這個周日，新西蘭人會集體“賺到”一小時睡眠。

4月5日（周日）凌晨3點，新西蘭將正式進入冬令時。

屆時，新西蘭時間會往回撥慢1小時回到標準時間。新西蘭和中國的時差也將從5小時縮短至4小時。

01

記得改時間

4月5日 當你 按照往常的時間醒來，可能會有所不適應(yīng)，因為你相當于多睡了一個小時。

正常情況下，手機、iPad、智能手表和電腦等設(shè)備都會自動同步冬令時。

但是你的非智能手表，或者家里的石英鐘就需要自己調(diào)一下了。

這種每半年就人為調(diào)整一次時間的做法，一直以來爭論不休。

支持的人希望冬、夏令時繼續(xù)維持轉(zhuǎn)換。

討厭的人則呼吁統(tǒng)一時間，起碼不要變來變?nèi)チ恕?/p>

02

有些地方“停在夏天”

加拿大不列顛哥倫比亞省已經(jīng)先走一步。

本周他們決定取消一年兩次調(diào)時間的做法，改成永久夏令時。

當?shù)厥￠LDavid Eby說，這么做是為了讓大家生活更穩(wěn)定一點。

畢竟現(xiàn)在大家已經(jīng)夠忙了，每年還要被時間打亂節(jié)奏，確實挺折騰。

而且也有研究發(fā)現(xiàn)，每次調(diào)時間后的幾天，人們的身體和心理都會受到影響，甚至車禍都會增加。

03

一直過夏天也不是很健康

聽起來，好像不改時間是更好的選擇？但事情沒有這么簡單。

最新的加拿大研究反而提醒，永久夏令時可能帶來另一種問題——我們的“生物鐘”會被打亂。

人體有一個內(nèi)部節(jié)律，叫“晝夜節(jié)律”，它很依賴早晨的陽光來調(diào)整狀態(tài)，比如影響情緒、消化、激素等等。

如果全年都用夏令時，冬天早上天會更晚亮，人可能長期處在一種“作息紊亂”的狀態(tài)。

奧克蘭大學(xué)的教授Guy Warman也提到，如果新西蘭全年都用夏令時，冬天對健康反而更不利。

他說，關(guān)鍵問題在于早晨的光。

如果早上一直是黑的，我們的身體就很難每天“校準”。

他覺得，比起糾結(jié)夏令時，不如多關(guān)注一些更確定會影響健康的事情，比如長期倒班、頻繁跨時區(qū)這些問題。

04

新西蘭的特殊位置

另外，還有一個很現(xiàn)實的因素：新西蘭南北差異很大。

比如溫哥華夏天有16小時日照，奧克蘭大約14個半小時；冬天溫哥華只有8小時，奧克蘭是9個半小時。

奧克蘭假如全年夏令時日照和黑夜時間范圍將會如下：

如果新西蘭實行永久夏令時，南島會受到更明顯的影響。

南地議員Joseph Mooney表示，永久使用夏令時的政策在他們那里可能不會受歡迎。

他說，如果全年用夏令時，南地冬天最黑的時候，日出要到早上9點半。

這意味很多孩子要在天還沒亮的時候去上學(xué)，很多上早班的人，比如農(nóng)民、技工，也要在更深的黑暗中開始一天。

對很多家庭來說，整個早晨可能都見不到陽光。

目前，新西蘭還是維持現(xiàn)有制度。

05

新西蘭人的“鍋”

說了這么多，不得不插播一個冷知識，夏令時冬令時這個提法，其實是新西蘭人自己的鍋，當事人只是為了“多抓蟲子”。

全球首次提出現(xiàn)代夏令時概念的，是一位來自新西蘭的昆蟲學(xué)家George Hudson。

他發(fā)現(xiàn)如果將工作時間提前，就會有更多時間去采集昆蟲，并且在工作結(jié)束后得到多出一段白晝時間的益處。

1895年，他在新西蘭提出了一個想法：把時間提前2個小時（比現(xiàn)在的1小時還猛）。

當時很多人覺得這個想法很奇怪，沒有被廣泛接受。

后來，這個概念才慢慢被世界各地重新討論和采用。

一戰(zhàn)期間，歐洲國家開始用夏令時來節(jié)省能，新西蘭也在1927年正式開始實行，一直延續(xù)至今。

大家怎么看這個時間呢？

ref：

https://www.1news.co.nz/2026/03/15/a-canadian-province-has-moved-to-permanent-daylight-saving-should-nz/