懷孕期間，為了胎兒好，一般醫(yī)生都會(huì)要求孕媽飲食要清淡，并且作息規(guī)律。但是懷胎十月，如果都吃清淡的食物，相信沒(méi)有多少孕媽能夠管住自己的嘴。因此，身體中產(chǎn)生一些毒素和垃圾，就在所難免，久而久之，就會(huì)在孕媽身體中，形成胎毒，影響胎兒健康發(fā)育，讓寶寶出生后出現(xiàn)黃疸、濕疹問(wèn)題。

因此，孕媽都非常關(guān)心一件事，那就是孕期吃什么有利于清理身體垃圾，排出胎毒呢？今日就為大家分享2種，去胎毒效果非常好的食物，一起來(lái)看看吧！

夏季吃蓮子

夏季是荷花盛開(kāi)的季節(jié)，也是蓮子成熟的季節(jié)，蓮花讓人美不勝收，它的蓮子，更是營(yíng)養(yǎng)豐富，富含鈣、磷、鉀、鐵等多種微量元素，能夠給孕媽補(bǔ)血，避免孕媽出現(xiàn)妊娠貧血的情況，還能夠促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。蓮子還有清心降火的功效，對(duì)于去胎毒的效果是非常的好。孕媽吃點(diǎn)蓮子，還能夠有助于孕媽睡眠。此外，蓮子還有美容養(yǎng)顏的功效，有助于滋養(yǎng)胎盤(pán)皮膚，讓寶寶出生后不符更加光滑細(xì)嫩！

蓮子雖然好處多多，但是孕媽卻不宜多吃蓮子，因?yàn)樯徸邮呛允澄?，吃多了，可能?huì)有損胎氣。

銀耳

銀耳不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還是一種美容養(yǎng)顏佳品，孕媽經(jīng)常吃銀耳，不僅可以補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能夠滋養(yǎng)皮膚，讓孕媽容光煥發(fā)。孕媽常吃銀耳湯，不僅可以給胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠去胎毒，讓胎兒皮膚更加白嫩紅潤(rùn)。

尤其是在這個(gè)冬季，是一個(gè)適宜煲湯養(yǎng)生的季節(jié)，如果你懷孕了，那么不妨經(jīng)常喝銀耳湯，在煮銀耳湯的時(shí)候，可以加一點(diǎn)紅棗、枸杞、橙子，營(yíng)養(yǎng)更為豐富，也更好喝。

除了這兩種食物外，孕媽還可以吃綠豆豬肚湯、無(wú)花果、鵝蛋等食物，都對(duì)去胎毒有著很好的效果。

你在孕期是如何去胎毒的呢？歡迎大家留言分享，謝謝。