150秒，能用來做什么？刷兩個短視頻，等一個紅綠燈，或者泡一杯速溶咖啡。

但對于深圳寶安的一位三胎爸爸王先生（化名）來說，是他人生中被強制“刪除”的黑屏時刻，也是他在鬼門關前走了一遭，被一群“神仙球友”硬生生拽回人間的奇跡。

4月3日，一篇名為《倒下的150秒》的自述在朋友圈刷屏。字里行間，一個不抽煙、不喝酒、甚至還會練養(yǎng)生操的普通老師，還原了心臟驟停那一刻的“死亡視角”。

王先生的自述文章在朋友圈刷屏

“神仙隊友”上演150秒生死時速

成功救下他

4月2日晚上，寶安大寶路運動公園的綠茵場上，酣暢淋漓的球賽正在進行。又一輪拼搶結束，王先生撐著膝蓋喘氣。上一幀畫面，他還在想對隊友喊一句“傳得漂亮”；下一幀，世界突然傾斜。

在自述中，他形容“胸口被一只無形的手猛地攥緊，不是疼，是一種前所未有的、深不見底的虛空和塌陷。所有的聲音——隊友的笑罵、遠處的車流、自己的心跳——瞬間被抽走。視野像斷電的屏幕，從四周向中心急速變黑、收窄?！?/p>

醫(yī)學上，這叫“心臟驟停”。倒下10秒，意識徹底喪失。但他不知道的是，就在他“斷片”的這一刻，一場與死神的拉力賽瞬間打響。

巧合得如同劇本，當晚和他一起踢球的隊友，正是寶安區(qū)中醫(yī)院的醫(yī)生們，沒有一秒鐘的慌亂。在患者失去知覺10多秒后，急救的“生命鏈”已經(jīng)展開：有人飛奔去拿球場配備的AED（自動體外除顫器），有人立刻撥打120，而剩下的醫(yī)生球友們直接跪倒在草坪上，開始了專業(yè)的心肺復蘇。

王先生事后回憶，在失去意識的短暫時間里，他隱約聽到了沉悶的“咚咚”聲。那其實是醫(yī)生們正以每分鐘100到120次的急救頻率，用力按壓他胸膛發(fā)出的聲音。

第120秒，AED就位。

“砰！”強大的電流伴隨刺眼的白光貫穿全身。像死機的電腦被強制重啟，他猛地吸入一口空氣，咳出了聲音。從球場上的球友，無縫切換成搶救室里的“白大褂”，這群隊友，用150秒硬生生把一條命從懸崖邊拉了回來。

隊友在對王先生施救

“累的時候，千萬別搞‘報復性運動’”

脫險后，王先生怎么也想不通：自己平時生活習慣良好，一周前還在朋友圈轉發(fā)同行猝死的新聞感嘆健康無價，為什么意外會毫無征兆地降臨？

醫(yī)生的診斷給所有自詡“年輕”“身體還行”的都市打工人敲響了警鐘：長期熬夜+疲勞后的劇烈運動，就是壓垮心臟的最后一根稻草。

“累的時候，千萬別搞‘報復性運動’?！边@位三胎爸爸在自述中留下了一句掏心窩子的話。很多深圳人習慣了“996”的節(jié)奏，總覺得加完班去球場沖刺兩把、去健身房“出出汗就好了”。殊不知，極度疲勞的身體就像一根繃到極致的弦，高強度的運動，恰恰是剪斷這根弦的利刃。

事后回想，倒下前他曾有過短暫的胸悶和氣短，但他以為只是“跑累了”。其實這是身體發(fā)出的“求救信號”。

王先生被送醫(yī)

其實，每個人都能成為“生命鏈”中關鍵的第一環(huán)。無論是否受過專業(yè)訓練，在他人遇到突發(fā)狀況時，普通人可以立即做三件事。

●第一時間撥打120，清晰說明地點和情況；

●大聲呼救，并請人尋找附近的AED；

●在確保環(huán)境安全的前提下，留在現(xiàn)場，直到專業(yè)人員接手。

王先生的150秒，不僅重啟了他的生命，也重啟了他對生命的態(tài)度。今晚，請聽這位劫后余生的爸爸一句勸：早點睡。累了，就放過自己，好好休息。

來源：深圳大件事

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40歲男子心梗后從猝死邊緣逃生：在醫(yī)院檢查時突然倒地不省人事

