北京
健康搭子小星星科普：春主風(fēng)，“風(fēng)邪為百病之長”，春季頭痛大多不是受涼那么簡單?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》明確提出“春氣者，病在頭”，春季陽氣升發(fā)、肝氣上沖，再加上外界風(fēng)邪侵襲，導(dǎo)致頭部經(jīng)絡(luò)氣血瘀滯，輕則發(fā)緊發(fā)脹，重則刺痛難忍。早晚溫差大、冷風(fēng)直吹，都會(huì)讓癥狀明顯加重。
這是典型的節(jié)氣性不適，只要順時(shí)防風(fēng)、疏肝理氣、疏通頭部經(jīng)絡(luò)，就能快速緩解。
專屬調(diào)理方案
1.防風(fēng)護(hù)頭：外出戴帽，護(hù)住頭頂與頸部，不讓冷風(fēng)直吹；
2.疏肝降火：少生氣不熬夜，按揉太沖穴，疏解肝氣；
3.經(jīng)絡(luò)疏通：常按太陽穴、風(fēng)池穴，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)；
4.溫通頭部：可用溫?zé)崦矸箢~頭，驅(qū)散風(fēng)邪，舒緩緊繃。
【互動(dòng)探討】你春天一吹冷風(fēng)就頭疼頭脹嗎？
#歸舟星星島 #春季養(yǎng)生 #風(fēng)邪頭痛 #黃帝內(nèi)經(jīng) #節(jié)氣養(yǎng)生
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