超市小女孩想要芭比娃娃，媽媽不給。女孩開始哭，媽媽臉一沉：“再不乖，媽媽不要你了！”

女孩立馬憋住眼淚，不敢哭了。媽媽摸摸她的頭：“這才是媽媽的乖孩子。乖大家才喜歡你”

那個(gè)被夸“乖”的孩子，后來怎么樣了？

一、“乖”到底是什么

說白了，乖就是聽話、不惹事、順著大人的意思來。

這不是孩子的天性。孩子天生好奇、好動(dòng)、有情緒、會(huì)反抗。

當(dāng)一個(gè)孩子必須“乖”才能被愛，他就學(xué)會(huì)了戴面具。

英國心理學(xué)家溫尼科特提過一個(gè)理論，叫“真假自體”。

嬰兒剛出生時(shí)，完全依賴媽媽。如果媽媽能敏銳回應(yīng)孩子的真實(shí)需求，孩子就會(huì)發(fā)展出“真自體”——有活力、能表達(dá)自己感受的自我。

但如果媽媽只接受“聽話”的孩子，強(qiáng)迫孩子順從，孩子就會(huì)發(fā)展出“假自體”——一個(gè)迎合外界、壓抑真實(shí)感受的自我。

溫尼科特說：“假自體會(huì)順從地配合環(huán)境，它通過隱藏自己來保護(hù)真自體。但時(shí)間長了，真自體就會(huì)萎縮，人會(huì)感到空虛，覺得活著沒意思。”

二、“乖”的代價(jià)有多大

從小被夸“乖”的孩子，后來什么樣？

他們學(xué)會(huì)了看人臉色。從小就知道，只有讓爸媽高興，才能得到愛。長大后，依然活在別人的評(píng)價(jià)里，生怕誰不高興。

他們不會(huì)表達(dá)情緒。“不許哭”“不許鬧”從小聽到大，情緒只能憋著?？汕榫w這東西，憋久了會(huì)出事。

美國心理學(xué)會(huì)有研究，長期壓抑情緒的人，抑郁風(fēng)險(xiǎn)是正常表達(dá)者的3倍。

他們不知道自己想要什么。習(xí)慣了聽爸媽的話、聽老師的話、聽領(lǐng)導(dǎo)的話，有一天突然被問到“你想要什么”，直接愣住了——因?yàn)閺膩頉]人問過。

三、為啥“乖孩子”長大后容易抑郁

一個(gè)別人眼中的白富美在35歲那年抑郁了。

從小她是“別人家的孩子”：成績好、聽話、從不惹事?？剂撕么髮W(xué)，進(jìn)了好單位，嫁了爸媽滿意的人。

35歲生日那天，她突然崩了。她說：“我這輩子都在滿足別人的期待，現(xiàn)在我不知道自己想要什么?！?/p>

電視小歡喜的英子也是很乖，最后被媽媽逼到失眠，抑郁。

埃里克森說：“如果一個(gè)人沒有清晰的自我認(rèn)同，就會(huì)陷入角色混亂，只能靠別人的評(píng)價(jià)來定義自己?！?/p>

這種狀態(tài)，最容易得抑郁癥。

四、給所有當(dāng)過“乖孩子”的你

如果你從小被夸“乖”長大，現(xiàn)在覺得迷茫、空虛、不知道自己要什么，記住這幾句話：

第一，你可以不用一直“乖”。

可以拒絕別人，可以表達(dá)生氣，可以讓別人失望。你的感受，不比別人的輕。

第二，情緒沒有錯(cuò)。

生氣、難過、委屈，都是正常的。憋著不會(huì)消失，只會(huì)換個(gè)方式爆出來。

第三，真愛不需要你“乖”。

如果一個(gè)人必須你“乖”才肯愛你，那這份愛本身就值得琢磨。真正在乎你的人，會(huì)接受你本來的樣子——包括那些不完美。

五、如果你有孩子，別老夸他“乖”

那該咋夸？給你幾個(gè)實(shí)在的：

夸具體的事，別籠統(tǒng)說“乖”。
別說“你真乖”，說“你今天主動(dòng)幫媽媽收拾玩具，謝謝寶貝”。

夸努力，別光夸結(jié)果。
斯坦福教授德韋克研究發(fā)現(xiàn)，被夸“努力”的孩子更愿意挑戰(zhàn)困難，被夸“聰明”的孩子更容易躲著難題走。

讓孩子有說“不”的機(jī)會(huì)。
給他選擇權(quán)，別老逼他聽話。“我知道你現(xiàn)在不想收拾玩具，那再玩5分鐘，然后我們一起收，行不行？”

接住他的情緒。
孩子哭的時(shí)候，別急著喝止。幫他說出來：“媽媽知道你很生氣，因?yàn)榉e木倒了。媽媽陪著你?！?/p>

溫尼科特有句話說得特別好：“嬰兒不需要完美的媽媽，他需要一個(gè)真實(shí)的媽媽。”

孩子也一樣。

他不需要當(dāng)個(gè)完美的“乖孩子”，他需要一個(gè)能做自己的童年。

如果你曾經(jīng)是那個(gè)“乖孩子”，今天開始，試著為自己活一回。

從小事下手：對(duì)一件你不想做的事，說聲“不”。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天塌不下來。

而你，終于開始真正活著了。

你小時(shí)候被夸過“乖”嗎？現(xiàn)在還好嗎？評(píng)論區(qū)聊聊