研究發(fā)現(xiàn)，30分鐘桑拿?。ㄖ型纠渌禍兀┛墒寡邪准?xì)胞數(shù)量激增，尤其是免疫防御核心的中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。研究提示，定期桑拿有助于增強免疫監(jiān)視能力。關(guān)注詳情。

閱讀文摘

一項新研究發(fā)現(xiàn)，桑拿浴能夠促使白細(xì)胞大量釋放進入血液，從而增強人體免疫防御能力。該研究成果已發(fā)表于《Temperature》期刊。

在這項研究中，參與者進行了30分鐘的桑拿浴，中途還短暫地用冷水沖淋降溫。結(jié)果顯示，所有類型的循環(huán)白細(xì)胞數(shù)量均顯著增加。其中，在免疫防御中扮演核心角色的中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，在桑拿結(jié)束后半小時內(nèi)恢復(fù)到了基準(zhǔn)水平。

研究負(fù)責(zé)人解釋，這可能意味著桑拿過程能動員組織中儲存的白細(xì)胞進入血液，桑拿結(jié)束后它們再重新分布。這種周期性的白細(xì)胞釋放其實非常有益，一旦白細(xì)胞離開儲存部位，它們就能更高效地在全身巡邏，隨時對病原體作出反應(yīng)。這與運動時白細(xì)胞進入血液的機制類似，都是身體提升免疫監(jiān)視、加強防御的一種方式。

除了免疫細(xì)胞，研究團隊還測量了多種作為免疫介質(zhì)的細(xì)胞因子水平。平均來看，桑拿對細(xì)胞因子水平影響不大，但有趣的是，體溫升高的幅度與某些細(xì)胞因子的變化之間存在關(guān)聯(lián)，而白細(xì)胞數(shù)量則與體溫變化無關(guān)。

盡管定期桑拿已被認(rèn)為與多種健康益處相關(guān)，新發(fā)現(xiàn)也從免疫層面提供了可能的解釋，但是研究者強調(diào)，本研究僅分析了一次桑拿浴的即時效應(yīng)，尚不能對長期健康效果得出確切結(jié)論。未來仍需更多研究探索重復(fù)桑拿浴對免疫系統(tǒng)的持久影響。

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