今日谷雨，春將盡，夏將至，雨水增多。

谷雨源自古人“雨生百谷”之說(shuō)，是春季最后一個(gè)節(jié)氣，這個(gè)節(jié)氣中雨水將會(huì)增多，有利于谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)。中國(guó)明代介紹栽培植物的著作《群芳譜》中有記載：“谷雨，谷得雨而生也?！惫扔旯?jié)氣的到來(lái)，標(biāo)志著春天即將終結(jié)，同時(shí)也意味著夏天的腳步越來(lái)越近。

谷雨節(jié)氣有喝谷雨茶的習(xí)俗，就是采谷雨這天的鮮茶來(lái)喝，而且還要上午采的。谷雨茶色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，并且香氣宜人。據(jù)說(shuō)，谷雨這天的茶喝了會(huì)清火、辟邪、明目。

確實(shí)，因?yàn)殡S著雨水的增多，空氣濕度增加，會(huì)使?jié)裥爸畾馊塍w，再加上暮春肝氣當(dāng)令，肝陽(yáng)上亢、肝火旺盛，更可能帶來(lái)口干舌燥、咽痛眼澀、血壓升高的影響，此時(shí)正適合來(lái)一杯祛濕氣、降肝火的茶飲。

這時(shí)候我們首推綠茶，綠茶有降脂護(hù)肝、抗菌消炎、緩解疲勞的功效。且谷雨時(shí)的綠茶受降雨與氣溫影響，往往芽葉肥碩，茶香怡人，有效成分含量也更高。這里，我們推薦三種不同的搭配：

1、綠茶＋陳皮=養(yǎng)肝健脾

取半個(gè)陳皮掰碎，與適量綠茶一起沖泡，茶水晾溫后，加入少量蜂蜜即可飲用。陳皮保肝護(hù)胃、蜂蜜消炎滋潤(rùn)，綠茶清熱利濕，三者搭配更能增強(qiáng)其食養(yǎng)的效果，常喝可保護(hù)脾胃，更適合老人、脾胃虛弱的人群飲用。

2、綠茶＋薄荷=疏風(fēng)利咽

取綠茶3克，薄荷葉5克，用80℃左右溫水沖泡3分鐘即可。薄荷歸肺、肝經(jīng)，有疏風(fēng)散熱、清頭目利咽喉之效，與清肝明目的綠茶搭配，有助緩解肝火旺盛導(dǎo)致的咽干喉痛、情緒煩悶等問(wèn)題。但脾胃虛寒者不宜多飲，以免加重體內(nèi)寒涼。睡前與空腹?fàn)顟B(tài)也不宜飲用。

3、綠茶＋菊花=行氣化痰

各取10克綠茶和菊花，再加各10克的玫瑰花、橘紅、砂仁，煎煮后作為代茶飲即可。此茶飲有助改善胸悶氣促、咳嗽咳痰、脅肋脹滿、咽中如有物梗的情況。胃不好的人群，可用紅茶代替綠茶