北京
誰懂啊！最近加班加到靈魂出竅，下班只想癱著，根本沒力氣買菜?；氐郊曳楸渲皇ｋu蛋！好吧，咱就吃雞蛋吧！
雞蛋真的是減脂期的救命稻草，百搭還頂飽，水煮、蒸蛋、炒蛋怎么吃都合適。但我最愛的還是這個(gè)懶人香辣炒雞蛋，5分鐘就能搞定，累到極致也能輕松做。
先來調(diào)個(gè)萬能醬汁：2勺生抽+1勺醋+蠔油+半勺白糖(覺得吃糖胖的就別放吧！別杠了)+1勺辣椒面+淀粉，加小半碗水?dāng)囬_。
雞蛋打散下鍋炒熟，淋上醬汁翻炒至濃稠，撒把蔥花就出鍋。
裹滿醬汁的雞蛋嫩到流油，香辣入味超解饞，完全沒有減脂的苦感。晚上吃兩個(gè)，飽腹感拉滿，半夜不餓肚子，體重還在悄悄掉！
累到不想做飯的日子，就靠它兜底。簡單又高效，咱們減脂人，主打一個(gè)輕松堅(jiān)持！?姐妹們，趕緊操練起來！
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干史人