近日，多位名人因心臟病離世，再次引發(fā)社會對心源性猝死的廣泛關注。

網(wǎng)友“二梨”曾于2021年12月26日因胸痛去北京的醫(yī)院檢查，在樓道里突然倒地不省人事，萬幸的是被醫(yī)護人員及時發(fā)現(xiàn)并成功搶救，從死神手中奪回生命。他的心臟植入了一個支架，出院證明里寫著急性廣泛前壁心肌梗死，心源性猝死心肺復蘇術后等。

張雪峰離世后，“二梨”在網(wǎng)上發(fā)聲，再次講述他當初從猝死邊緣逃生的經(jīng)歷，獲得不少關注。

3月26日，他向極目新聞記者回顧了當初突發(fā)心梗后獲救的經(jīng)歷。

“二梨”近照

長期熬夜突發(fā)胸痛倒地不起

“二梨”本名黎祥松，湖北宜昌人，今年40歲。2021年12月，彼時的“二梨”在北京工作，是一名網(wǎng)頁設計師。長期高壓的生活早已透支著他的身體：頻繁加班熬夜，幾乎從未在凌晨1點前入睡，熬夜要么是趕工，要么是自學，精神長期緊繃、睡眠質(zhì)量差。為了強迫自己入睡，他常喝高度數(shù)啤酒，靠醉酒入眠；周末甚至通宵達旦，熬到清晨五六點才休息。飲食上經(jīng)?？客赓u解決，重油重鹽是常態(tài)，還常年抽煙，不良習慣早已刻進日常。

在心梗突發(fā)前一兩個月，他的身體早已發(fā)出過預警。2021年11月初的一個深夜，“二梨”在睡夢中被突如其來的胸痛驚醒，痛感持續(xù)了約5秒，“那種疼從未有過，左胸和左胳膊都痛，醒來后左胳膊的那種痛好像有人在抽里面的筋?！贝稳账埣偾巴患胰揍t(yī)院檢查，醫(yī)生沒有查出異常，缺乏心梗防護知識的他并未在意，照?；貧w工作。

后來公司搬遷，幫忙搬運重物時，他突然感到胸悶不適，下意識捶打胸口（此舉十分危險），不適感不到一分鐘便消失，這一信號再次被他忽略。

2021年12月26日周日，“二梨”因后頸疼痛前往按摩店按摩，當晚回家后，胸口驟然傳來劇烈疼痛—— 正是一個月前的那種痛感，卻更猛烈。“疼得直冒汗，左胸口、左大臂都痛，也是之前的那種感覺，左大臂像有人抽里面的筋一樣，本以為幾秒到一分鐘就能緩解，卻沒有。” 他嘗試側躺，痛感稍稍緩解，但是沒有消失，當即察覺不對勁，立刻打車前往北京市房山區(qū)良鄉(xiāng)醫(yī)院，彼時約傍晚6點。

就診后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)其心電圖異常，抽血、心臟彩超等檢查項目均未顯示明顯問題。做心臟彩超時，醫(yī)生建議他前往心臟專科醫(yī)院進一步檢查。內(nèi)科檢查完畢，醫(yī)生又讓他排查胸外科問題?？删驮谧鐾闏T檢查后，“二梨”突然倒地，失去了意識。

“在ICU病房醒來時，我問護士發(fā)生了什么，護士說我有福氣?！薄?二梨”起初滿心疑惑，都住院了怎么還有福氣呢？直到后來才知曉真相：心梗致死率極高，他能被救回堪稱萬幸。事發(fā)當晚是周日，值班醫(yī)生本就不多，醫(yī)院當時在裝修，樓道燈光昏暗，倒地后若無人發(fā)現(xiàn)，后果不堪設想。萬幸的是，一位路過的外科醫(yī)生及時發(fā)現(xiàn)了他，為搶救贏得了黃金時間，“真的太感謝那位醫(yī)生了?！?/p>

