感受春天 樂享健康

春風(fēng)送暖，正是舒展筋骨的好時節(jié)。為弘揚傳統(tǒng)養(yǎng)生文化、豐富居民精神文化生活，近日，石橋街道華中社區(qū)舉辦了一場別開生面的“鄰里共練八段錦，全民健身樂生活”養(yǎng)生教學(xué)活動，邀請轄區(qū)企退居民走出家門，在一招一式中感受春天、樂享健康。

活動現(xiàn)場暖意融融，老人們早早來到社區(qū)活動室，彼此問候著，臉上寫滿期待。特邀的專業(yè)老師先為大家上了一堂生動的“養(yǎng)生微課堂”，結(jié)合春季特點，用通俗易懂的語言講解了八段錦“疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血”的養(yǎng)生原理。“這套功法動作舒緩、強度適中，特別適合咱們老年朋友練習(xí)。”老師一邊講解，老人們一邊認(rèn)真點頭，有的還拿出小本子記下要點。

伴隨著悠揚舒緩的音樂，跟練環(huán)節(jié)正式開始?！半p手托天理三焦——來，慢慢吸氣，手掌向上托……”老師將每一個招式拆解開，逐一示范，從抬手的高度到轉(zhuǎn)身的角度，從呼吸的節(jié)奏到眼神的方向，耐心細(xì)致地糾正著大家的動作。老人們精神飽滿，跟著節(jié)拍緩緩抬手、輕輕轉(zhuǎn)身、穩(wěn)穩(wěn)彎腰、徐徐踢腿，一招一式雖然緩慢，卻透著專注與從容。起初還有些生疏，練過幾遍后，動作漸漸柔和連貫起來，整個活動室彌漫著寧靜而和諧的氣息。

“春天容易犯困，一個冬天窩在家里也沒怎么動?！本用窭畎⒁叹毻旰蠹t光滿面，笑著分享道，“社區(qū)組織這個八段錦教學(xué)真好，動作簡單好學(xué)，練完整個人都輕松了，筋骨也舒展開了。關(guān)鍵是能和鄰居們一起動一動、聊一聊，特別開心！以后我天天來！”

這場活動將傳統(tǒng)養(yǎng)生與全民健身巧妙融合，不僅為居民提供了科學(xué)便捷的健身平臺，更讓鄰里情誼在一招一式間悄然升溫。接下來，石橋街道將繼續(xù)用心用情開展形式多樣的文體活動，把健康生活的理念送到居民身邊，讓越來越多的老人在家門口收獲健康、收獲快樂、收獲鄰里相伴的溫暖。

來源：石橋街道

文字圖片版權(quán)歸原作者所有

編輯：楊歡

一審：繆軍；二審：官卿梓；三審：李艷