你有沒有認真傾聽過自己的聲音？

不是說出口的話，而是那些沒說出口，最后悶在了心里的話。

我終于不再

敏感討好他人

曾經，我的世界里總是充斥著別人的聲音：

“小敏，我的項目材料好多啊，下班也做不完，你可不可以幫幫我呀~”

“小敏，我分手了，好難過，睡不著覺，你陪我聊聊天好嗎？”

“小敏……”

雖然偶爾心里也會冒出“拒絕”的想法，可最后說出口的都是“好啊”。

有一次半夜，閨蜜失戀來電哭訴，整整哭了2個多小時，等我放下電話，已經凌晨1點半。

隔天開會渾渾噩噩，匯報錯了一個重要數據，領導大發(fā)雷霆。

回家和男友抱怨，他反而說我“情緒垃圾站”當得太沒有界限，過兩天閨蜜告訴我，又和對象復合了。

忙活一場，反而我里外不是人，工作搞砸，和男友吵架，情緒瀕臨崩潰。

盡管很難受，我卻不知該找何人訴說。

平日里總在努力討好別人、悉心維護關系，但真正有問題了，卻發(fā)現交心的人寥寥無幾。

我感覺自己像是一座孤島，茫茫然在互聯(lián)網上尋求安慰，就這么遇見了我的第一個心理傾聽師。

那些悶在心里多年，無人傾聽、無人理解的委屈，突然都有了出口。

我對她講自己從小到大的“敏感討好”行為，講自己無法拒絕別人的要求，不知不覺變成“工具人”和“情緒垃圾桶”，講我明明討厭這樣、卻怎么也改不了的崩潰……

她問了我一句話，讓我愣住了：“你有沒有想過，其實是你在需要它？”

