一寫作業(yè)就拖拉、一提上學(xué)就喊頭疼、晚上失眠早上不起……記者近日從溫州市中心醫(yī)院了解到，隨著2026年春季開學(xué)，該院專注力與情緒調(diào)節(jié)門診再次迎來就診小高峰。專家指出，許多家長容易將孩子的“求救”誤認(rèn)為是“裝病”或“偷懶”，這種認(rèn)知誤區(qū)可能加劇親子矛盾。

市中心醫(yī)院專注力與情緒調(diào)節(jié)門診候診區(qū)一角

01

門診量較平時增三成

真正的高峰尚未到來

“孩子們一不上學(xué)，都好了。”溫州市中心醫(yī)院專注力與情緒調(diào)節(jié)門診主治醫(yī)師、心理咨詢師郭曾介紹，春節(jié)期間門診幾乎無人問津，他笑稱平時忙得喝不上一口水，那段時間卻整天“坐冷板凳”。但自春節(jié)初四開診以來，就診人數(shù)迅速回升。

溫州市中心醫(yī)院專注力與情緒調(diào)節(jié)門診、兒科副主任醫(yī)師林鋒透露，近期每日門診量達(dá)40至70人左右，加號情況常見。因作業(yè)拖延、晚睡、食欲不振、胃腸不適等問題前來咨詢的家長較平時增加約30%。

不過郭曾表示，開學(xué)后真正的就診高峰尚未到來，預(yù)計將在開學(xué)一個月后出現(xiàn)，“現(xiàn)在來看的孩子主要是預(yù)期性焦慮，擔(dān)心開學(xué)后的學(xué)習(xí)壓力。開學(xué)一個月后，學(xué)業(yè)壓力開始顯現(xiàn)，才會迎來真正的焦慮高峰。”

林鋒在門診中

02

“懶”還是“病”？

讀懂孩子的“求救”

面對孩子一上學(xué)就喊不舒服、一寫作業(yè)就喊累，許多家長的第一反應(yīng)是“裝病”或“偷懶”。但在專家看來，這恰恰是常見的認(rèn)知誤區(qū)，可能讓孩子身心的“呼救”被忽視。

誤區(qū)一：錯把“能力不足”當(dāng)成“偷懶”

林鋒提醒，當(dāng)家長輕易給孩子貼上“懶”或“騙子”的標(biāo)簽時，孩子容易感到不被理解，反而加劇親子矛盾。事實上，孩子出現(xiàn)的胃腸不適、頭痛等癥狀，很可能是身心適應(yīng)反應(yīng)的軀體化表現(xiàn)，并非故意逃避。

他接診的一名小學(xué)五年級男孩便是典型。孩子平時注意力不集中、好動、作業(yè)拖拉、經(jīng)常丟三落四。臨近開學(xué)，因作業(yè)未完成被家長帶來就診，家長起初認(rèn)為孩子就是“懶”“不想學(xué)”。但經(jīng)評估發(fā)現(xiàn)，孩子情緒尚穩(wěn)定，問題根源在于執(zhí)行功能不足——與注意力相關(guān)的組織計劃能力、工作記憶、抑制能力較弱，并非主觀上的“偷懶”。

為此，林鋒建議該家長保護(hù)孩子學(xué)習(xí)積極性，多鼓勵表揚，正面管教，陪孩子一起養(yǎng)成良好習(xí)慣，必要時可考慮藥物治療。

郭曾在門診中

誤區(qū)二：錯把“情緒焦慮”當(dāng)成“沉迷游戲”

門診中，郭曾發(fā)現(xiàn)，不少中學(xué)生因沉迷游戲引發(fā)親子矛盾，但表象之下往往藏著更深層的情緒問題。

他接診的一名高三學(xué)生便是例證。開學(xué)前孩子沉迷游戲、晚上熬夜，家長誤以為孩子“自暴自棄”，多次催促指責(zé)無果。深入了解后發(fā)現(xiàn)，孩子一直在做噩夢，夢到學(xué)習(xí)跟不上、成績下滑，醒來后耳鳴、喘不過氣，只能靠打游戲緩解焦慮。

“其實孩子本身已經(jīng)很焦慮了，但家長還在傳遞焦慮?！惫ㄗh，家長應(yīng)學(xué)會“懸置判斷”，不要急于下結(jié)論，多問問孩子“你怎么了”，學(xué)會真正傾聽。

03

低年級“打卡”

高年級“傾聽”

針對不同年齡段孩子，專家給出了差異化的收心建議：

小學(xué)低年齡段：聚焦小目標(biāo)，可視化打卡

林鋒建議，可以從學(xué)習(xí)習(xí)慣、人際交往、興趣成長等維度設(shè)定1個小目標(biāo)，如“每周堅持閱讀3次”“主動和新同學(xué)打招呼”。制作心愿卡或打卡表，完成一項就標(biāo)記一次，讓進(jìn)步看得見。同時預(yù)留彈性空間，接受偶爾的不完美，在堅持中收獲成長。

小學(xué)高年級及初高中：懸置判斷，學(xué)會傾聽

郭曾認(rèn)為，面對大年齡段孩子，家長不要那么快下結(jié)論，多問“你怎么樣了”，少說“你應(yīng)該怎樣”。青春期的孩子更需要被理解、被看見，家長要做的是陪伴而非評判。

此外，專家還給出三招簡單易行的家庭收心建議：

1.整理學(xué)習(xí)陣地：和孩子一起收拾書桌，清理雜物，備好書包、文具和校服，讓學(xué)習(xí)空間更清爽。添置一兩件新文具，給新學(xué)期添點新鮮感。

2.一場親子對話：聊聊假期的收獲與遺憾，約定新學(xué)期的家庭小約定，在陪伴中開啟新征程。

3.控守安心：白天適當(dāng)減少電子產(chǎn)品使用時間，睡前1小時遠(yuǎn)離手機(jī)、平板、電視，用親子閱讀、溫水泡腳替代，讓大腦和身體提前進(jìn)入放松狀態(tài)。三餐按時吃，白天適當(dāng)安排戶外活動，用自然光和運動幫助調(diào)整生物鐘，為第二天學(xué)習(xí)養(yǎng)足精神。

來源：溫州晚報