大家好，我是喜歡攢錢的趙小哆

00嫁98一起北漂，孩子在老家

26年目標攢25w，已攢5.4w

今天是周日，睡到自然醒的感覺真不錯。午飯和晚飯是出去吃的。所以今天也算出門啦。晚上吃飯的時候下雨，打傘去的。散步的沒下雨還挺慶幸的。

跑步一會就累了，還是散步更適合我。以后也不能強迫自己做不喜歡的事情。出去的時候風挺大的，連跑得一小會，加上散步，一共走了三公里，三十三分鐘就回來了?；貋砝瞎透杏X感冒了。

原本的計劃是走一小時，五公里。今天實在有點冷，就早點回來了。

其實有時候規(guī)則就是一個參照，一切都要以自己的實際情況為準。身體不會說謊，要時刻關(guān)照身體給你的信號。

照顧好自己的身體就是最好的投資。

睡覺:每天十一點之前睡，睡夠八九小時

喝水:每天喝水1500-2000毫升

運動:散步，爭取日行一萬步

飲食:吃的健康，少油少鹽少辣

皮膚:基礎(chǔ)護理，面部按摩提拉

牙齒:做好護理，及時補牙拔牙

頭發(fā):不燙不染，做好護理，告別枯燥

眼睛:及時休息，做按摩，涂眼霜

脾胃:照顧好脾胃，控制好情緒

肝臟:及時休息排毒

其他小習慣:拍八虛，腹式呼吸，靠墻站立等等。

想要改變一個的契機就是你意識到身體是革命的本錢，是一切的根源，無論何時，養(yǎng)好身體才是最重要的。

前幾天刷到一個視頻說要趁年輕多存骨密度，多存肌肉，多存線粒體。

這些都會隨著年齡的增長，轉(zhuǎn)換速度會降低，年輕時效果好，年長時會費更大的力氣才能得到相應(yīng)的結(jié)果。

所以，親愛的，趁年輕去行動吧。

這些也和復利是相似的。多存點比什么都強。

養(yǎng)好身體就是存錢，多存骨密度，肌肉，線粒體也是存錢。

從今天起，好好存錢，好好關(guān)照自己的身體，好好休息，好好吃飯。