▼點下方播放按鈕收聽十點主播林溪安朗讀音頻

前段時間，和朋友聊天。

她說自己去體檢，發(fā)現(xiàn)肺部、肝臟，有好幾個小結(jié)節(jié)。

雖說不是什么大問題，但還是讓她心里咯噔一下，忍不住開始反思自己的狀態(tài)。

最近半年，家里的瑣事讓她煩躁不堪，甚至和老公冷戰(zhàn)，夫妻倆一個月沒說一句話。

朋友感慨地說：

“人到中年，真的經(jīng)不起折騰。與其把精力浪費在消耗自己的關(guān)系上，不如看開看淡，多靠近那些能讓我平靜的人。”

是啊，曾經(jīng)我們奉行“人不折騰枉少年”，遇事愛爭高低，情緒容易高漲也容易跌落。

等年齡漸長才真正體會到：每一次情緒的波動，都會在身體里悄悄留下痕跡。

那些壓抑的怒火、深夜的焦慮、無法排解的委屈，日積月累，終會反映在健康上。

這讓我想起楊絳先生的一段話，她說：

“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！?/p>

這個一生坎坷的女人，正是靠著良好的心態(tài)，不斷靠近滋養(yǎng)自己的人和事，才能在波譎云詭的歲月里，活成獨特的風(fēng)景。

楊絳婚后便和錢鐘書一起去了英國留學(xué)，歸來時，孩子剛滿一歲，又恰逢戰(zhàn)亂，兩人沒有自己的房子。

當(dāng)時錢鐘書的父親帶著一大家子在上海避難，夫妻倆便去那里暫住。

然而，錢家姑子、妯娌每天聚在一起，就會沸沸揚揚地談?wù)撪従拥某舐劊?/p>

誰家的少奶奶被丈夫捉奸在床了；誰家的男人又拿媳婦的嫁妝去賭場輸?shù)镁饬?，諸如此類。

楊絳不喜歡講這些閑話，又聽不得別人說她不合群，心中懊惱。

同時，錢家人也希望她不要外出工作，就在家里相夫教子，照顧家人的衣食起居。

這讓她的內(nèi)心更是壓抑。

楊絳的父親聽說后，便特意收拾出一間屋子，讓女兒、女婿來和自己住，楊絳欣然同意。

脫離了錢家大家庭后，她的心情瞬間明朗，整個人也覺得心安了不少。

把孩子托付給父親，自己去做家教、當(dāng)翻譯，空閑時間就陪伴父親和女兒，生活過得充實而快樂。

生活中，我們難免會碰上一些消耗型關(guān)系。

楊絳離開消耗自己的錢家，搬去和父親同住，便是對自己內(nèi)心安寧的珍視與保護。

主動靠近那些能滋養(yǎng)我們的關(guān)系，才能少些內(nèi)耗外耗。

在安心的氛圍里，從容地活成自己想要的樣子。

養(yǎng)生博主@米婭講過自己的故事。

為了提升技能，她曾參加過一個為期一個月的中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)班。

剛開班，有幾位學(xué)員就約著，晚上去附近的酒吧喝酒唱歌。

雖然米婭還有很多事要做，對娛樂消遣也不感興趣，但為了不掃別人的興，她還是跟著去了。

原本以為只是一天兩天，等大家的熱情過了就會回歸學(xué)習(xí)。

可后來她發(fā)現(xiàn)，那幾位學(xué)員并不是真的來學(xué)習(xí)的，她們只是在家里無聊，想找個地方打發(fā)時間而已。

見此，米婭果斷拒絕邀約，每晚和一位從不出門的學(xué)員，安靜地待在房間學(xué)習(xí)，這讓她覺得無比踏實。

人到中年，心安才是最好的歸處。

唯有靠近讓你心安的關(guān)系，才能在紛繁的生活里，守住內(nèi)心的秩序。

曾經(jīng)我很羨慕電視劇里那些女強人。

不僅可以一邊打電話，一邊看文件簽字，甚至上一刻還妝容精致地在談判桌前目光凌厲，語出驚人，下一刻就在家里左手抱娃，右手炒菜。

她們工作忙碌，生活緊張，一刻也不得閑，似乎有用不完的精力。

等到自己過上那樣的生活才知道，忙碌的背后是高強度的自我消耗，若不懂得調(diào)整，只會陷入疲憊不堪的境地。

戰(zhàn)亂時期，楊絳中學(xué)時的母校“振華女?！币獜奶K州搬到上海。

老校長特意找到楊絳，希望她能出任上海分校的校長。

楊絳覺得這是件好事，便一口應(yīng)承下來。

選址、建校、聘請教師、做預(yù)算、發(fā)薪水，所有事情都由她一人負(fù)責(zé)。

