痛經(jīng)這件事，真是誰痛誰知道。尤其是月經(jīng)前1-2天或剛來例假的前2天，疼得最厲害，那種鉆心的疼，只有經(jīng)歷過的人才懂。

新加坡貢方堂TCM中醫(yī)婦科專家吳美儀醫(yī)師指出，痛經(jīng)是否影響懷孕，取決于具體原因。如果是原發(fā)性痛經(jīng)（無明確疾病引起），通常不影響生育；但若是繼發(fā)性痛經(jīng)（由疾病導致），可能伴隨盆腔病變，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等，可能對懷孕造成一定影響。在吃藥調(diào)理之前，先給大家分享2個超實用的穴位，痛經(jīng)發(fā)作時按一按，能立即緩解疼痛。

第一個是三陰交，這個穴位可以說是“痛經(jīng)救星”，位置很好找：在小腿內(nèi)側，內(nèi)踝尖往上3寸（大概4指寬），脛骨內(nèi)側緣后方。按的時候用拇指指腹，力度適中，順時針按揉3-5分鐘，按壓時會有輕微的酸脹感，按完之后，小腹的絞痛會明顯減輕，腰酸也會緩解很多。不管是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，按這個穴位都能快速急救。

第二個是關元穴，專門緩解小腹墜脹、絞痛，位置在肚臍往下3寸（大概4指寬），腹部正中線處。按的時候用手掌掌心，順時針輕輕按揉，力度輕柔一點，不要太用力，按揉5分鐘左右，能溫暖小腹、疏通氣血，緩解瘀血導致的絞痛，還能改善經(jīng)期怕冷、手腳冰涼的情況。

這兩個穴位搭配著按，痛經(jīng)發(fā)作時，一般10分鐘左右就能明顯緩解，應急效果特別好。但要注意，穴位只能臨時急救，想徹底擺脫痛經(jīng)，還是要靠中醫(yī)內(nèi)調(diào)，從根源上化解血瘀、調(diào)理體質(zhì)，這樣才能避免痛經(jīng)反復。

吳美儀醫(yī)師從事中醫(yī)臨床多年，擅長調(diào)理各類婦科問題，尤其是痛經(jīng)，幫助很多姐妹擺脫了常年的痛經(jīng)困擾，深受大家認可。她表示，對于月經(jīng)前或剛來時最疼的痛經(jīng)，她最常用的就是經(jīng)典古方——膈下逐瘀湯，這個方子出自《醫(yī)林改錯》，專門針對血瘀型痛經(jīng)，能活血化瘀、理氣止痛，只要辨證準確，調(diào)理效果特別好，而且藥性溫和，長期調(diào)理也不會有負擔。

膈下逐瘀湯由靈脂、當歸、川芎、桃仁、丹皮、赤芍、烏藥、元胡、甘草、香附、紅花、枳殼12味藥組成。

方中當歸、川芎、桃仁、紅花，都是活血化瘀的“好手”，能打通體內(nèi)的瘀血，讓氣血運行順暢，從根源上緩解痛經(jīng)；

元胡、烏藥、香附、枳殼，能理氣止痛、疏通經(jīng)絡，緩解小腹的絞痛和墜脹感，尤其適合月經(jīng)前情緒煩躁、小腹發(fā)緊的情況；

丹皮、赤芍，能清熱涼血，避免瘀血化熱，緩解痛經(jīng)時的灼熱感；

靈脂能化瘀止痛，甘草則調(diào)和諸藥，讓整個方劑更溫和，適配不同體質(zhì)的姐妹。

加減妙用

如果痛經(jīng)劇烈、血塊大，加三棱、莪術破血消癥；

如果伴有乳房脹痛明顯，加柴胡、郁金疏肝解郁；

如果小腹冷痛、得熱痛減，加小茴香、肉桂溫經(jīng)散寒；

如果月經(jīng)量多，去桃仁、紅花，加茜草、益母草化瘀止血。