你有沒有數(shù)過，你的手機(jī)一天會彈出多少條通知？微信消息、短信、App推送、新聞提醒、游戲活動、購物促銷……手機(jī)從早響到晚，屏幕一亮一亮的，像有人在不停地敲你的門。你忍不住看一眼，放下，又亮了，又看一眼。一天下來，你覺得自己好像一直在忙，但仔細(xì)想想，其實(shí)什么都沒干。

手機(jī)上的通知，最初是為了讓我們不錯(cuò)過重要信息?？陕?，通知變了味。每個(gè)App都想讓你多打開它，多停留一會兒，所以它們想盡辦法給你推送消息。哪怕你只是注冊了一個(gè)賬號，什么都沒做，它也會給你發(fā)“好久不見，快回來看看”。這些通知，大多數(shù)是垃圾，只有極少數(shù)是真的重要的?？蓡栴}是，你沒法提前知道哪條重要，所以只能每條都看一眼。這一眼，就是時(shí)間黑洞。

有人做過統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人平均每天要看手機(jī)上百次，每次看手機(jī)，從亮屏到放下，平均幾十秒。加起來，一天至少一兩個(gè)小時(shí)被手機(jī)“偷走”了。而且，頻繁的通知會讓人處于一種持續(xù)的焦慮狀態(tài)，總覺得有什么事情沒處理，注意力很難集中。

后來，有人嘗試把手機(jī)的通知全部關(guān)掉。除了電話和短信，其他所有App的通知都關(guān)掉。剛開始會有點(diǎn)不習(xí)慣，總覺得手機(jī)“死”了。可過了幾天，你會發(fā)現(xiàn)世界安靜了。你可以專心看書、專心工作、專心陪家人，不再被手機(jī)牽著走。想看微信的時(shí)候，主動打開看看；想刷視頻的時(shí)候，主動打開刷一會兒。主動權(quán)回到了自己手里。關(guān)掉通知，不會讓你錯(cuò)過什么重要的東西。真正重要的東西，不會因?yàn)槟銢]看通知就消失。試試看，把那些不必要的通知關(guān)掉，你會發(fā)現(xiàn)，世界安靜了，你也清靜了。