來源：大慶晚報

在生活中，身上發(fā)癢再常見不過了，尤其是冬季、春季。皮膚干了容易癢、過敏了也容易癢，抹點潤膚露，或吃點抗過敏藥，很多人就緩解了。

但如果這種瘙癢，揮之不去，甚至越演越烈，你就要警惕了：這可能不是皮膚在“鬧脾氣”，而是你身體里最“沉默”的器官——肝臟，在發(fā)出“求救信號”。

醫(yī)生提醒，因為肝臟沒有痛覺神經(jīng)，即便肝細胞已損傷嚴重，身體仍然沒有明顯感覺。如果皮膚出現(xiàn)瘙癢、發(fā)黃，個別部位出現(xiàn)蜘蛛痣、出血點，都是異常信號，可能是肝臟在“求救”。

這4種表現(xiàn)是肝臟在求救

很多癌癥都不痛不癢，為什么肝癌會身上發(fā)癢？

從臨床來看，皮膚瘙癢更常見于膽管炎、胰頭癌等膽管系統(tǒng)疾病，或過敏等非肝臟問題。當膽汁排泄受阻時，膽汁中的膽汁酸鹽可能進入血液，刺激神經(jīng)末梢引發(fā)瘙癢。

除了皮膚瘙癢，身體出現(xiàn)這4種表現(xiàn)都是肝臟“求救信號”：

■ 蜘蛛痣

蜘蛛痣多為皮膚表面紅色、紫色或藍色的微小血管瘤，是肝功能異常如肝硬化的常見體征。肝臟病變時，雌激素代謝受阻、濃度升高，刺激毛細血管擴張形成蜘蛛痣。所以，一旦發(fā)現(xiàn)蜘蛛痣，就應該趕緊去?？凭驮\。

判斷一顆“紅色的痣”是不是蜘蛛痣的方法很簡單——用尖的東西去按壓中間的紅點，血絲就會消失，如果松開，這些“蜘蛛腿”又會出現(xiàn)，那就是蜘蛛痣了。

■ 消化不良、胃口不好

肝臟功能受損后，消化系統(tǒng)可能會出現(xiàn)問題，導致消化不良、腹脹等癥狀。如果突然感覺食欲不振，又排除了胃腸疾病等因素，就要考慮可能與肝臟有關(guān)。

■ 莫名的出血癥狀

肝臟是人體合成凝血因子的場所，功能受損會嚴重影響凝血因子的合成，所以如果突然出現(xiàn)口腔牙齦出血、皮膚出血點、消化道出血，的確可能是肝功能受損的表現(xiàn)。

■皮膚異常發(fā)黃

肝臟是排毒的關(guān)鍵器官，當肝功能受損時，體內(nèi)膽紅素積聚可能導致皮膚發(fā)黃，尤其是眼白和皮膚表面可能呈現(xiàn)蠟黃色。

這5個習慣容易誘發(fā)肝癌

■ 長期熬夜

夜間11點到凌晨3點是肝臟解毒的最佳時期，長期熬夜會導致肝臟解毒功能下降，造成肝功能損傷。

■ 盲目用藥

未遵醫(yī)囑自行服用感冒藥、退燒藥、止痛藥，以及濫用抗生素或各類保健品，都可能引發(fā)藥物性肝損傷。

■ 長期飲酒

喝進肚的酒精90%以上都要由肝臟代謝，這個代謝過程不僅會殺掉肝細胞，還會增加脂肪在肝臟的堆積，所以喝酒真的很傷肝。

■ 飲食油膩

高油、高脂、高糖的飲食習慣，極易讓脂肪在肝臟大量堆積，進而引發(fā)非酒精性脂肪肝。長此以往，還可能朝著肝纖維化、肝硬化的方向發(fā)展。

■ 發(fā)霉食物

霉變食物會滋生黃曲霉菌，產(chǎn)生致癌物質(zhì)黃曲霉毒素。如果長時間攝入霉變食物，患肝癌的概率會明顯上升。

呵護肝臟從這4件事做起

?多吃“呵護”肝臟的食物

肝臟喜歡的食物主要包括富含抗氧化劑的食物，如綠葉蔬菜、十字花科蔬菜和漿果類。此外，高蛋白食物如魚、雞、豆腐等，可以為肝臟提供修復所需的營養(yǎng)。

? 規(guī)律運動給肝臟“減負”

運動能消耗體內(nèi)多余的脂肪，有效預防和改善脂肪肝，讓肝臟不至于被厚厚的油脂包裹。無論是快走、慢跑、游泳還是騎行，每周堅持3～5次，每次30分鐘以上，讓身體微微出汗，就是在幫助肝臟“減負”。

? 早睡就是最好“護肝藥”

盡量在每晚11點前入睡。長期睡眠不足可能會影響肝臟的代謝功能，增加患肝臟疾病的風險。每晚盡量在11點前入睡，讓肝臟在夜間得到充分休息與修復。

? 工作累了多“伸伸懶腰”

累的時候“伸伸懶腰”，這是最不費力的養(yǎng)肝法。伸懶腰能舒展身體、寬胸理氣，讓心情也跟著輕松起來。下次累了，站起來，伸個懶腰，就當是給肝經(jīng)“疏通”一下。