廣西
4月5日，清明?！叭f物生長(zhǎng)此時(shí)，皆清潔而明凈，故謂之清明?！贝藭r(shí)，春回大地，自然界一派生機(jī)勃發(fā)的景象。
南寧市南湖公園，木棉樹掛花。記者 楊靈燁 攝
對(duì)于人體而言，清明是一個(gè)至關(guān)重要的養(yǎng)生節(jié)點(diǎn)。它不僅是緬懷先人、踏青游春的時(shí)節(jié)，更是我們順應(yīng)天時(shí)、調(diào)整身心的黃金時(shí)期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形，以使志生……”這段話，精準(zhǔn)地概括了春季養(yǎng)生的總綱。
木棉花。記者 楊靈燁 攝
清明時(shí)節(jié)，人體陽(yáng)氣如同地上的草木，正處于蓬勃生發(fā)的“頂點(diǎn)”。然而，此時(shí)的氣候卻呈現(xiàn)出“雨紛紛”的濕與“乍暖還寒”的不確定性，這種復(fù)雜的氣候特點(diǎn)，要求我們的養(yǎng)生策略必須精準(zhǔn)而全面。近日，記者采訪了國(guó)醫(yī)大師、廣西中醫(yī)藥大學(xué)教授黃瑾明，他指出清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生的核心在于三點(diǎn)：疏泄肝氣以順陽(yáng)，健脾祛濕以御邪，調(diào)和情志以安神。
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