“以前課間上個(gè)廁所時(shí)間就沒(méi)了，現(xiàn)在能痛痛快快玩一會(huì)兒！”新學(xué)期伊始，上海黃浦區(qū)復(fù)興東路第三小學(xué)近千名孩子收獲了一份驚喜——原本匆匆忙忙的10分鐘課間正式延長(zhǎng)至15分鐘。孩子們的歡呼里藏著課間改革帶來(lái)的滿(mǎn)滿(mǎn)幸福感。

學(xué)生在校8小時(shí)，每個(gè)時(shí)間段都有安排，多出來(lái)的5分鐘課間休息從哪里“擠”？日前，記者走進(jìn)復(fù)興東路第三小學(xué)實(shí)地探訪(fǎng)。“我們沒(méi)有擠占學(xué)科課程，也沒(méi)有延長(zhǎng)學(xué)生在校時(shí)間，只是對(duì)課表做了精細(xì)化微調(diào)，把每一分鐘都用在實(shí)處?！毙ｉL(zhǎng)季峻嶺道出“秘訣”：學(xué)校打破原有大課間設(shè)置，將原本40分鐘的大課間優(yōu)化為30分鐘，多出的10分鐘均勻分配到上午課間，每個(gè)課間延長(zhǎng)至15分鐘；下午30分鐘大課間保持不變，搭配15分鐘課間，最終實(shí)現(xiàn)每個(gè)課間都至少有15分鐘。這樣的微調(diào)不打亂師生原有作息，也不影響正常教學(xué)秩序。

下課鈴響起，伴隨學(xué)校體育校歌昂揚(yáng)歡快的旋律，原本安靜的校園瞬間沸騰起來(lái)。低年級(jí)的孩子從體育器材柜里拿起跳繩、毽子，蹦蹦跳跳跑出教室；高年級(jí)的孩子則有序前往操場(chǎng)，踢一場(chǎng)迷你班賽，確保15分鐘課間不浪費(fèi)、不擁擠、有秩序?！安粌H要讓孩子有得玩，更要玩得好、玩得安全?！奔揪X介紹，“學(xué)校地處老城廂，占地面積小，我們用‘上天入地、角角落落’的空間開(kāi)發(fā)理念，對(duì)現(xiàn)有資源進(jìn)行規(guī)劃盤(pán)整，精耕細(xì)作打造一片‘運(yùn)動(dòng)樂(lè)園’。”

在黃浦區(qū)董家渡路第二小學(xué)，這場(chǎng)關(guān)于課間的“變革”已經(jīng)進(jìn)行了一年多。2025年初，董家渡路第二小學(xué)率先把課間拉長(zhǎng)到15分鐘，盤(pán)活操場(chǎng)、屋頂?shù)钠古曳浚踔两锹淅锏膱D書(shū)館。目的很純粹：把孩子“趕”出教室，動(dòng)起來(lái)！此后，學(xué)校針對(duì)課間的安排不斷“加料升級(jí)”，體育、藝術(shù)、社交統(tǒng)統(tǒng)裝了進(jìn)去，讓課間15分鐘變成了一門(mén)系統(tǒng)的“育人微課程”。一年來(lái)，學(xué)生的視力不良率下降了4%，體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)率提升5%、優(yōu)良率達(dá)74%。

實(shí)打?qū)嵉臄?shù)據(jù)變化，讓老師和家長(zhǎng)安心了?！袄蠋焸円婚_(kāi)始擔(dān)心課堂教學(xué)任務(wù)完不成，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生休息充分了，上課注意力更集中，課堂效率更高，師生關(guān)系也更加和諧?！倍叶陕返诙W(xué)校長(zhǎng)孫瓊說(shuō)。

記者走進(jìn)黃浦區(qū)盧灣一中心小學(xué)，陽(yáng)光下，課間的操場(chǎng)盛滿(mǎn)歡笑。學(xué)生們以小組為單位奔跑、打球，還有學(xué)生在挑戰(zhàn)完成“葉問(wèn)蹲”；走廊也變身“迷你游樂(lè)場(chǎng)”，有人拿出在家自制的沙包，幾個(gè)女生跳起了皮筋，腳尖輕巧地翻飛。學(xué)校黨支部副書(shū)記陸倍倍告訴記者：“希望孩子們課間多在陽(yáng)光下走走看看，和同學(xué)聊一聊放松身心。”

“把學(xué)生的身心健康放在教育工作的突出位置，突破傳統(tǒng)課間的痛點(diǎn)、難點(diǎn)，讓校園的每一段時(shí)光、每一處空間都成為育人的載體?！秉S浦區(qū)教育局副局長(zhǎng)金羿介紹，黃浦區(qū)以曬“體育課表”為抓手，排課時(shí)將體育設(shè)為“第一優(yōu)先”，3月9日起，黃浦區(qū)所有小學(xué)的課間休息率先全部調(diào)整為15分鐘。中學(xué)全面引入虛擬賽艇、虛擬單車(chē)，以科技賦能體育，打造未來(lái)校園運(yùn)動(dòng)新范式。

同時(shí)，黃浦區(qū)依托體教融合優(yōu)勢(shì)，沿濱江岸線(xiàn)開(kāi)發(fā)特色課程，把課堂搬到濱江，培育“熱血少年”。黃浦區(qū)支持“集團(tuán)”“學(xué)區(qū)”“一條龍”學(xué)校聯(lián)動(dòng)，統(tǒng)籌推進(jìn)體育特色課程一體化建設(shè)。各校把校運(yùn)會(huì)升級(jí)為“體育節(jié)+社團(tuán)節(jié)+主題周”嘉年華，構(gòu)建“基礎(chǔ)+特色+創(chuàng)意”三維項(xiàng)目體系，打破“少數(shù)人參與、多數(shù)人觀(guān)看”的傳統(tǒng)模式，確保人人有項(xiàng)目。

記者從上海市教委了解到，上海中小學(xué)正全面有序推進(jìn)課間休息時(shí)間調(diào)整工作，原有的10分鐘課間將逐步延長(zhǎng)至15分鐘。到今年秋季學(xué)期，全市高中、初中、小學(xué)將分階段完成課間時(shí)長(zhǎng)調(diào)整。

（光明日?qǐng)?bào)記者 顏維琦）

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