此外，還要承擔(dān)高三英語的教學(xué)工作。

那幾年，雖然在事業(yè)上取得了成功，可忙碌的生活讓她沒有時間陪伴家人。

女兒甚至?xí)谒膶W(xué)生試卷時，用小拳頭捶打試卷，發(fā)泄心中的不滿。

楊絳見了，內(nèi)心五味雜陳。

她對做官素來不感興趣，忙碌緊張的生活也讓她身心俱疲。

因此，當(dāng)學(xué)校走上正軌后，她毅然提出了離職。

之后，楊絳一邊陪伴照顧家人，一邊和朋友一起創(chuàng)作話劇、翻譯自己喜愛的外國文學(xué)作品，過著充實而松弛的生活。

她放棄忙碌的校長職位，并非逃避責(zé)任，而是清楚自己真正想要的是什么。

人到中年，要懂得取舍。

卸下不必要的重?fù)?dān)，才能讓自己過上內(nèi)心舒展的生活。

知乎上有個提問：

“低谷期你們是怎么熬過來的？”

有個高贊回答，列舉了很多選項。

睡眠、曬太陽、運動、打掃房間、不過度追求完美、放慢腳步、減少社交。

總之，要學(xué)會讓自己松弛下來，為生活留白，讓自己有喘口氣的時間。

松弛的生活，從來不是無所事事，整天抱著手機刷視頻。

而是在你熱愛的領(lǐng)域里，以舒服的姿態(tài)生活，讓日子在充實中帶著自在。

戰(zhàn)亂時期，楊絳和錢鐘書其實有很多機會離開，去過安穩(wěn)的生活，不必在戰(zhàn)火中擔(dān)驚受怕。

臺灣大學(xué)、香港大學(xué)、英國的高校等，都曾邀請兩人去任教，但都被夫妻倆拒絕。

后來，國民政府試圖拉攏錢鐘書，希望他去相關(guān)部門任職。

但錢鐘書說：“那是一個‘胡蘿卜’，與之相伴的是‘大棒’。”

“胡蘿卜”指的是誘人的好處，“大棒”則是好處背后的風(fēng)險。

不吃胡蘿卜，就不會受大棒驅(qū)使。

因此，夫妻倆甘愿忍受戰(zhàn)亂之苦，也絕不違背自己的心意。

后來，兩人曾被拉去批斗。

在批判大會上，楊絳一言不發(fā)，任由學(xué)生往自己身上潑臟水。

可第二天，她就洗漱干凈，精神抖擻地出門。

她說：“與其在他人的目光中誠惶誠恐，不如放寬心，大步流星走好自己的路?！?/p>

隨后，楊絳又被強行剃去了半個頭的頭發(fā)。

然而，當(dāng)天晚上她就連夜為自己趕做了一個假發(fā)套。

盡管被殘忍對待，但當(dāng)被問及當(dāng)初拒絕去國外是否后悔時，楊絳風(fēng)輕云淡地說：

“沒有什么好后悔的，人活著不一定全是為了享福?！?/p>

正是這份平和的心態(tài)，讓她在動蕩的歲月里，始終保持著內(nèi)心的澄明與堅韌。

中年以后，最好的養(yǎng)生，從來不是吃昂貴的補品。

一個好的心態(tài)，才是治愈一切的良藥。

就像楊絳，無論遭遇什么，都能以一顆平和的心看待。

心態(tài)平和了，身心也就舒暢了，身心一舒暢，整個人的精神氣質(zhì)就好了，做事自然也會更加順暢。

難怪有人會說，平和的心態(tài)，能解決人生80%的問題。

生意失敗了，沉溺于懊悔與自責(zé)無濟于事，爬起來拍拍塵土，繼續(xù)上路。

遇人刁難了，怒火中燒、針鋒相對是下下策，試著退一步，用從容的態(tài)度化解矛盾，別讓他人的惡意破壞了你內(nèi)心的寧靜。

當(dāng)我們學(xué)會用平和的心態(tài)接納生活的種種，便能在喧囂與紛擾中找到內(nèi)心的錨點，從容走過人生的每一段旅程。

人到中年，什么讓你平靜，就靠近什么，什么讓你煩躁，就遠(yuǎn)離什么。

靠近讓你心安的關(guān)系，遠(yuǎn)離消耗你的人和事；

靠近令你松弛的生活，即使忙碌，也要讓自己有“喘口氣”的時間；

靠近使你平和的心態(tài)，在喧囂中守得內(nèi)心的安寧。

畢竟，中年以后，真正的富有，從來不是銀行卡上的數(shù)字，而是一個健康的身體，自在的身心。

作者 | 暄崧，追光而行，向陽而生。

主播 | 林溪安，視頻號：林溪安。每日清晨和你說早安。

圖片 | 視覺中國，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除）

2秒加星標(biāo)，再也不擔(dān)心找不到十點君↓↓