2026年4月16日是第24個世界嗓音日，今年的主題是“Caring for our voices”（珍視我們的嗓音?。?嗓音是我們溝通、表達(dá)情感和工作的“第二張臉”，卻常常被忽視。為響應(yīng)倡議，提高公眾對嗓音健康的重視，濟寧市第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科聯(lián)合耳鼻咽喉頭頸外科舉辦嗓音義診暨2026藍(lán)橙絲帶言語健康公益行動，為您的聲音“保駕護航”。

義診時間：

2026年4月16日8:00—11:00

義診地點：

濟寧市第一人民醫(yī)院東院區(qū)門診一樓大廳

義診聯(lián)系電話：

18853734383崔老師、15063715238王老師

嗓音康復(fù)科普—— 不只是“休息”，更要“訓(xùn)練”

一、嗓音康復(fù)適用人群

職業(yè)用嗓過度者：教師、銷售、客服、歌手等，長期發(fā)聲疲勞、音質(zhì)改變。

嗓音手術(shù)后：聲帶息肉、小結(jié)、囊腫術(shù)后，需要重建正常發(fā)聲模式。

神經(jīng)性嗓音障礙：帕金森病、腦卒中、面神經(jīng)麻痹導(dǎo)致的發(fā)聲無力或氣息聲。

功能性嗓音障礙：緊張性發(fā)聲障礙、青春期變聲異常、老年性嗓音衰退。

兒童嗓音問題：大聲喊叫導(dǎo)致的聲帶充血、小結(jié)，或發(fā)音姿勢異常。

二、日常嗓音保養(yǎng)貼士

用氣息而不是用嗓子：說話前先輕輕吸氣，避免“起聲生硬”；

戒除清嗓/咳嗽動作，少量多次喝溫水：嗓子里“黏著”時不要清嗓子（會損傷聲帶），可喝溫水或無聲吞咽，或用“哼鳴”代替，減少聲帶撞擊。

保證睡眠，避免熬夜：疲勞是嗓音障礙的重要誘因。

規(guī)律有氧運動：增強心肺功能，為發(fā)聲提供穩(wěn)定氣息支持。

若嗓音嘶啞、咽喉不適、發(fā)聲費力等癥狀經(jīng)休息、保守處理后仍無改善，應(yīng)及時到康復(fù)醫(yī)學(xué)科就診，接受系統(tǒng)、專業(yè)的嗓音評估與康復(fù)干預(yù)?？祻?fù)醫(yī)學(xué)科可提供科學(xué)發(fā)聲訓(xùn)練、喉部肌肉放松、呼吸協(xié)調(diào)訓(xùn)練、咽喉功能調(diào)節(jié)、術(shù)后嗓音康復(fù)等無創(chuàng)、安全、有效的干預(yù)方案，幫助患者恢復(fù)清亮、舒適、健康的嗓音。

門診就診地址

康復(fù)醫(yī)學(xué)科：濟寧市第一人民醫(yī)院總院區(qū)3號樓1樓

濟寧市第一人民醫(yī)院東院區(qū)門診樓1樓

耳鼻咽喉頭頸外科：濟寧市第一人民醫(yī)院總院區(qū)門診樓6樓

濟寧市第一人民醫(yī)院東院區(qū)門診樓3樓

科室簡介

康復(fù)醫(yī)學(xué)科簡介

濟寧市第一人民醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科成立于2003年，是集臨床、教學(xué)、科研于一體的綜合性學(xué)科，是山東省臨床重點專科，山東省中醫(yī)藥臨床重點專科，現(xiàn)有在職職工125人，其中醫(yī)療人員18人，護理人員45人，康復(fù)治療師73人，主任及副主任醫(yī)師、技師10名，博士2名，碩士30名。診療范圍包括神經(jīng)康復(fù)、重癥康復(fù)、中醫(yī)康復(fù)、肌骨康復(fù)、心肺康復(fù)、燒傷康復(fù)、腫瘤康復(fù)、疼痛康復(fù)、帕金森病康復(fù)、手外傷康復(fù)、前庭康復(fù)、淋巴水腫康復(fù)、內(nèi)臟康復(fù)、認(rèn)知障礙康復(fù)、吞咽障礙康復(fù)、言語障礙康復(fù)、嗓音康復(fù)、口吃矯正、姿勢矯正等方向。

耳鼻咽喉頭頸外科簡介

濟寧市第一人民醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科現(xiàn)為“山東省臨床重點?？啤薄皣壹壎茄屎砜谱≡横t(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地”“國家中心耳內(nèi)鏡外科規(guī)范化培訓(xùn)基地”。共有醫(yī)護人員89人，醫(yī)師37人。耳鼻咽喉頭頸外科專業(yè)分為耳科、鼻及顱底外科、鼻科、咽喉科、咽喉微創(chuàng)外科、頭頸外科、耳鼻咽喉科重癥7個亞專業(yè)。其中，咽喉微創(chuàng)外科亞專業(yè)開展了喉部腫物二氧化碳激光切除術(shù)、喉部顯微縫合術(shù)、會厭囊腫、咽喉良性腫瘤切除術(shù)等，在嗓音疾病診治方面積累了豐富經(jīng)驗。

來源：濟寧市第一人民醫(yī)院