“一切問題都有解決辦法”——恩佐·費(fèi)爾南德斯為年輕人建言，切爾西球星暢談心理健康幫助如何“改變?nèi)松?/p>

切爾西中場恩佐·費(fèi)爾南德斯近日公開了自己的心理健康歷程，透露在2022年世界杯前不久，專業(yè)心理支持如何改變了他的職業(yè)生涯。如今，他正利用自己的公眾平臺(tái)，鼓勵(lì)年輕一代優(yōu)先關(guān)注心理健康。

### 觀念的重要轉(zhuǎn)變

在接受盧祖電視臺(tái)罕見的坦誠采訪時(shí)，費(fèi)爾南德斯一改往日低調(diào)作風(fēng)，談及心理治療帶來的深刻影響。這位前本菲卡球星透露，他在阿根廷2022年世界杯歷史性奪冠前三個(gè)月開始尋求專業(yè)心理健康支持，他認(rèn)為這一決定改變了自己在球場內(nèi)外的心態(tài)。這一過程幫助他應(yīng)對(duì)頂級(jí)足球賽事帶來的巨大壓力，通過養(yǎng)成自我反思的習(xí)慣，他找到了管理為藍(lán)白軍團(tuán)和英超聯(lián)賽效力時(shí)所面臨的沉重期望的方法。

### 個(gè)人成長之旅

費(fèi)爾南德斯表示，他的心理澄明之路始于團(tuán)體環(huán)境，隨后發(fā)展為更專注的一對(duì)一治療。隨著職業(yè)生涯在全球舞臺(tái)上加速發(fā)展，這種轉(zhuǎn)變幫助他培養(yǎng)了更深的自我認(rèn)知。

“我在世界杯前三個(gè)月開始看心理醫(yī)生。這改變了我的人生，”費(fèi)爾南德斯坦言，“你開始表達(dá)自己，和別人談?wù)撜诎l(fā)生的事、自己的感受、日常所為，以及當(dāng)你有這些感受時(shí)會(huì)發(fā)生什么。”

“我一開始參加團(tuán)體輔導(dǎo)，后來轉(zhuǎn)為一對(duì)一治療。這對(duì)我培養(yǎng)自我認(rèn)知幫助很大，隨著時(shí)間推移，我感覺好多了，現(xiàn)在已經(jīng)離不開它了。”

### 為年輕一代打破污名

作為英超聯(lián)賽的知名球星，這位阿根廷球員希望向年輕支持者傳遞一個(gè)信息。他談到打破心理治療污名化的重要性，呼吁那些受情緒困擾的人尋求專業(yè)幫助，而非默默承受。

“我想借此機(jī)會(huì)告訴孩子們，要知道一切問題都有解決辦法，他們可以和專業(yè)人士交談，”他補(bǔ)充道，“很多時(shí)候，恐懼和焦慮會(huì)阻礙你充分表達(dá)自己。我認(rèn)為這不僅是獲得快樂的重要部分，也是享受生活的關(guān)鍵。我曾有過很多恐懼，我也是一名虔誠的信徒，如今我感覺自己在場上場下都更有能力表達(dá)自我了。”

### 接下來的目標(biāo)

本賽季，這位25歲的球員仍是切爾西的核心球員，在各項(xiàng)賽事中出場46次，貢獻(xiàn)12粒進(jìn)球和6次助攻。他目前的目標(biāo)是帶領(lǐng)切爾西沖擊下賽季歐冠資格，藍(lán)軍目前排名英超第六位，落后第四名6分。切爾西將在周六的足總杯四分之一決賽中對(duì)陣波特瓦爾，隨后于下周在聯(lián)賽中迎戰(zhàn)曼城。