎng)顏之效；

• 使用溫陽罐則可扶助陽氣、鼓舞氣血、防病健體。

所有的蟄伏都是為了更好地生長

所有的等待都是為了這一刻的綻放

在這個(gè)萬物生長的日子里

愿你舒展筋骨，拔節(jié)向上

遇見更美好的自己

編輯 | 顧穎

來源 | 新華網(wǎng) 天津氣象 北京衛(wèi)視等