你有記錄過你每天排便的次數(shù)嗎？聽說，排便次數(shù)多少，和一個人的壽命有關(guān)，這是真的嗎？

從醫(yī)學上來看，排便次數(shù)并沒有“標準答案”，如果要具體判斷的話，不管是每天3次還是每周3次都是正常的范圍，同時有一個限制條件是，只要你的排便規(guī)律、大便狀態(tài)正常就沒有問題。

也就是說，如果你是一天3次或兩天1次，只要身體沒有其他的不適感，就不用過于擔心，屬于正常范圍。但需要大家注意的是異常現(xiàn)象，如每天排便次數(shù)超過3次，或者每周少于2次，且排便時需要用力，則是異?，F(xiàn)象，需要大家留心觀察，以及及時去醫(yī)院檢查。

再來看大便正常的狀態(tài)，先是大便的形狀，主要為香蕉狀，表面光滑柔軟，顏色是金黃色或黃褐色，排便時順利無排不盡的感覺為宜。至于偶爾出現(xiàn)大便為紅色的人群，你要注意近期是否食用了火龍果等食物，若沒有要當心是異常信號，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。

除此以外，還有其他異常信號，如黑色大便、鮮紅色大便、細條狀大便、黏稠血液大便、經(jīng)常腹瀉、便秘等等，與此同時，還出現(xiàn)了短時間內(nèi)體重下降、貧血、腹痛等異?，F(xiàn)象，都建議大家第一時間去正規(guī)的醫(yī)院排查。

至于排便次數(shù)是否與一個人的壽命相關(guān)，曾在《英國醫(yī)學雜志》就有相關(guān)的研究發(fā)表，每天排便1~2次的人，要比便秘都人群罹患心血管疾病、癌癥、全因死亡率要低。

這里所指的便秘，并不是偶爾一次、兩次的排便困難，而指的是長期的便秘，即每周排便次數(shù)小于2次，就要提高警惕了。

在我國老年群體中，便秘是一種常見病，也是多發(fā)病，老年人的便秘患病率可以達到15%~20%，這不單單會影響一個人的心理，還會影響他們的身體健康。

由于長期的排便費力會對直腸肛門施壓，增加痔瘡、肛裂的發(fā)生危險，在全身性危害方面，排便費力還容易增加心腦血管疾病的發(fā)生危險，如腦卒中、心肌梗死等等。

為此，大家需要關(guān)注自己的排便次數(shù)以及大便的狀態(tài)，若在正常范圍內(nèi)有一定的規(guī)律，就不用擔心。它也并不能影響一個人的壽命，只是需要大家注意的方面，大家要正確對待。