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昨天，我寫文章談了最近的某985大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究生跳江的事件：

在搜集相關(guān)資料的時(shí)候，我看到一條評(píng)論說：“研究生還自殺，心里（理）太脆弱”。

大家可以回顧一下這個(gè)事件，真的是這名同學(xué)心理脆弱嗎？

從這名同學(xué)留下的遺言來看，她確實(shí)經(jīng)歷了許多難熬的事情，承受了許多額外的任務(wù)，而且，作為一名臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)的學(xué)生，本身就要面對(duì)很大的學(xué)業(yè)壓力，她都能扛過來，已經(jīng)很不簡(jiǎn)單了。

如果不是真的無法再忍受，相信她也不會(huì)走到最后那一步！

但是，就算這名同學(xué)的心理承受能力已經(jīng)很不錯(cuò)了，最終還是發(fā)生了這樣的事，還是讓她這個(gè)年輕的生命就此中止了，真是太可惜了！

那么，是什么造成了這樣的結(jié)果？如何讓一個(gè)人的內(nèi)心能夠承受更多的事，而不至于壓垮自己呢？

正好今晚的生涯規(guī)劃系列直播課，要講的就是：如何提升心理素質(zhì)？

我會(huì)跟大家來講講，心理素質(zhì)是怎么一回事，又如何能夠提升我們的心理素質(zhì)，成為一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人。

先簡(jiǎn)單提示一下，其實(shí)，生涯規(guī)劃就可以幫助一個(gè)人內(nèi)心變得強(qiáng)大。

我之前曾寫過很多文章，談到了心理健康與生涯規(guī)劃的關(guān)系，大家可以參考這個(gè)合集：

很多讓人們感覺走投無路的問題，其實(shí)通過生涯規(guī)劃，就可以迎刃而解，從山重水復(fù)焦頭爛額，變得從從容容游刃有余。

包括這次的這位同學(xué)遇到的問題，如果通過規(guī)劃，也可以更好地解決，而不至于讓她最終無力承擔(dān)，付出生命的代價(jià)。

我當(dāng)年本科是學(xué)心理學(xué)的，想的是通過心理學(xué)來幫助人們解除痛苦，過得快樂，后來發(fā)現(xiàn)，心理學(xué)并不能解決人生根本的問題，正如下方這位同學(xué)提出的問題，僅靠心理學(xué)就無法得到答案。

所以，我后來又走向了哲學(xué)，然后在接觸了生涯規(guī)劃之后，發(fā)現(xiàn)這正是可以幫助人找到人生方向又能有落地方案的學(xué)問，于是就決定把生涯規(guī)劃作為了我的終生事業(yè)。

參見：

現(xiàn)在，我也常常呼吁，每個(gè)人都要學(xué)學(xué)生涯規(guī)劃，尤其是家長(zhǎng)們，如果能懂一些生涯規(guī)劃，將對(duì)孩子，也對(duì)自己，帶來許多好處。

參見：

今晚的直播，我再來跟大家詳細(xì)講講，為什么通過生涯規(guī)劃，可以增強(qiáng)一個(gè)人的心理素質(zhì)，以及如何來增強(qiáng)。

在下方預(yù)約即可參與：

希望全社會(huì)每個(gè)人都能成為內(nèi)心強(qiáng)大的人！

目前，我正在開展2025-2026年度生涯規(guī)劃系列課程，每周直播一次，課程內(nèi)容和聽課方式參見本文：

本次直播課，是第33講：《如何提升心理素質(zhì)？》，就在3月21日周六晚8點(diǎn)開始，在我的視頻號(hào)“任煒老師”上直接預(yù)約參與即可。

以下是我的一些文章合集：

生涯規(guī)劃文章合集：

幸福心理文章合集：

志愿填報(bào)文章合集：

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