我兒子初二，最近正是緊張的期中復(fù)習(xí)階段�？赡苁且�?yàn)檫@次考試成績(jī)還關(guān)乎理科分層走班，孩子明顯感受到了壓力，突然像換了個(gè)人，開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)上心。具體表現(xiàn)為——

不肯睡覺(jué)。

以前一到9點(diǎn)就哈欠連天，多學(xué)一分鐘都不肯，催他學(xué)習(xí)像催債。現(xiàn)在倒好，天天學(xué)到十點(diǎn)半還不肯停筆，我反過(guò)來(lái)催他睡覺(jué)，催著催著，忍不住有了小摩擦。

有一次，兒子特別委屈地沖我發(fā)脾氣：

“以前我不愛(ài)學(xué)，你嫌我不學(xué)習(xí)，現(xiàn)在我要學(xué)了，你為什么又?jǐn)r著不讓我？你憑什么要限制我？你到底想怎樣？”

看著他委屈又憤怒的樣子，我噎住了。

是啊，我到底想怎樣？

01

說(shuō)實(shí)話，我心里特別矛盾。

孩子不學(xué)的時(shí)候，我急。孩子太拼了，我又心疼。我想，這大概是一部分初中生家長(zhǎng)的“通病”吧：

我們不是不想要孩子的好成績(jī)，只是不想用他的身體去換分?jǐn)?shù)。

其實(shí)，從這學(xué)期開(kāi)始，兒子七點(diǎn)半夜自修回家，基本上都能保證把學(xué)校作業(yè)寫(xiě)完�；氐郊液�，他自己查露補(bǔ)缺。從七點(diǎn)半到十點(diǎn)半，作為家長(zhǎng)，我覺(jué)得學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)夠了。

可即便如此，每每到了這個(gè)點(diǎn)，孩子手頭上還有一道沒(méi)解出的題，或者還有一個(gè)正在聽(tīng)的知識(shí)點(diǎn)。他總是要求再往后延幾分鐘，讓他掃個(gè)尾。

我無(wú)數(shù)次心軟過(guò)，他要求延后兩三分鐘，我延時(shí)三五分鐘，可并不能解決問(wèn)題。往往最后要多耗十幾二十分鐘，甚至半小時(shí)不止才能結(jié)束。

這一拖，時(shí)鐘指向了11點(diǎn)后，有時(shí)候更晚。我一想到，接下去孩子還得花半個(gè)鐘頭洗漱，哪怕上床后也不能馬上入睡，第二天6點(diǎn)又要起床，做媽的就無(wú)比焦慮。

最后不惜與他發(fā)生正面沖突，硬逼著他停筆。

02

我知道初中生晚睡是常態(tài)，但每每遇到同齡人家長(zhǎng)，還是會(huì)忍不住地打聽(tīng)：你家初中娃，是幾點(diǎn)睡的？似乎想給自己找一點(diǎn)心里平衡。

有早早睡覺(jué)的，但普遍都是比較晚。

一個(gè)媽媽說(shuō)：“我家初三，每天十二點(diǎn)睡，五點(diǎn)半起。我說(shuō)他，他說(shuō)‘全班都這樣’�！�

另一個(gè)說(shuō)：“我家初一就開(kāi)始了。作業(yè)寫(xiě)完還要自己加碼，我看著都心疼，但不敢攔。攔了怕他不高興，不攔又怕他身體扛不住�！�

還有一個(gè)媽媽講了兒子的事：孩子連續(xù)一周熬夜刷題，結(jié)果期中考試數(shù)學(xué)犯了好幾個(gè)低級(jí)錯(cuò)誤——看錯(cuò)數(shù)字、算錯(cuò)符號(hào)、漏寫(xiě)單位。孩子自己都懵了：“我明明都會(huì)啊。”

這個(gè)媽媽說(shuō)，她覺(jué)得是孩子太困了，大腦轉(zhuǎn)不動(dòng)了。

熬夜換來(lái)的不是高分，是大腦“當(dāng)機(jī)”。這也是我不愿意讓孩子熬夜的原因。

03

教育部說(shuō)初中生每天要睡夠9小時(shí)。可現(xiàn)實(shí)是，能睡夠8小時(shí)的都是少數(shù)，大部分孩子只有6到7小時(shí)。

少睡一兩個(gè)小時(shí)，真的沒(méi)什么嗎？

科學(xué)家早就證實(shí)了：白天學(xué)的東西，要在深度睡眠里才能被大腦整理、儲(chǔ)存。你熬夜刷題，刷進(jìn)去的東西，第二天醒來(lái)可能就丟了。

更直接的是，睡眠不足會(huì)讓你注意力渙散、反應(yīng)變慢、自控力下降。

說(shuō)白了：你熬夜，腦子就“卡”。

初一的時(shí)候，有一段時(shí)間，兒子沒(méi)有適應(yīng)初中節(jié)奏，導(dǎo)致每天作業(yè)很晚。第二天瞌睡著眼去上學(xué)，說(shuō)漏嘴的時(shí)候告訴我：他在XX課上睡著了，同桌推他都不醒。

我聽(tīng)了，又氣惱又心疼。

我給兒子打過(guò)一個(gè)比如：大腦就像手機(jī)。白天用了一天，電量只剩20%。晚上不充電，第二天只能撐半天。你熬夜學(xué)習(xí)，等于邊充電邊玩大型游戲，充進(jìn)去的還沒(méi)耗掉的多。第二天上課，電量報(bào)警，老師講的重點(diǎn)全沒(méi)存住。

這是瞎努力，是內(nèi)耗。

兒子聽(tīng)完沒(méi)說(shuō)話。

04

網(wǎng)上其實(shí)有不少“每天只睡五小時(shí)，從倒數(shù)考到前十”的勵(lì)志帖。

我承認(rèn)一定會(huì)有勤奮出效果的孩子，但我實(shí)在不知道，這種勤奮能持續(xù)多久？

我始終覺(jué)得學(xué)習(xí)是一場(chǎng)馬拉松，沒(méi)有一個(gè)跑馬拉松的人，會(huì)從一開(kāi)始就拉滿沖刺。他們都會(huì)或多或少保留一部分力氣，用來(lái)?yè)蔚浇K點(diǎn)。

我也堅(jiān)信，真正聰明的孩子，是不會(huì)拿睡眠來(lái)?yè)Q分?jǐn)?shù)的。他們算的是一定是“長(zhǎng)期賬”——白天效率高，晚上睡得早，第二天精神好，學(xué)習(xí)進(jìn)入正循環(huán)。

所以，提高成績(jī)的方法有很多，唯獨(dú)“犧牲睡眠”是最蠢的一種。

嘮了那么多，其實(shí)很想聽(tīng)聽(tīng)各位家長(zhǎng)的想法，不知道你們還有沒(méi)有既能幫孩子穩(wěn)住成績(jī)，還能保證睡眠的妙招？

我是諾媽，家有男娃，探討男娃的養(yǎng)育心得，記錄孩子的學(xué)習(xí)日常，分享學(xué)習(xí)干貨，一起共成長(zhǎng)