從小長假到今天，每一天都被《乘風(fēng)2026》（《浪姐7》）支配。看完初舞臺看分組，看完分組看小考，看完小考馬上又要看直播了……第一原因當(dāng)然是：直播了。

時間太快了，從《乘風(fēng)破浪的姐姐》到《乘風(fēng)2026》，今年已經(jīng)是第七季，播出效果跌宕起伏，上周末初舞臺上半場直播因為過于真實暴露太多不完美，已經(jīng)讓觀眾為之一振：哈哈哈哈好幽默我喜歡。初舞臺下半場的初舞臺直播——真的好看！尖叫！！第一次公演還沒開始小考視頻已經(jīng)火遍全網(wǎng)，而一公看下來，大家都真情實感地喜歡上了好多姐姐。

跟我一起說，內(nèi)娛不能沒有姐！內(nèi)娛不能沒有浪！

求求了，讓我看不完美的姐姐

直播，立刻把追綜藝的感覺拉回童年，沒錯，就是這個味兒，不修音，而且電視里的人跟我們度過了同一個晚上。

于是《乘風(fēng)2026》這兩周的直播，觀眾注意到的其實是，不完美。

初舞臺溫崢嶸的墊音開太大了而且她失誤沒跟上，就出現(xiàn)了二重唱。

徐夢潔跳舞滿分，但是開口唱歌就顯得哪里不對。但是她本來就是舞擔(dān)。

看趙子琪（趙琳）唱跳，有一種老實人豁出去的感覺，《危險派對》毫不危險，給人感覺特別正派，別有一番娛樂效果。這周第一個淘汰了趙子琪，很多人還挺可惜的。

在家庭真人秀里備受爭議的萬千惠終于拿出了她的音樂劇訓(xùn)練底子唱三寶的代表作《暗香》，跳也跳了，唱也沒跑調(diào)，但是總覺得差點(diǎn)什么、感覺她是急于展示自己能唱能跳，而忽略了《暗香》這首歌應(yīng)該表達(dá)什么。

而每周都直播的就是隨時充滿了變化，誰能想到上周萬千惠還被質(zhì)疑是不是大白嗓，這首跟烏蘭圖雅和者來女一起唱跳《Just Like Fire》效果竟然好多了。忽然懂了她雖然瘦但本質(zhì)總有一身牛勁使不完的感覺，就應(yīng)該搞這種力量感舞臺。

上半期初舞臺播出后，代斯、何宣林、來自越南的莊法，都成了黑馬，獲得極大關(guān)注。而在網(wǎng)上已經(jīng)被玩成梗的烏蘭圖雅，由于現(xiàn)場實在太穩(wěn)堪稱修好了話筒，直接變成了觀眾認(rèn)真pick的實力唱將。

而到了下半期初舞臺，姐姐直播的魅力更是強(qiáng)得可怕！曾沛慈、李心潔、張月、徐潔兒、陳瑤……全都在直播無修音的唱跳舞臺里脫穎而出。

更沒想到的是今年浪姐連小考關(guān)注度都很高，李小冉王濛唐藝昕的《心愿便利貼》還沒正式開始演已經(jīng)成為最受期待的節(jié)目。

這組小考的時候就爆了熱搜，李小冉?jīng)]在調(diào)上仿若重新作曲，可是看臉又甜死個人。給王濛唱甜歌本來是為難她，可誰能想到王濛是牢牢唱在原調(diào)上的呢？然而這組又有點(diǎn)魔性的魅力很多觀眾根本不想放她們走。

感覺關(guān)注《心愿便利貼》的觀眾都是謝楠：寶貝們，加油！

蕭薔這組小考又因為大家過于賣力直接演上了小品。

真實的一切真的太好看了，但是！到了初舞臺為什么又開始有些姐姐是沒開麥的呀！

曾沛慈在初舞臺的唱功是特別打動人的，一下就變成了關(guān)注焦點(diǎn)，小考環(huán)節(jié)里《一半一半》曾沛慈也唱得特別好聽，但是到一公的時候竟然不是全開麥！后來網(wǎng)絡(luò)上流傳出了現(xiàn)場直拍，曾沛慈在現(xiàn)場其實是真唱而且唱很好。

