不同于以往的統(tǒng)一訓(xùn)練，本次提高班深耕分層精細(xì)化教學(xué)，打破“一刀切”困境——我們以學(xué)員現(xiàn)有賽艇基礎(chǔ)、體能水平為核心，分班教學(xué)：

level 1（中級(jí)）

level 2（進(jìn)階）

level 3（強(qiáng)化）

通過三個(gè)專項(xiàng)班加走讀班，聯(lián)動(dòng)新艇四家中心、專屬教練梯隊(duì)，讓每個(gè)孩子都能匹配適配方案，不走彎路、高效進(jìn)階。

rowing camp

精準(zhǔn)分層·適配成長

我們始終堅(jiān)信，最好的訓(xùn)練，是“因材施教”。11-14歲是孩子賽艇進(jìn)階的黃金期，也是家長最關(guān)注“訓(xùn)練是否有效”的階段，針對(duì)這個(gè)年齡段學(xué)員的成長特點(diǎn)與基礎(chǔ)差異，我們精準(zhǔn)劃分三個(gè)提高班型，明確標(biāo)準(zhǔn)、聚焦目標(biāo)，讓每一份努力都不白費(fèi)，也讓家長的期待有回應(yīng)。

提高l1班（中級(jí)）

面向已有賽艇基礎(chǔ)，能長距離劃行、懂得多人艇配合，但仍需浮體輔助的學(xué)員。

教學(xué)以“拆浮體+節(jié)奏把控”為重點(diǎn)，引導(dǎo)孩子劃行過程中逐步拆掉浮體，規(guī)范每一個(gè)劃槳?jiǎng)幼?，?qiáng)化多人協(xié)同配合，讓孩子從“會(huì)劃”穩(wěn)步過渡到“劃穩(wěn)”，為后續(xù)進(jìn)階打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

訓(xùn)練營地址：

新艇森蘭國際賽艇中心

提高l2班（進(jìn)階）

面向已能脫離浮體獨(dú)立劃行，有一定基礎(chǔ)，且希望提升體能、展現(xiàn)領(lǐng)槳潛力的學(xué)員。

聚焦體能強(qiáng)化與劃行節(jié)奏優(yōu)化，針對(duì)性提升孩子的耐力、爆發(fā)力與核心力量，打磨劃槳效率，挖掘領(lǐng)槳帶隊(duì)潛能，讓孩子在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)能力的進(jìn)一步躍升。

訓(xùn)練營地址：

新艇森蘭國際賽艇中心

提高l3班（強(qiáng)化）

面向11-14歲，陸上劃船器2000米成績達(dá)到指定標(biāo)準(zhǔn)（男子7:30、女子8:40），能獨(dú)立上下水、劃行的學(xué)員。

精細(xì)化提升水上技術(shù)，搭配系統(tǒng)體能訓(xùn)練，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，模擬賽事場景培養(yǎng)孩子的實(shí)戰(zhàn)能力與賽事心態(tài)，讓孩子從容沖刺更高舞臺(tái)。

訓(xùn)練營地址：

新艇申迪城市賽艇中心

走讀半天班

訓(xùn)練內(nèi)容與提高班完全同步，適配時(shí)間安排較為靈活的學(xué)員，無需住宿，兼顧學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)，輕松實(shí)現(xiàn)技能進(jìn)階。

訓(xùn)練營地址：

新艇東郊賽艇中心

rowing camp

匠心創(chuàng)新·精準(zhǔn)護(hù)航

rowing

summer camp

構(gòu)建分層教練梯隊(duì)——提高班教練均擁有十年以上賽艇專項(xiàng)訓(xùn)練經(jīng)歷，大多為前國家級(jí)、各省隊(duì)一線主力隊(duì)員，其中更不乏全國冠軍級(jí)別的賽艇運(yùn)動(dòng)健將。

我們按提高班各階段訓(xùn)練重點(diǎn)，匹配專屬教練，他們既有頂尖的專業(yè)素養(yǎng)，又熟悉11-14歲孩子特點(diǎn)，能夠精準(zhǔn)捕捉學(xué)員短板，針對(duì)性制定訓(xùn)練計(jì)劃，耐心指導(dǎo)每一個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)。

營期時(shí)間

提高班（7天）

第一期：7月6日—7月12日

第二期：7月20日—7月26日

第三期：8月3日—8月9日

第四期：8月10日—8月16日

7天半日走讀班（7個(gè)半日）

上午7：00-10：00 或 下午15：30-18：30

2026

july-august

rowing summer camp

來源：新艇體育

上觀號(hào)作者：上海國際旅游度假區(qū)