3月5日下午，桂林市“漓水心語”關(guān)愛未成年人心理健康公益課堂專題講座在樂群小學(xué)舉行。本次活動由市文明辦、市教育局、市民政局主辦，市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心、秀峰區(qū)文明辦及教育局承辦，特邀市社會福利醫(yī)院臨床心理科中級心理治療師楊睿澤，圍繞“從‘心’起跑，讓孩子遇見更好的自己”主題，為家長帶來一堂生動的心理輔導(dǎo)課。

圖片來自樂群小學(xué)公眾號

講座摒棄枯燥理論，以鮮活案例切入：做事拖拉的小明把橡皮摳成“月球表面”、厭學(xué)的小麗裝病展現(xiàn)“奧斯卡級演技”、情緒化的小剛動不動就“火山爆發(fā)”、坐不住的小晨像轉(zhuǎn)動的陀螺停不下來……一個個熟悉的生活場景引得家長們頻頻點(diǎn)頭，會心一笑。楊睿澤從心理學(xué)角度解讀：“每個‘問題孩子’的背后，都在用行為呼喊幫助”——拖拉是在釋放壓力，厭學(xué)是恐懼失敗，情緒化是渴望被理解，坐不住是努力適應(yīng)環(huán)境。

圖片來自樂群小學(xué)公眾號

針對家長最關(guān)心的調(diào)適方法，楊睿澤給出建議：用沙漏讓時間“看得見”，幫助孩子緩解焦慮；把失敗看作“正?；?，卸下孩子的心理包袱；給情緒設(shè)個“暫停鍵”，避免親子沖突升級；用拼圖鍛煉“專注力肌肉”，讓好動娃慢慢靜下來……一個個簡單易行的小方法，讓家長直呼“管用”。在“家長心理自救”環(huán)節(jié)，楊睿澤直面“忍不住發(fā)火”“隊(duì)友缺位”等現(xiàn)實(shí)困擾，現(xiàn)場傳授心理暫停、重構(gòu)語言等實(shí)用技巧，幫助家長先安頓好自己，再陪伴好孩子。

“你不是拿鞭子的人，你是跑道邊揮舞雙手的人。”講座尾聲，楊睿澤用這句話點(diǎn)題。現(xiàn)場家長表示，這堂課不僅讀懂了孩子，更照見了自己，新學(xué)期要從“心”起跑，做孩子成長路上真正的啦啦隊(duì)。

據(jù)悉，“漓水心語”是桂林市2026年著力打造的未成年人心理健康服務(wù)品牌，取“清澈漓水滋養(yǎng)心靈”之意，聚焦未成年人及家長需求，通過線上線下課程，圍繞自我認(rèn)知、情緒管理等主題構(gòu)建家校社協(xié)同心理支持體系。該系列公益課堂將匯聚醫(yī)療、教育、高校及資深社會心理工作者等多領(lǐng)域?qū)I(yè)力量，用專業(yè)與溫情共同護(hù)航青少年健康成長。

來源：桂林日報（通訊員楊梅芳 唐海燕）

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