45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌？

脂肪肝為什么會找上你？

可能和你的不良生活方式有關(guān)

45歲前患上脂肪肝的人

多年后更易得癌

國際權(quán)威雜志研究表明

45歲之前

若患有脂肪肝且不及時治療

未來患各類癌癥

（不僅是肝癌

還包括結(jié)直腸癌、胃癌等）的幾率

會顯著升高

因此，中青年人群更要重視脂肪肝的管控，這也是預(yù)防未來癌癥的重要手段。

據(jù)最新流行病學(xué)數(shù)據(jù)顯示，非酒精性脂肪肝已波及全球約10億人口，在我國18～45歲青壯年人群中，非酒精性脂肪肝的發(fā)病率高達(dá)25%～28%，也就是說，每4個青壯年中就有1人患有脂肪肝。

肝臟是“沉默的器官”，早期脂肪肝大多沒有明顯癥狀，這也讓很多人忽視了干預(yù)。但脂肪肝的進(jìn)展是一個長期慢性過程，若長期不管控，會逐步發(fā)展為：單純性脂肪肝→脂肪性肝炎（輕/中/重）→肝纖維化→肝硬化→肝癌，這個過程短則5～10年，長則幾十年，因人而異，核心在于是否及時干預(yù)。

多人拿到肝臟體檢報告

只看轉(zhuǎn)氨酶是否正常

這種判斷并不科學(xué)

以下4類指標(biāo)

才是判斷肝臟健康的關(guān)鍵

一定要重點(diǎn)關(guān)注

提醒：乙肝病毒攜帶者、脂肪肝患者等高危人群，建議每3～6個月復(fù)查一次；普通人群至少半年復(fù)查一次，包括血液檢查、彩超檢查等。

中西醫(yī)協(xié)同護(hù)肝

各有優(yōu)勢 1+1>2

中西醫(yī)結(jié)合，兩者優(yōu)勢互補(bǔ)

能更好地守護(hù)肝臟健康

西醫(yī)視角：精準(zhǔn)診斷+規(guī)范干預(yù)

西醫(yī)的核心是“能量負(fù)平衡+營養(yǎng)均衡”，通過檢查明確肝細(xì)胞損傷、血脂血糖情況，制定個性化營養(yǎng)和減重計劃，必要時使用保肝降酶藥物，控制異常指標(biāo)；針對乙肝等病毒性肝炎，規(guī)范抗病毒治療，阻斷疾病進(jìn)展。

專家提醒：

對于輕度脂肪肝、中度脂肪肝，如果能及時改變生活方式，是完全有可能逆轉(zhuǎn)的。對于還沒有出現(xiàn)脂肪肝的人群，健康的生活方式也可以幫助預(yù)防脂肪肝。

做好4件事

幫你離脂肪肝遠(yuǎn)一點(diǎn)：

控制體重、合理飲食、戒酒、規(guī)律運(yùn)動

中醫(yī)視角：疏肝健脾+長期調(diào)理

春季養(yǎng)肝正當(dāng)時：

順應(yīng)天時，事半功倍

中醫(yī)護(hù)肝的核心是“疏肝健脾、辨證施治”，更注重身體整體調(diào)理，從根源改善肝臟內(nèi)環(huán)境。適合日常養(yǎng)護(hù)，也能輔助西醫(yī)治療，減少病情反復(fù)。

分享3個簡單易行的

中醫(yī)護(hù)肝方法

1、三節(jié)耳穴操（輔助減脂護(hù)肝）

每次可做2～3個輪回，長期堅持有輔助減脂護(hù)肝的效果。

2、太沖穴按摩（疏肝理氣）

太沖穴位于足第一、二趾骨之間（可摸到血管搏動處），用大拇指和食指順時針按壓3～5分鐘，局部有酸脹、麻木感即可，每天堅持，能疏肝理氣、健脾護(hù)膽。

3、食療護(hù)肝：3款藥食同源代茶飲，對癥選擇更有效

中醫(yī)食療注重“辨證施治”

不同體質(zhì)適合不同的代茶飲

以下3款簡便易行

上班族可按需選擇

均為藥食同源食材，可長期飲用：

辨證食療：

● 痰濕重（腹脹、舌苔厚）：陳皮5g+山楂3g泡水（健脾祛濕）。

● 脾虛濕盛（乏力、水腫）：赤小豆10g+薏米10g煮水（清熱利濕）。

● 陰虛肝旺（口干、失眠）：百合15g+蓮子10g煮粥（滋陰養(yǎng)肝）。

來源：CCTV生活圈

編輯：李雪

編審：韓蕾

終審：周健軍

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