今天刷短視頻的時候，看到某位領(lǐng)域的專家說：

“那些長期運動的人可以帶來兩大好處：一是壽命長、二是死得快。”

當(dāng)時我就很納悶，這不是矛盾的嗎？

為什么壽命長還會死得快呢？

專家解釋說長期運動能夠延年益壽，自然就可以活到油盡燈枯，而到了晚年之后，就會突然“嘎嘣”一些告別人世。

這句話怎么理解呢？

大概意思就是，保持運動的人生活中會避免三高、肥胖等等慢性疾病，而在生命的最后階段也會避免病痛的折磨，也不會臥床失去生活自理能力，帶了某個生命時間點，就會迅速離世，干脆利落！

專家這么一說，底下許多愛好運動的人都紛紛表示：

“這也太好了吧，如果這是真的，那這個就是優(yōu)點��！”

甚至有網(wǎng)友說：

我健身保持運動本身也不是為了能夠活得更久，而是希望自己在離開這個世界的時候能夠“嘎嘣”一下就走了……

我們雖然這么去討論這樣的說法，似乎聽起來顯得有些不吉利，但這也確實是存在的，也暗暗戳中了很多人：

相比較于死亡本身，大家害怕的都是漫長且痛苦的衰退過程，而到了晚年，“嘎嘣”一下反而是幸福的！

當(dāng)然，這位專家的說法，可真不是瞎說，是有科學(xué)依據(jù)的！

叫：發(fā)病壓縮癥。

斯坦福大學(xué)的醫(yī)學(xué)教授曾在1980年的時候就提出過這樣的論證，他們認(rèn)為：

慢性疾病正在取代急性疾病成為主要的健康威脅，但是可以通過改變生活方式來推遲慢性病的首次發(fā)病年齡，實現(xiàn)可以在固定壽命內(nèi)，將這些疾病集中壓縮到生命的最后階段。

而這些論證在1998年就得到了賓夕法尼亞大學(xué)的支持。

他們的研究團(tuán)隊在針對實際的多年跟蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：常年保持健康習(xí)慣并且堅持運動的人，到了生命的最后幾年，生活自理能力明顯更好！

所以說，保持健康的生活習(xí)慣和運動，并非僅僅在于延長壽命，而是能夠大幅度的提升生命質(zhì)量以及晚年的生活，讓你少花錢、少受罪！

雖然說保持運動不一定代表就是健康。

但比起你大吃不喝，倡導(dǎo)的及時行樂來說，更有可能你收獲的只不過是短暫的“快樂人生”，然后提早開始承受病痛折磨……

我們每一個人都是無法避免死亡的，但是至少現(xiàn)在的自律能夠延緩衰退、減少痛苦。

好好吃飯、好好睡覺、保持運動習(xí)慣，就是你對抗歲月的最好方式！