“二梨”醒來后，胸口還有電擊留下的痕跡

剛從昏迷中蘇醒的“二梨”意識模糊，曾一次點餐點了10份，親友來電也記不清對話內(nèi)容。醫(yī)生幫忙聯(lián)系家屬后，因當時疫情防控嚴格、老家道路結冰，加之自身需隔離，家人無法前來照料，他獨自一人在醫(yī)院住了10天。

“我很快就接受了現(xiàn)實，害怕、崩潰都沒用，只能面對，想著以后怎么生活?！闭劶蔼氉宰≡旱娜兆樱岸妗备裢馓谷?，“沒覺得孤單，醫(yī)護人員特別照顧我，還幫我給手機充電?！?/p>

“二梨”的心臟被植入了1個支架，10天后身體無礙順利出院。出院證明里寫著：急性廣泛前壁心肌梗死，心源性猝死心肺復蘇術后等。出院次日，他便拋下在北京購置的冰箱、電視、電腦等家當，馬不停蹄趕回湖北老家，“就像動物的某種本能，受傷后只想回家找庇護?！?/p>

“二梨”的出院證明

戒掉壞習慣回農(nóng)村靜養(yǎng)

2022年1月，“二梨”回到宜昌農(nóng)村老家，術后他的身體很虛弱，人也變得格外敏感。哪怕身體有一絲不適，都會過度緊張，進而引發(fā)呼吸急促、身體麻木，為此還在縣醫(yī)院住院半個月。

“我也怕死，一度以為做完手術活不了多久，花了很長時間才調(diào)整好心態(tài)?！?“二梨”坦言，剛臥床時以為余生是個躺在床上的病秧子，可實際情況比預期好，如今甚至能輕松慢跑。

去良鄉(xiāng)醫(yī)院檢查前，他已辦理離職手續(xù)，簽訂了一年遠程辦公協(xié)議作為緩沖?；乩霞业谝荒辏窟h程辦公每月有幾千元收入，第二年則專心休養(yǎng)。歷經(jīng)兩年精心調(diào)理，身體逐漸康復后，第三年他開始嘗試做自媒體，收入足以覆蓋農(nóng)村日常開銷，還有些許結余。

那場生死劫難，徹底改寫了二梨“”的生活與心態(tài)：此前多次戒煙均以失敗告終，大病一場后，煙酒徹底戒掉；飲食改以清淡為主，熬夜習慣徹底摒棄，每天晚上11點前入睡。消費觀也判若兩人，從前對自己格外吝嗇，如今看中的東西便果斷入手，“人沒了，存款再多也沒用。”

家人的態(tài)度也悄然轉變，父母不再苛求他努力打拼、追求成就，只盼他健康快樂就好?！斑@四年陪在爸媽身邊，家里氛圍好了很多?！?“二梨”說，哥哥的失敗婚姻讓父母明白“強扭的瓜不甜”，如今即便自己單身，家人也不再催婚。

如今的他，在自家院子里種點花草，不做劇烈運動，每天堅持散步，看看鄉(xiāng)間風景；還佩戴了智能手環(huán)，久坐提醒一響，便起身活動。

2026年1月，“二梨”在社交媒體分享了自己心梗的經(jīng)歷；3月24日張雪峰因心源性猝死搶救無效離世后，他再次發(fā)聲講述過往，呼吁網(wǎng)友重視身體健康，過往視頻也再度引發(fā)廣泛關注。

3月26日，“二梨”鄭重向記者說道：“健康科普太重要了，胸悶時不能捶胸，一旦感覺心臟疼痛，必須立刻去醫(yī)院！” 針對部分網(wǎng)友“去醫(yī)院也查不出來”的質(zhì)疑，他堅定回應：“倒在醫(yī)院被救活的概率比倒在外面大。而且，一個人的離去，影響的不是一個人，而是整個家庭?！?/p>

“二梨”對現(xiàn)在的生活很滿意，劫后余生的他，在社交媒體寫下自己的人生新信條：給生活做減法，給快樂做加法！命運不殺我，我可要享福了！