近日，全國(guó)人大代表宋兆普在接受采訪時(shí)，就“如何緩解焦慮？”給年輕人支招。

他說(shuō)：“年輕人11點(diǎn)一定要睡覺(jué)，保護(hù)好膽經(jīng)和肝經(jīng)。”

相關(guān)話題“人大代表說(shuō)年輕人11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”引發(fā)熱議，并登上微博熱搜。

不少網(wǎng)友紛紛標(biāo)題贊同：從今天做起！

不僅如此，“內(nèi)卷式加班”“隱形加班”也成為兩會(huì)的熱議話題，有多位代表委員建議，減少不必要加班，保障“離線休息權(quán)”。

陸銘委員算了三筆賬

今年兩會(huì)，全國(guó)政協(xié)委員陸銘給“隱形加班”算了三筆賬：

• 算時(shí)間：周均工作48.6小時(shí)，干6天歇1天，戀愛(ài)、結(jié)婚、生娃、顧家的時(shí)間都被擠沒(méi)了。

• 算創(chuàng)新：靠延長(zhǎng)工時(shí)就能賺錢，誰(shuí)還投技術(shù)？?jī)?nèi)卷卷掉的不是體力，是產(chǎn)業(yè)升級(jí)的“思考時(shí)間”。

• 算出口：2027年歐盟《反強(qiáng)迫勞動(dòng)法案》落地，產(chǎn)品若被貼上“高強(qiáng)度加班”標(biāo)簽，可能面臨貿(mào)易壁壘。

怎么辦？陸銘委員開(kāi)出“組合藥方”：

• 加班工資執(zhí)行到位，明確最高加班時(shí)限；

• 政府出手定規(guī)矩，不能只靠“00后整頓職場(chǎng)”；

• 技術(shù)賦能管理，推廣成果導(dǎo)向考核，試點(diǎn)彈性工作。

多名代表委員反對(duì)加班

全國(guó)人大代表董明珠在接受采訪時(shí)表示，不主張加班。她指出，隨著智能化的發(fā)展，許多簡(jiǎn)單粗重的勞動(dòng)已經(jīng)被機(jī)器解放。

全國(guó)政協(xié)委員呂國(guó)泉指出，一些單位將“加班文化”包裝成“勤奮”外衣，成為職場(chǎng)潛規(guī)則，令員工“身在曹營(yíng)心在漢”，整個(gè)人身心俱疲。

呂國(guó)泉還表示，“隱形加班”指勞動(dòng)者在法定工作時(shí)間外，因用人單位要求或工作場(chǎng)景延伸而從事的無(wú)明確考勤記錄、無(wú)合理報(bào)酬補(bǔ)償?shù)念~外勞動(dòng)。建議對(duì)強(qiáng)迫隱形加班加大處罰。

此外，呂國(guó)泉還強(qiáng)調(diào)了“離線休息權(quán)”的重要性。“離線休息權(quán)”指勞動(dòng)者在法定或約定的工作時(shí)間之外，有權(quán)拒絕運(yùn)用數(shù)字工具等方式從事工作的權(quán)利。

他表示，應(yīng)完善法律法規(guī)，依法確立勞動(dòng)者“離線休息權(quán)”，明確工作與休息邊界，勞動(dòng)者在工作時(shí)間之外，有權(quán)拒絕非緊急工作聯(lián)絡(luò)與任務(wù)，用人單位不得以此懲罰，特殊情況除外。

談到當(dāng)下年輕人的“假性休息”，全國(guó)政協(xié)委員、中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院首席研究員唐旭東表示，不少人晚上表面上在運(yùn)動(dòng)健身，但在心理上沒(méi)有完全放松，大腦里還在考慮工作上的事情。

他建議健身的同時(shí)還要調(diào)心，放空自己，專注去做當(dāng)下的事情，感受意念和呼吸的統(tǒng)一，才能消除疲勞，放松全身心。

你一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？

?本文選自中國(guó)新聞網(wǎng)綜合中國(guó)新聞周刊、工人日?qǐng)?bào)、中國(guó)青年報(bào)等

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