清明假期，各地繁花似錦、春意盎然，人們踏青游玩，樂(lè)享美好春光。圖源：新華社

封面新聞?dòng)浾邔幹?/p>

4月4日至4月6日是清明三天小長(zhǎng)假，不少人已邁步踏青出游。眼下正值春季花粉高峰期，如何避免過(guò)敏困擾？成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院皮膚科李茂醫(yī)生專門(mén)為市民準(zhǔn)備了一份實(shí)用的“防過(guò)敏”手冊(cè)。

春季花粉高峰期

致敏主力是樹(shù)花粉，而非好看的“蟲(chóng)媒花”

成都市植物園花粉濃度監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，當(dāng)前成都正處于春季花粉高峰期。李茂醫(yī)生提醒，目前的“致敏主力”是樹(shù)的花粉，而非好看的“蟲(chóng)媒花”。

“很多人以為那些好看的桃花、櫻花（蟲(chóng)媒花）是致敏主力，”李茂醫(yī)生特別澄清，事實(shí)并非如此?！爱?dāng)前的主要致敏植物為柏科，例如側(cè)柏、刺柏、柳杉，成都綠化中柏樹(shù)用量大，其花粉量大、傳播距離遠(yuǎn)；其次為構(gòu)屬、柳屬、懸鈴木屬、楊屬、石楠屬及部分松科植物。這些風(fēng)媒花粉顆粒小、重量輕，隨風(fēng)擴(kuò)散遠(yuǎn)，是鼻癢、噴嚏、眼癢的主要誘因?！?/p>

此外，4至5月是楊柳飛絮高發(fā)期，楊樹(shù)、柳樹(shù)的雌株飛絮吸附花粉與灰塵，易誘發(fā)呼吸道與皮膚過(guò)敏，“近期過(guò)敏門(mén)診患者較平日增加約40%。”她說(shuō)。

值得注意的是，還有成都周邊郊縣廣泛種植的油菜花，同樣是重要的風(fēng)媒花粉來(lái)源。而霉菌、塵螨作為成都地區(qū)致敏率最高的兩種物質(zhì)，近期的潮濕氣候也會(huì)進(jìn)一步加重過(guò)敏反應(yīng)。

清明出行如何防護(hù)？

醫(yī)生給出四條實(shí)用建議

李茂醫(yī)生指出，特異性過(guò)敏體質(zhì)者是首要的高危人群，包括既往確診過(guò)敏性鼻炎、支氣管哮喘、特應(yīng)性皮炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎患者以及面部皮膚屏障受損的人群。有過(guò)敏家族遺傳史的人群，過(guò)敏發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比普通人群高3-5倍。此外，兒童、老年人、妊娠期女性等免疫力薄弱者，長(zhǎng)期戶外作業(yè)人員、呼吸道黏膜屏障受損者，以及長(zhǎng)期熬夜人群，均屬于急性過(guò)敏高發(fā)群體。

如果清明假期計(jì)劃外出，李茂醫(yī)生建議，一是錯(cuò)峰出行，盡量避開(kāi)上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這一花粉濃度高峰時(shí)段。外出時(shí)佩戴醫(yī)用防花粉口罩、護(hù)目鏡，身著長(zhǎng)袖光滑面料衣物，減少皮膚及黏膜暴露。

二是過(guò)敏體質(zhì)人群出行前可提前咨詢醫(yī)生，攜帶并規(guī)范使用預(yù)防性抗過(guò)敏藥物。

三是回家后立即用生理鹽水沖洗鼻腔、清潔面部，更換外衣并單獨(dú)放置，避免將過(guò)敏原帶入室內(nèi)。

四是保持室內(nèi)濕度在40%至60%，定期清洗床品、清潔空調(diào)濾網(wǎng)，抑制塵螨、霉菌滋生，遠(yuǎn)離花草繁茂、飛絮密集的區(qū)域。

如果外出途中出現(xiàn)急性過(guò)敏，該如何處理？李茂醫(yī)生表示，過(guò)敏分輕癥與重癥，處理方式不同?！叭绻霈F(xiàn)鼻癢、連續(xù)噴嚏、流清涕、眼癢流淚、皮膚散在紅斑瘙癢等輕癥癥狀，可口服第二代非鎮(zhèn)靜抗組胺藥，配合鼻腔糖皮質(zhì)激素噴霧、皮膚冷敷緩解癥狀，避免搔抓刺激，必要時(shí)前往相關(guān)科室就診。”

如果出現(xiàn)了喉頭梗阻、呼吸困難、全身廣泛性皮疹、頭暈心慌、血壓下降等重癥表現(xiàn)，就是嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)。這時(shí)需立即脫離過(guò)敏原，撥打120急救電話，同時(shí)保持呼吸道通暢，切勿自行處理，以免延誤搶救時(shí)機(jī)。