之后曾沛慈組的淡淡老師發(fā)了《一半一半》的練習(xí)室版本，簡直就是“此身分明了”的感覺。

于是一個沒有想到的結(jié)果是——觀眾覺得曾沛慈的實力根本就可以全開麥，把曾沛慈投到“乘風(fēng)Queen”去解鎖她的個人直拍。

這就是群眾的呼聲啊啊啊！我要看“真”的！

誰能想到第一個全開麥唱跳舞臺竟然是被吐槽“勇奪倒數(shù)第一”的《心愿便利貼》?？墒蔷退闶沁@樣，我也想看每一組都真真實實的！

求求了節(jié)目組看看我，開麥吧?。?/p>

總體感受：你可以說姐姐們不會唱不會跳不好聽不聰明但不能說她們不努力！你可以說這節(jié)目不完美好多瑕疵經(jīng)常翻車但是不能說今年節(jié)目不好看！就是這樣才好看極了！

我重點(diǎn)關(guān)注的姐姐！

那么看了兩周之后我重點(diǎn)關(guān)注的姐姐是這幾個，僅是個人愛好，姐姐們都很好啦。

1.李心潔

本季我最期待的姐姐，人美得有辨識度、實績強(qiáng)（26歲憑借《見鬼》拿下金馬金像兩座影后）。最近這些年工作量都減少了，但看得出來她對工作仍有自己的想法，參演了女性題材的《回魂計》和《下一個臺風(fēng)》，監(jiān)制了《富都青年》。

（△啊從前精靈般的小少女！?。?/p>

所以我對李心潔，無條件支持。沒想到，我的姐就是這么爭氣，初舞臺的《自由》拿出了震撼全場的大vocal氣勢。而且介紹一個冷知識哦，《自由》這首歌是張震岳寫完先給李心潔唱的，當(dāng)時李心潔、吳佩慈、徐懷鈺、陳綺貞四個人各唱了一首歌一起出了一張專輯叫《少女標(biāo)本》。所以在初舞臺這首歌，是李心潔自己的歌。

而且重返舞臺真的是她的心愿之一。她這么多年一直在維持著訓(xùn)練，保持對音樂的熱愛，一開嗓還是這么驚艷。所以她就是值得這么多好評嗚嗚嗚。

而李心潔送考人是袁詠儀，李心潔還是叫袁詠儀“阿姐”。我要哭了，這是一次超長的《孤戀花》售后。

《孤戀花》根據(jù)白先勇原著小說改編，是一部真正的女性之間的愛情故事，同樣班底制作了電影和電視劇兩個版本。所有人，沒有看過《孤戀花》的，現(xiàn)在，立刻，馬上，加入你的想看，總有一天看完它，好嗎！

而看了分組和小考，李心潔當(dāng)隊長也是那么得體高情商，每一次都認(rèn)真聽完選自己的姐姐是怎么講的，婉拒也給了充分的理由和足夠的善意。在李心潔帶領(lǐng)下，她的隊伍小考也是最好的。

于是一公的時候，李心潔帶這組《雨愛》完全是穩(wěn)穩(wěn)的幸福。李心潔、陳凱琳、徐潔兒、謝楠四個人感情很好，氣質(zhì)也非常合拍，整個舞臺又穩(wěn)重又有力量。而李心潔一開口感覺整個舞臺都穩(wěn)了，完全是被影后戰(zhàn)績忽略的好歌手。

千言萬語匯成一句話，謝謝姐姐愿意出來營業(yè)！

2.李小冉

總的來說50歲的李小冉本季的高人氣，好像是靠“漂亮就行”。

杜華的魔性口音把李小冉叫“李小懶”，但李小冉是真的懶。初登場就被說“靠一張臉在北舞（附中）躺”，自己反復(fù)說怕上臺摔跤，還說在東方歌舞團(tuán)天天被罰款，轉(zhuǎn)手絹丟一次罰50，一天演出費(fèi)100，她能把后天的收入都罰沒了。

請問這樣的李小冉是怎么在北舞附中畢業(yè)并考入東方歌舞團(tuán)的？首先因為她的先天條件太好了，長得漂亮身材修長，老師非要收她，李小冉不想吃苦要求退學(xué)，但是老師家長都不同意不了了之。她也是考試超長發(fā)揮體質(zhì)，平時不練功，考試忽然就能達(dá)標(biāo)。

（△北舞附中時期的李小冉）

李小冉懶到什么程度，在東方歌舞團(tuán)就有片約邀請了，但是她根本不想當(dāng)明星，覺得自己沒學(xué)過表演不合適，把片約給推了，后來交不起房租了才去演戲。

