很多人年紀(jì)不大，卻看著特別憔悴，顯老的元兇往往不是皺紋，而是一條深深的淚溝。

我是專(zhuān)注中面部抗衰的醫(yī)生閆海廷，在臨床中見(jiàn)過(guò)太多求美者，淚溝填了一次又一次，要么沒(méi)效果，要么越填越腫、越填越假，最后花了錢(qián)還沒(méi)改善。

其實(shí)絕大多數(shù)人淚溝改善效果不好，根本不是技術(shù)問(wèn)題，而是從頭到尾都沒(méi)搞清楚自己的淚溝到底屬于哪一類(lèi)。不同成因的淚溝，改善思路天差地別，尤其是很多人忽略了蘋(píng)果肌的狀態(tài)，它才是決定淚溝能不能徹底改善的關(guān)鍵。

今天就把臨床最常用的淚溝分型，和在家就能做的自測(cè)方法全部分享給大家，不用跑醫(yī)院，自己就能判斷清楚，少走很多抗衰彎路。

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一、最常見(jiàn)的 5 類(lèi)淚溝，你屬于哪一種？

淚溝不是單一的皮膚問(wèn)題，它是骨骼、軟組織、肌肉、脂肪共同作用的結(jié)果，很多人以為淚溝就是 “缺容量”，其實(shí)完全不對(duì)。

1. 骨性凹陷型淚溝

這類(lèi)淚溝是天生的，主要是眼眶骨結(jié)構(gòu)發(fā)育差異，局部韌帶偏緊，從小就有明顯的淚溝。

典型特點(diǎn)：線(xiàn)條很清晰，不笑的時(shí)候也特別明顯，用手摸能直接摸到硬硬的眶骨，大多出現(xiàn)在年輕人臉上，沒(méi)有眼袋、沒(méi)有松弛，和蘋(píng)果肌沒(méi)有關(guān)系。

2. 容量缺失型淚溝

隨著年齡增長(zhǎng)，眼周皮下脂肪、膠原蛋白慢慢流失，皮膚變薄，支撐力不足，就會(huì)形成均勻的凹陷。

典型特點(diǎn)：整個(gè)淚溝是平緩的凹陷，沒(méi)有凸起，摸起來(lái)軟軟的，沒(méi)有明顯骨骼感，35 歲以上人群很常見(jiàn)，往往伴隨蘋(píng)果肌容量不足，讓凹陷看起來(lái)更重。

3. 蘋(píng)果肌下垂型淚溝

這是臨床上最常見(jiàn)，也最容易被填錯(cuò)的一類(lèi)淚溝。我們蘋(píng)果肌的核心是顴脂肪墊，隨著年齡增長(zhǎng)，它會(huì)慢慢下移，直接牽拉眼周組織，把淚溝 “拽” 出來(lái)。

典型特點(diǎn)：蘋(píng)果肌位置偏低，輕輕往上托蘋(píng)果肌，淚溝立刻就變淺了，大多出現(xiàn)在 40 歲以上人群，同時(shí)還會(huì)伴隨法令紋加深，淚溝的根源就是蘋(píng)果肌下垂。

4. 眼袋關(guān)聯(lián)型淚溝

很多人分不清眼袋和淚溝，其實(shí)它倆經(jīng)常一起出現(xiàn)?？舾糁九虺鰜?lái)，形成凸起的眼袋，和下方的凹陷形成強(qiáng)烈反差，就會(huì)讓淚溝看起來(lái)格外深。

典型特點(diǎn)：上面凸、下面凹，一眼就能看到眼袋，各個(gè)年齡段都可能出現(xiàn)，蘋(píng)果肌下垂越嚴(yán)重，眼袋和淚溝的反差就越明顯。

5. 色素型淚溝

這類(lèi)不是結(jié)構(gòu)凹陷，而是顏色問(wèn)題。經(jīng)常熬夜、眼周循環(huán)差，導(dǎo)致色素沉著、血管顯露，看起來(lái)就像一條深色的溝。

典型特點(diǎn)：拉開(kāi)眼周皮膚，顏色會(huì)明顯變淡，和蘋(píng)果肌狀態(tài)沒(méi)有直接關(guān)系，但如果蘋(píng)果肌下垂，會(huì)加重眼周暗沉，看起來(lái)更憔悴。

二、4 步在家自測(cè)，一分鐘判斷你的淚溝類(lèi)型

不用專(zhuān)業(yè)儀器，照著下面的步驟做，就能精準(zhǔn)判斷，還能順便看自己的蘋(píng)果肌有沒(méi)有下垂。

1.自然光基礎(chǔ)觀察：對(duì)著鏡子，平視前方，看淚溝是單純的凹，還是上面有凸起？不笑的時(shí)候明不明顯？再看蘋(píng)果肌的位置，是不是低于瞳孔水平線(xiàn)，笑的時(shí)候能不能自然提起來(lái)。

2.手指觸摸測(cè)試：用食指輕輕按在淚溝位置

• 能摸到硬硬的骨頭，皮下很薄 → 多為骨性凹陷型
• 觸感柔軟，沒(méi)有明顯骨骼感 → 多為容量缺失或蘋(píng)果肌下垂型
• 上方有明顯凸起，下方凹陷 → 多為眼袋關(guān)聯(lián)型

3.蘋(píng)果肌提拉測(cè)試：用手掌從下往上，輕輕托住蘋(píng)果肌中下部

• 淚溝立刻變淺、甚至消失 → 典型的蘋(píng)果肌下垂型淚溝
• 有一點(diǎn)改善，但還是很明顯 → 蘋(píng)果肌輕度下垂 + 容量缺失
• 幾乎沒(méi)變化 → 和蘋(píng)果肌下垂關(guān)系不大

4.皮膚拉伸測(cè)試：用手指輕輕拉開(kāi)淚溝處的皮膚

• 顏色變淡，但凹陷還在 → 以色素型為主
• 凹陷變淺，輪廓沒(méi)變 → 多為容量缺失型

三、不同類(lèi)型淚溝，正確的改善思路

淚溝改善，最怕的就是盲目跟風(fēng)填充，一定要對(duì)癥調(diào)整，才能自然、持久，不出現(xiàn)假面感。

• 眼袋關(guān)聯(lián)型：優(yōu)先處理眼袋問(wèn)題，比如眶隔脂肪釋放，把膨出的脂肪轉(zhuǎn)移到淚溝位置，同時(shí)改善眼袋和淚溝，如果伴隨蘋(píng)果肌下垂，可以搭配提升，減少后期復(fù)發(fā)的可能。
• 蘋(píng)果肌下垂型：最適合蘋(píng)果肌復(fù)位提升，把下移的組織復(fù)位固定，恢復(fù)中面部支撐力，淚溝會(huì)自然消失，同時(shí)還能淡化法令紋，不用大量填充，更自然。
• 容量缺失型：適合溫和、少量多次的填充，補(bǔ)充流失的容量，不要一次填太多，如果有輕度蘋(píng)果肌松弛，可以搭配提升，讓效果更穩(wěn)定。
• 骨性凹陷型：根據(jù)骨骼結(jié)構(gòu)做精準(zhǔn)填充，蘋(píng)果肌狀態(tài)好的話(huà)，不用額外提升，輕度松弛可以輕微調(diào)整，讓中面部線(xiàn)條更協(xié)調(diào)。

最后想跟大家說(shuō)，淚溝改善，從來(lái)不是越填越多越好，精準(zhǔn)分型、綜合調(diào)整才是關(guān)鍵。

先搞清楚自己的問(wèn)題，再找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生制定方案，才能真正擺脫憔悴感，找回年輕狀態(tài)。