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維C是黃瓜16倍,一通便,二抗菌,三養(yǎng)胃,四增免疫,包餃子特香

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春分以后, 春天該有的樣子如期而至了。草長(zhǎng)鶯飛,拂堤楊柳,但凡古人所描述的浪漫景象,在我們的身邊都能隨處可見(jiàn)。微風(fēng)徐徐,不涼不燥,一年中最舒服最愜意的時(shí)光,讓人十分享受。當(dāng)然很多人最愛(ài)春天的原因還有一個(gè),那就是可以吃到很多特殊的味道。或許對(duì)于南方人來(lái)說(shuō),品嘗春鮮主要是在于草頭,枸杞芽,青蠶豆,春筍等,不過(guò)在北方人眼里,一年中唯有春天才能吃到的,最不能辜負(fù)的一定是香椿芽,獨(dú)特的香味兒,讓人一直惦記著,從去年春天一直惦記到現(xiàn)在,終于又等來(lái)了熟悉而又陌生的味道。



很多春味都是源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的,香椿也是如此,據(jù)說(shuō)最早是在唐代開(kāi)始,雖然在《山海經(jīng)》《禹貢》等先秦時(shí)期的文獻(xiàn)當(dāng)中已經(jīng)出現(xiàn)了“櫄木”“杶”等字樣,這些在后來(lái)被指代香椿類植物。不過(guò)真正被作為食物的文字記錄是從北宋時(shí)期的《本草圖經(jīng)》開(kāi)始的,其中寫道:“椿木實(shí),而葉香,可啖”,后來(lái)到了南宋時(shí)期的《溪童》中也有了“溪童相對(duì)采椿芽”的詩(shī)句,其正生動(dòng)形象地刻畫了當(dāng)時(shí)的孩子們采摘香椿的情景,浪漫而又美好,也進(jìn)一步證明香椿是一種古老的食物。這也深深地體現(xiàn)著我們的老祖宗對(duì)于美食的敏感度,正是如此,才能度過(guò)數(shù)千載個(gè)青黃不接的春日,而香椿也曾被作為充饑的食物?,F(xiàn)代的我們對(duì)于香椿的喜愛(ài)更加純粹,只愛(ài)它的香味和鮮嫩之感。



當(dāng)然對(duì)于健康越來(lái)與重視的現(xiàn)代人,都希望能夠更加深刻地了解食物的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),其實(shí)香椿也是藥食兼修的一種春鮮?!蛾懘ū静荨防锉阌邢嚓P(guān)體現(xiàn),其擁有著“健胃、止血、消炎”等作用。事實(shí)上,香椿中蘊(yùn)含著十分多樣的有益于我們身體的成分,比如維C,其含量在眾多蔬菜中都比較突出,與我們常見(jiàn)的黃瓜相比,更是高出了大約16倍。同時(shí)其中還富含纖維素,胡蘿卜素,多酚類化合物,以及鐵,鉀,鈣等,幫助我們潤(rùn)腸通便,抗菌抗炎,健脾養(yǎng)胃,利尿排毒,提升免疫等。



值得一提的是,香椿對(duì)于氣候相當(dāng)敏感,如今已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)芽,而它的生長(zhǎng)速度也是比較快的,雖然可以吃幾茬,但一次比一次老,所以它的長(zhǎng)鮮期也就十幾天,一定要抓緊。下面就來(lái)跟大家分享兩種吃法,做給家人嘗嘗吧~

【香椿餅】



1、不少春菜都可以如此來(lái)做,先把香椿逐一摘摘,尤其是帶著的葉梗,老的話就掰掉,然后沖沖。

2、起鍋放水,多一點(diǎn)燒開(kāi)了,其放里邊,過(guò)半分鐘后夾出來(lái)。置于涼水里邊降溫。

3、其夾出后攥干,置于案板上切碎了,裝到碗里,往里邊加個(gè)雞蛋,少許鹽,可以加點(diǎn)面,然后拌勻了。

4、平底鍋熱透了,往里噴上一些油,香椿雞蛋等都倒里邊,鏟子將其攤薄了去加熱,成型時(shí)翻個(gè)面,再繼續(xù)烙,焦黃好看了,就可以出鍋了。



【香椿拌雞蛋】



1、這兩樣真是絕配,可以變換出很多吃法,不過(guò)這個(gè)做法一定要試試。先來(lái)煮兩三個(gè)雞蛋,熟透了剝開(kāi)待用。

2、一把香椿,摘洗之后,需要先放到沸水里邊去,煮熟了夾出來(lái),用涼水泡涼。

3、接著將其撈起來(lái),繼續(xù)切碎了。這時(shí)候把雞蛋置于碗里,用勺子壓成小塊。

4、香椿與雞蛋混合到一起,撒些鹽,然后繼續(xù)攪拌,然二者均勻融合,香味與鮮味都混合到一起,就完成了。



【香椿餃子】



1、北方人眼里,萬(wàn)物似乎都可以包入餃子里,香椿上市也要吃幾頓餃子。多洗點(diǎn),也先焯透了。

2、接著將其放到冷水里邊泡著,降溫的同時(shí)也恢復(fù)口感。

3、來(lái)把鮮肉處理好了,絞成小顆粒的形狀,先往里放蔥姜泡好的水,補(bǔ)充好水分之后,往里邊放生抽,蔥油,以及鹽,進(jìn)一步攪拌,把肉餡的味道調(diào)好。

4、香椿里的水要多攥攥,再切成小段,放肉餡里邊,與之拌勻,最后再看看味道,只需通過(guò)鹽來(lái)調(diào)整即可。因?yàn)橄愦槐旧硪彩怯兄黠@的味道,因而在調(diào)餡時(shí),不要再放其他有著濃重味道的香料,五香粉,十三香都不要,以免味道怪。



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