“剛出鍋的，趁熱吃才香！”

是不是聽著特別親切？

沒錯，我們四川人天生就是“燙食愛好者”

火鍋、串串、冒菜、熱茶、熱湯……

不燙不過癮！

但很少有人意識到

你的食管，可能正在被你“燙傷”

而更扎心的事實是：

四川，是全國食管癌的高發(fā)區(qū)之一！

多少度算“燙傷”？

食管其實很“嬌氣”

很多人覺得：“燙一下而已，忍忍就過去了?！?/p>

但醫(yī)學(xué)上，食管黏膜的耐受溫度是40℃左右，超過50℃就會造成輕度燙傷，65℃以上就是明確的致癌風(fēng)險溫度。

世界衛(wèi)生組織早已將65℃以上的熱飲列為2A類致癌物。

你想想看

剛出鍋的火鍋湯底：80℃-90℃

剛泡好的熱茶：70℃-80℃

剛撈起來的毛肚、鴨腸：至少70℃

一口下去，食管黏膜被燙得“嗷嗷叫”。

一次兩次還好，它還能自我修復(fù)。

但如果你天天燙、頓頓燙，食管黏膜就會被反復(fù)損傷→修復(fù)→再損傷→再修復(fù)。

久而久之，細胞在“修復(fù)疲勞”中發(fā)生異常增生，這就是癌變的第一步。

早期癥狀太像“咽炎”

很多人都被耽誤了

食管癌最狡猾的地方在于：早期幾乎沒有典型癥狀。很多人只是覺得：

喉嚨有點不舒服

吃東西偶爾“卡一下”

胸口有點燒灼感

老是清嗓子

然后自我診斷：“哦，應(yīng)該是咽炎”“可能就是胃酸反流”。大錯特錯！

醫(yī)生特別提醒：

胃酸反流已經(jīng)是一個非常重的癥狀了！胃酸是酸性的，食管是弱堿性環(huán)境。長期慢性反流，會造成非細菌性炎癥，用抗生素根本治不好。

所以，如果你有慢性咽炎，尤其是久治不愈的那種，不要只看耳鼻喉科，更重要的是看腫瘤科、消化內(nèi)科，一定要做一次胃鏡！

因為只有在胃鏡條件下，你才能發(fā)現(xiàn)早期、極早期的病變，而我們的外科技術(shù)可以在胃鏡下就把這些極早期的病變鏟掉！

怕胃鏡？

現(xiàn)在有無痛和“膠囊”可選

很多人一聽到“胃鏡”就腿軟：

惡心、想吐、怕疼

這是過去的老印象了?，F(xiàn)在的醫(yī)療技術(shù)已經(jīng)非常成熟：

? 膠囊胃鏡：

像吃一顆藥丸一樣吞下去，它會一路“拍照”，把食管、胃、小腸看個遍。無創(chuàng)、無痛、無不適。

醫(yī)生建議：

40歲以上人群：每年做一次胃鏡。

高危人群：提前到35歲開始篩查。

早期食管癌，胃鏡下就能直接切除，徹底治愈，費用低、痛苦小、恢復(fù)快。早一次胃鏡，可能救你一條命。

誰是高危人群？

看看你有沒有中招

醫(yī)生明確指出了三代以內(nèi)直系親屬有人得食管癌是高危人群。

此外：

長期吃燙食、腌菜

抽煙喝酒

有慢性食管炎、Barrett食管

有喉癌、口腔癌病史

這些人，請立刻把胃鏡安排上！

四川人必改的

5個“傷食管”習(xí)慣

針對我們四川人，以下5個習(xí)慣，必須改：

①腌菜、泡菜

含大量亞硝酸鹽，是明確的致癌物。不是不能吃，是盡量少吃、不天天吃。

②每天喝白酒

相當(dāng)于每天拿酒精“燒”一遍食管。戒煙限酒，不是口號。

③燙食、燙飲

所有食物、水、茶，放一放再吃。具體時間：出鍋后晾3-5分鐘，不燙嘴了再入口。

④過麻過辣

花椒、辣椒不是不能吃，是別那么重。長期過度刺激，食管黏膜受不了。

⑤狼吞虎咽

細嚼慢咽不是矯情，是對食管的保護。

我們四川人熱愛生活，熱愛美食。

火鍋、串串、冒菜、熱茶……

這些都是生活里的小確幸。

但“趁熱吃”這件事

真的不值得拿命去換！

涼一涼，美味不減；

改一改，健康更長！

撰稿：四川省腫瘤醫(yī)院 胸外科副主任醫(yī)師 冷雪峰

（健康四川官微）