講了這么多是要解釋一下李小冉這種神奇的圈粉體質(zhì)真的是天生的，美極了，但自己毫不在意。她說自己懶吧，關(guān)鍵時刻忽然會發(fā)揮一個想不到的。她肯定有生疏的部分，但是“硬美”這種魅力又難以抵擋。

看李小冉跳舞深深感覺到她真的是怕摔跤，但是定格下來還都是神圖。

李小冉的顏粉甚至包括了王濛，難道這就是王濛竟然能跟李小冉一起唱小甜歌的理由。

《心愿便利貼》小考就變成了網(wǎng)絡(luò)開心果，但是，李小冉真的努力了，其實她坐在下面都在忘情地戴著耳機(jī)練歌！

李小冉跟隊友在一起更有奇特的化學(xué)反應(yīng)，她們在觀演室的畫面看起來都感情好好。

李小冉看哭了的時候王濛一臉煩躁還要記得給她拿紙巾擦眼淚。

就連李小冉這次《心愿便利貼》的造型都有人發(fā)現(xiàn)她像蔡明。

3.蕭薔

蕭薔年輕時是“臺灣第一美人”，綠萍美得驚心動魄，林詩音到現(xiàn)在都令人難忘。然而隨著蕭薔逐漸淡出，我們能看到她的新聞通常都是：已經(jīng)衰老、不復(fù)當(dāng)年、容顏不再……如此種種。

在蕭薔上《乘風(fēng)2026》之前，我都還是會擔(dān)心如果她遇到的都是惡意怎么辦。然而社交網(wǎng)絡(luò)和觀眾都給了她熱烈的回饋。

好高興，觀眾真的接受了美人的年紀(jì)，而且繼續(xù)愛她。

因為她足夠有趣；

舞臺表現(xiàn)也很穩(wěn)定，作為演員唱歌已經(jīng)很不錯了；

“老輩子藝人”來飯撒真的是要把大家都給甜暈了，蕭薔給女生簽名之后還要關(guān)心：“你們怎么回去啊女孩子家家的。”一路還用超級甜的聲音說：“要不要吃糖（tǎng）糖（táng）~補(bǔ)氣血哦~”

我已經(jīng)覺得我是看著蕭薔的電視劇長大的了，但是這次蕭薔上節(jié)目我才發(fā)現(xiàn)，她以前也是唱跳選手出過歌，還唱得不錯呢。

一張圖展示什么叫寶刀未老，姐姐57了！

這周末一公舞臺時，蕭薔的發(fā)言經(jīng)常強(qiáng)調(diào)自己是藝人，就是要為觀眾服務(wù)的，就是要讓大家開心。這種“老一輩”的從業(yè)態(tài)度現(xiàn)在也是稀缺品了。

當(dāng)隊長的她，發(fā)言都給人很有擔(dān)當(dāng)?shù)母杏X，被問到如果結(jié)果不如意怎么辦，蕭薔說：“我走啊，誰敢讓我的隊員走，我走，我領(lǐng)導(dǎo)無方，應(yīng)該是我來負(fù)責(zé)任才對。”

這就是姐姐來乘風(fēng)破浪的意義，很多資深女藝人的寶藏面，甚至在她們當(dāng)紅時都沒被充分認(rèn)識，就是值得再翻紅一遍啊！

4.陳凱琳

看《乘風(fēng)2026》之前，我對陳凱琳的印象：港姐、鄭嘉穎太太。

看《乘風(fēng)2026》，我對陳凱琳：我的天哪怎么會有這么完美的芭比這么適配的舞臺，鄭嘉穎從今天開始你給我好好在家?guī)Ш⒆樱悇P琳以后都屬于我們廣大觀眾的星辰大海?。。槺?，鄭嘉穎訴苦帶娃的采訪都在網(wǎng)上走紅了。）

陳凱琳唱得穩(wěn)，跳得每個頂點(diǎn)都準(zhǔn)，臉蛋滿分身材滿分，真的是人間芭比。

這個wink令人心臟驟停！

她2013年拿下港姐冠軍時的樣子也被考古了。

5.張月

初舞臺的感覺：太強(qiáng)了太強(qiáng)了太強(qiáng)了就是強(qiáng)！

全開麥唱得沒問題，眼神凌厲跟電視劇里的林有有完全是兩個人。

肢體表現(xiàn)更是驚人，側(cè)手翻之后還特別有經(jīng)驗地把頭發(fā)撩到一邊了。

一查才知道張月是北京舞蹈學(xué)院畢業(yè)，2017年參加過一個女團(tuán)真人秀《天生是優(yōu)我》，然后在“優(yōu)我女團(tuán)”出道——原來她過去就是女團(tuán)成員！

