春風(fēng)拂面，草長鶯飛

本該是踏青賞花的好時節(jié)

可不少人卻開始噴嚏不斷

皮膚發(fā)癢、眼睛紅腫

其實(shí)這些不適

很可能是春季過敏在“搗亂”

4月10日，河南政府網(wǎng)邀請河南省健康科普專家、河南省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師張步鑫，聚焦春季過敏熱點(diǎn)問題，助力大家科學(xué)避“敏”，安心擁抱美好春光。

春季過敏高發(fā)

背后的“元兇”是什么？

春季過敏找上門，身體會發(fā)出哪些信號？張步鑫說，春季過敏的典型癥狀主要集中在皮膚、眼部、耳鼻喉等部位。皮膚方面，會出現(xiàn)各類皮疹，伴隨明顯瘙癢感，讓人忍不住想去抓撓；眼部易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎，表現(xiàn)為流淚、畏光、紅腫等不適癥狀；耳鼻喉部位則常見鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)嗅覺暫時喪失，這些都是春季過敏的常見臨床表現(xiàn)。

為何春天是一個過敏的高發(fā)季？核心原因在于春季過敏原多且集中易傳播。張步鑫介紹，隨著萬物復(fù)蘇，空氣中飄浮的花粉濃度大幅升高，尤其是4月份，鄭州等地進(jìn)入楊柳絮紛飛期，這些輕盈的白色絮狀物，一不小心就會成為過敏的“導(dǎo)火索”。

此外，春季氣溫回升，塵螨、霉菌等過敏原大量滋生，通過皮膚接觸、呼吸道吸入等方式侵入人體，悄悄引發(fā)過敏反應(yīng)，這也是春季過敏人數(shù)遠(yuǎn)超其他季節(jié)的關(guān)鍵因素。

別再把過敏當(dāng)感冒

這樣區(qū)分更省心

流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既是感冒癥狀，也是過敏癥狀，不少人因此混淆兩者耽誤了正確護(hù)理。張步鑫給出了清晰的區(qū)分方法，幫大家走出認(rèn)知誤區(qū)。

張步鑫介紹，從誘因和持續(xù)時間來看，過敏多在外出接觸花粉、楊柳絮等過敏原后發(fā)作，癥狀持續(xù)時間較長，可能在整個過敏季都會反復(fù)出現(xiàn)；而感冒多由病毒感染引起，病程相對較短，一般一周左右即可好轉(zhuǎn)。從癥狀細(xì)節(jié)來看，過敏不會出現(xiàn)發(fā)燒、怕冷、全身酸痛、嗓子痛等感冒的典型癥狀，掌握這一核心區(qū)別，就能輕松區(qū)分兩者，避免盲目護(hù)理。

如果不小心過敏了，出現(xiàn)皮膚瘙癢、打噴嚏等不適，應(yīng)該如何緩解？張步鑫說，皮膚瘙癢、紅腫時，可用涼毛巾蘸生理鹽水或涼白開濕敷或用放涼的牛奶冰敷，快速減輕不適；眼睛出現(xiàn)紅腫、流淚、瘙癢時，可用生理鹽水或人工淚液沖洗，溫和又安全；鼻塞、流鼻涕時，可用生理鹽水沖洗鼻腔，也是便捷有效的緩解方式。

如果這些方法效果不佳，也可以選用氯雷他定、西替利嗪等常用抗過敏藥物，按劑量服用后癥狀多能得到控制。張步鑫提醒，一定要警惕過敏的危險信號：如果皮膚出現(xiàn)明顯腫脹，嘴巴或手腳麻木、嗓子堵塞、呼吸困難等癥狀——這些都可能是急性過敏發(fā)作的表現(xiàn)，要及時就醫(yī)，切勿拖延。

做好全方位防護(hù)

輕松避開過敏困擾

應(yīng)對春季過敏，最好的辦法就是“防患于未然”。張步鑫說，只要日常做好全方位防護(hù)，就能大幅降低過敏發(fā)作的概率，具體可從外出防護(hù)和居家細(xì)節(jié)兩方面入手。

張步鑫說，外出時，防護(hù)要做到“全方位”，戴上帽子、墨鏡和口罩，既能阻擋花粉、塵螨等過敏原通過呼吸道吸入和皮膚接觸侵入人體，也能減少紫外線照射；春季紫外線強(qiáng)烈，外出防曬不可忽視，每年都有不少人因?yàn)榉罆癫坏轿怀霈F(xiàn)紫外線過敏的情況，外出時需做好防曬措施；同時，堅持做好皮膚保濕，能增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少過敏原對皮膚的刺激，降低過敏風(fēng)險。

居家防護(hù)的幾個小細(xì)節(jié)同樣不可或缺：進(jìn)門之前，先在門外脫掉外套，輕輕抖一抖，將附著在衣物上的花粉、塵螨抖落干凈，再進(jìn)入室內(nèi)，避免將過敏原帶回家中；進(jìn)門后，第一時間清洗面部、手部等裸露皮膚，擦干后涂抹保濕劑，既能清潔皮膚，也能阻斷過敏原殘留；日常通風(fēng)時，優(yōu)先選擇早上、傍晚時段，此時空氣中的花粉濃度最低，可減少過敏原進(jìn)入室內(nèi)，保持居家環(huán)境清爽。

除了這些常規(guī)防護(hù)方法，張步鑫還分享了一個隨時可操作的緩解小妙招：“鼻塞時，按壓迎香穴能快速緩解不適。該穴位位于鼻翼和鼻唇溝位置，輕輕點(diǎn)按即可，找準(zhǔn)位置后，按壓會有輕微酸脹感，能快速改善鼻竅不通的情況。”

張步鑫提醒，春季過敏并非“小事”，若癥狀反復(fù)或加重，需及時就醫(yī)明確過敏原，進(jìn)行規(guī)范治療。同時，保持規(guī)律作息、清淡飲食、心情舒暢，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，減少過敏發(fā)作概率。掌握科學(xué)的方法，就能擺脫過敏困擾，安心享受春日美好。

來源：河南政府網(wǎng)

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