那一刻，我突然愣住了。

后面在傾聽師的持續(xù)剖析下，我才意識到，自己討好別人，是為了維護關系，因為我覺得如果我拒絕了他們，他們就不會再喜歡我了，就會拋下我、離我而去。

潛意識里，我一直覺得真實的自己不會被愛。

久而久之，我變成了所有棘手工作的“工具人”和人際交往中的“負能量接收站”；又因為容易敏感共情，把自己弄得疲憊不堪。

在傾聽師的幫助和建議下，我開始學習調整自我認知，先從愛自己做起，學會滿足自己，找到肯定自我價值的感覺，而不是從討好他人中獲得。

我還接觸了許多調整情緒、以及通過表面行為剖析自我的心理學技巧：

不但學會分析自己，也逐漸學習在接收負能量時進行課題分離，既不影響自己，又能洞察對方的想法，引導他們傾聽自己內心真正的需要，幫他們排憂解難。

除此之外，我還加入了許多心理學社群，和有心理煩惱的群友交流溝通。

在這個過程中，我收獲了許多正面反饋，甚至很多朋友開玩笑叫我做好排期，開展收費答疑。

這段經歷讓我回想起大學對心理學的熱愛，還特意跑去隔壁班蹭課、買書，修第二專業(yè)。

后來畢業(yè)覺得它太過冷門而放棄了，心理學也從生活中消失，現在想想是多么可惜啊。

原來，心理學是這么有價值，有這么多人都需要它。

現在的我，還有機會重拾心理學，成為一名心理學從業(yè)者嗎？

萌生了想法后，我開始更細致地思考和計劃：

雖然對心理學很感興趣，但零基礎的我，真的能學得明白，合適入行嗎？

有沒有適合心理學小白愛好者的入門課程和崗位呢？

懷著這樣的期待和熱情，我搜集了許多資料，發(fā)現：

我當初求助的“心理傾聽師”這個職業(yè)，各方面都符合我的要求。

我發(fā)現，很多人利用下班后的空閑時間參加心理傾聽師的職業(yè)培訓。

TA們通過幾個月的學習和考核后開啟了助人的生活。

從學習專業(yè)的心理知識技能，到通過專業(yè)老師的實操指導提高技能運用，再到通過考核，最后成為心理傾聽師，TA們發(fā)生了太多太多的變化：

開始更理解自己，更深度挖掘自己的力量，更好發(fā)揮自己的獨特優(yōu)勢；

傾聽和共情的能力都得到了提高，在跟家人、戀人、朋友、同事的溝通中，都能“精準拿捏”；

不僅如此，除了精神上的收獲，在經濟上，它也能增補“零花錢”。

在這份助人的工作里，很多人都感受到巨大的價值和精神滿足，也一點點地被滋養(yǎng)、療愈著，越來越認可自己。

（傾訴者給予傾聽師的評論）

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幫助心理學愛好者入行

心理傾聽師

曾經，我的世界里總是充斥著別人的聲音：

分享出這些，是希望能給同樣在痛苦泥濘中掙扎的朋友一些力量和希望。

也想將這個能學到專業(yè)知識和系統(tǒng)方法，還有提供入駐平臺機會的 《心理傾聽師培養(yǎng)計劃》 分享出來。

傾聽師的職業(yè)，歡迎任何專業(yè)的你，只要你對心理學有愛，都可以來嘗試。

它對過往的工作經歷也沒有要求，會有專門的督導帶你學習和實踐，不用擔心學不會；

如果不想轉行，也可以先從副業(yè)做起，雙份收入雙份保障……

只要你：

√ 滿足大專學歷，每周愿意花3-4個小時學習；

√ 對心理學感興趣，業(yè)余喜歡關注一些心理學話題；

√ 性格細膩敏感，共情力強；

√ 曾經歷過人生低谷，需要心理學治愈；

√ 想從事心理學相關職業(yè)，但本職工作或過往履歷不合適；

√ 想發(fā)展一個副業(yè)，既能充實自己，又能幫助別人……

你都有機會進入心理行業(yè)，開啟助人助己的道路。

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成為心理傾聽師可以收獲什么？

①經營多份事業(yè)，越干越值錢

很多工作都是青春飯，拼的是能熬夜、能加班，等到一定年齡熬不住了拼不過年輕人就被淘汰。

學習傾聽師后通過考核，除了入駐壹心理【即時傾訴】平臺，成為專業(yè)心理傾聽師在線接單，還可以0元參與壹心理平臺小紅書ip打造培訓，從零到一運營自己的賬號，打造爆款筆記，成為有影響力的個人ip。

②在心理行業(yè)頭部品牌深耕，培養(yǎng)專項職業(yè)技能

壹心理作為深耕心理服務15年的專業(yè)平臺，自有用戶5300萬，用戶覆蓋147個國家。

因此，在壹心理平臺學習和工作，你將不用自己拓客，平臺會自動派單；平臺還會持續(xù)提供專業(yè)培訓，助力新手期的你提高專業(yè)勝任力。

壹心理推出的《心理傾聽師培養(yǎng)計劃》整個學習過程都是真正的師徒制的實操學習，由臨床實踐經驗豐富的心理咨詢師和傾聽師帶領，傳授一線工作經驗，讓你學習路上不走彎路。

從理論到技術，從技術到實操環(huán)環(huán)相扣，只需跟著老師走，不用擔心學不會。

因此，親愛的心理學愛好者們，如果你對心理學感興趣，也渴望在合適的環(huán)境中探索自我和幫助他人，真的可以來了解心理傾聽師這一自由職業(yè)。

無論你是想通過心理學提升自我，同時能幫助他人的心理學愛好者；

還是想掌握新職業(yè)技能，多一份就業(yè)選擇的上班族；

或是擁有咨詢師培訓證明卻無法開展個案工作的心理學持證者......

只要滿足大專學歷，對心理學感興趣，熱愛探索自我，信奉終身學習，喜歡幫助他人......

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*學習效果因人而異，由于學習積極性、投入程度等因素可能有所差異