出道后張月很快開始嘗試演戲，在2020年就迎來了自己第一個有認(rèn)知度的角色《三十而已》里的林有有。但這也是一個被劇情當(dāng)做工具人的“小三”，同時遭遇了部分不理智觀眾把角色上升到個人人身攻擊。

一直很不喜歡女演員的標(biāo)簽被一個程式化的第三者角色綁定。沒想到解除這個綁定可以很簡單，只需要來浪姐，并完成一個舞臺。

6.莊法

莊法是越南版《乘風(fēng)破浪的姐姐》總冠軍，中國觀眾不熟悉她但是初舞臺她唱跳俱佳倒掛演唱都不怯場，直接靠實力征服了大家。

語言能力也很強(qiáng)，英文流利，臨時學(xué)的中文歌也有模有樣。因為她是隊長，一邊要排練第一次公演曲目，一邊還要準(zhǔn)備隊長可能需要的PK曲，等于在很短時間里學(xué)習(xí)兩首中文歌，《大藝術(shù)家》這首歌還包括中文rap。但莊法都做到了，真的很厲害。

莊法隊進(jìn)入危險組之后，拉票時維妮娜忍不住說莊法太努力夜里睡覺都睡不好，莊法還示意維妮娜別說了，完全被這個堅強(qiáng)的姐圈粉！順便希望主持人每次都給姐姐發(fā)言留充分的翻譯時間吧。

7.烏蘭圖雅

沒想到我會因為《乘風(fēng)2026》而關(guān)注到烏蘭圖雅，最初知道烏蘭圖雅是因為她變成一個網(wǎng)絡(luò)很愛玩的“?！薄?/p>

《套馬桿》原唱為烏蘭托婭（本名王麗娜），這位歌手跟廣州新月解約后，廣州新月重新簽約烏蘭圖雅（但烏蘭圖雅其實就是本名）演唱《套馬桿》（2016年原唱烏蘭托婭回到廣州新月，重新拿回演唱權(quán)）。

烏蘭圖雅一開始走紅是因為唱《套馬桿》到關(guān)鍵部分就把話筒給觀眾，號稱“躲漢子”，之后還有各種魔性場面，比如演出忘詞、臺上經(jīng)常走路不穩(wěn)，講話口誤、普通話不標(biāo)準(zhǔn)被調(diào)侃為“普通亥級”、演出都是草臺班子音響和伴奏都放不對等等……

現(xiàn)在網(wǎng)上流行的“隨橙想呢……反耳”這個句式，就是來自于烏蘭圖雅的不標(biāo)準(zhǔn)普通話，而且她自己脾氣挺好的，自己也玩過這個梗。

就算是上了《乘風(fēng)2026》上半場全場表現(xiàn)最佳，網(wǎng)友們也沒放過捕捉她的口音！

但是！但是！真的能唱就是最大的圈粉力。而烏蘭圖雅的樂子粉這次也真正變成了她的實力粉：原來給她一只好麥克風(fēng)，就是可以唱好的。而且經(jīng)過初舞臺直播所有人都承認(rèn)了，烏蘭圖雅不光是個梗也有自己的代表作，就是《站在草原望北京》。

總之就是，可看的姐姐太多了！

一檔絕對不能停播的節(jié)目

《乘風(fēng)2026》真的很懂女性的魅力，除了舞臺之外的部分也都好好看。

王濛的段子手體質(zhì)貫穿每一次節(jié)目，每次看到她大家就高興。

舞臺之外坐著的瞿穎也是個段子生產(chǎn)機(jī)+超強(qiáng)共情選手，看到自己特別在意的選手她總是一邊點(diǎn)評一邊流淚，但是過于真情實感有時候又好笑了起來。上周末葉一茜和維妮娜1V1的時候，瞿穎本來正在熱淚盈眶點(diǎn)評葉一茜，說著說著忽然想起臺上還有個唱西班牙歌的維妮娜，話鋒一轉(zhuǎn)：“作為西班牙人來說我也很有一種親切感……”

