吉林
養(yǎng)胃養(yǎng)顏 · 元?dú)馓O果麥冬茶
谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，隨之而來的是立夏！根據(jù)時(shí)令規(guī)律，此時(shí)應(yīng)做好這幾點(diǎn)，一防濕邪、二宜疏肝、三健脾、四潤燥；做好這幾點(diǎn)，舒舒服服度春！尤其是過了30歲的女人，內(nèi)調(diào)要跟上！養(yǎng)好脾肺肝腎是王道，脾不好小臉蠟黃、肝不好斑斑點(diǎn)點(diǎn)、腎不好脫發(fā)掉發(fā)、肺不好咳嗽多痰等！
分享一個(gè)老中醫(yī)推薦的食養(yǎng)小妙招，用健脾養(yǎng)胃的蘋果搭配滋陰麥冬、益氣紅棗煮茶喝，清熱潤肺、養(yǎng)胃生津，隔三差五煮點(diǎn)喝喝，對(duì)身體極有好處！
食材
蘋果1個(gè)｜紅棗30克｜麥冬8克
枸杞7克｜清水1.5L
調(diào)味品
云南老冰糖1塊
鍋具
詳細(xì)步驟
1、準(zhǔn)備麥冬8克；
2、蘋果洗凈切片；
3、倒入1500ml清水、麥冬8克、紅棗30克、1塊老冰糖、紅枸杞7克；
4、大火煮開轉(zhuǎn)小火煮20分鐘；
5、給家人都盛一碗喝喝，春養(yǎng)正當(dāng)時(shí)；
6、蘋果的馥郁果香帶著麥冬的清新，甘潤清甜；春天別只知道喝奶茶，這一杯春養(yǎng)茶不比奶茶更健康嘛；
7、谷雨，春季最后一個(gè)節(jié)氣，宜潤肺防濕、疏肝健脾；尤其過了30歲的女人，內(nèi)調(diào)要跟上！養(yǎng)好脾肺肝腎是王道，脾不好小臉蠟黃、肝不好斑斑點(diǎn)點(diǎn)、腎不好脫發(fā)掉發(fā)！（基礎(chǔ)疾病人群遵醫(yī)囑）；
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