章小蕙對闞清子的點(diǎn)評特別溫柔，那一刻感到全場都在支持闞清子重新出發(fā)。

你永遠(yuǎn)不知道看浪姐會在什么時候忽然心頭一軟。昨天在莊法組《大藝術(shù)家》舞臺之前放了她們準(zhǔn)備演出的內(nèi)容。江語晨上周剛開始準(zhǔn)備，忽然就要面對一個突發(fā)情況。

她的前夫忽然在美國告她，美國時間的第二天就要求她或者她的代理律師出庭。而第二天江語晨還要小考。

于是4月7日我們都在微博上看到江語晨急尋律師的消息，很多網(wǎng)友都心疼她剛進(jìn)了《乘風(fēng)2026》重獲關(guān)注就開始被前夫為難。

江語晨一邊處理這些官司一邊著手準(zhǔn)備小考，維妮娜安慰她能把歌詞背下來就行了，但是江語晨還是為小考表現(xiàn)不好很自責(zé)。

高壓訓(xùn)練的時候她還在等待美國法庭的結(jié)果，忽然如釋重負(fù)告訴大家，案子被法官駁回了。

隊友莊法和維妮娜也為江語晨準(zhǔn)備了順利渡過難關(guān)的小禮物。

莊法給了她一個幸運(yùn)小物。

維妮娜給她準(zhǔn)備了三個人的第一張合影。

啊啊我需要看浪姐就是需要看這些！

從《乘風(fēng)破浪的姐姐》到《乘風(fēng)2026》，我們追過吐槽過，但其實就是無法不對這檔節(jié)目真情實感。

七年了，很多女藝人的生活和事業(yè)在節(jié)目里改變。黃圣依在這里覺醒，阿朵的音樂探索被更多人知道，藍(lán)盈瑩陳昊宇陳麗君等等一批女藝人在這里得到事業(yè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)的機(jī)會，鄧萃雯侯佩岑管樂這些原本沒有交集的人變成了真心相伴的好友，葉童等一批資深前輩重新吸引到了受眾，年齡終于真正變成了女性的寶藏。

（△看到她們快樂地在一起，我就覺得哪怕只有“讓女藝人交到好朋友”這一個優(yōu)點(diǎn)，浪也必須年年辦下去）

市面上有太多男藝人都能輕松做自己交到好朋友的綜藝。但是讓女藝人擺脫家庭身份，不是女兒、妻子、媽媽，不再談?wù)摷彝ィ徽宫F(xiàn)自己的魅力和能力，在女性友誼中獲得滋養(yǎng)，這樣的節(jié)目還是太少了?！袄私恪本褪沁@樣一個獨(dú)特的存在，制造著改變，也跟觀眾一起成長。

七年了，節(jié)目組的女性意識也是真的在增加，語言也在更新。是導(dǎo)演提醒者來女，雌鷹更大。

有現(xiàn)場觀眾發(fā)了repo整個節(jié)目組都有照顧女性的意識。

而這檔節(jié)目確實也一定程度上改變了社會環(huán)境。曾幾何時“30歲”就是一個對女性性別歧視的分界點(diǎn)，現(xiàn)在的觀眾則會問：30歲明明很年輕，其實完全可以把30代女藝人和40歲以上女藝人分開。

很多我們在網(wǎng)絡(luò)上談了又談的問題，女演員的年齡困境、社會對女性的年齡歧視、困在家庭里的女性怎么找到自我……只要把這些姐姐們放在一起，就自然會生長出很多結(jié)果。

從前我們在“剩女”歧視里拼命辯論。而現(xiàn)在我們面對一個30+的女性，就可以自然而然地叫她“姐姐”，說她可以上浪姐了，說她可以“乘風(fēng)破浪”了。讓30+女藝人們來示范如何“乘風(fēng)破浪”，就是能改變大眾認(rèn)知。

而“姐姐”“乘風(fēng)破浪”這些詞匯，現(xiàn)在就是有了全新的含義。甚至于“浪”這個詞本身用在女性身上是有貶義的暗示，現(xiàn)在則更多變成了一種非常積極的含義：年紀(jì)更大了就可以活得更瀟灑更加乘風(fēng)破浪。

每一次浪姐開始前都有人說，啊還辦，會不會疲勞啊。

但每一次只要姐姐們一出現(xiàn)，我們就忍不住開始真情實感一直追追追到停不下來。內(nèi)娛不能沒有這個節(jié)目，我不能沒有姐姐們?。?/p>

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