“九千九百九十九、一萬(wàn)……”訓(xùn)練場(chǎng)上，天津市公安局治安管理總隊(duì)（特警總隊(duì)）攻堅(jiān)狙擊支隊(duì)?wèi)?zhàn)力支援大隊(duì)副大隊(duì)長(zhǎng)劉琳，一遍遍重復(fù)著瞄準(zhǔn)、擊發(fā)、據(jù)槍、換彈的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。這是她獨(dú)創(chuàng)的“萬(wàn)次訓(xùn)練法則”，也是她十二年從警生涯最尋常的日常。

近日，劉琳榮獲2026年度中國(guó)青年五四獎(jiǎng)?wù)?/strong>，這份沉甸甸的榮譽(yù)，是對(duì)她十二年堅(jiān)守與拼搏的最好注解。

1991年，劉琳出生在安徽合肥的一座小城。在家人的影響下，參軍報(bào)國(guó)成為她從小就有的夢(mèng)想。

2010年，中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)特種警察學(xué)院到安徽征兵，正在合肥財(cái)經(jīng)學(xué)院讀大一的劉琳毅然報(bào)了名。1米71的身高、爽朗的性格加上一身不服輸?shù)捻g勁，讓她被教官一眼相中，成功入選中國(guó)人民武裝警察部隊(duì)特種警察學(xué)院獵鷹突擊隊(duì)。

在部隊(duì)，劉琳展現(xiàn)出驚人的射擊天賦。第一次實(shí)彈射擊，她就打中了10環(huán)，命中靶心，新兵第一年就進(jìn)入射擊隊(duì)，打破了只有具備穩(wěn)定射擊水平的老班長(zhǎng)才能入選的慣例。

入伍兩年，收獲與傷痛交織而行。高強(qiáng)度的訓(xùn)練，讓劉琳20歲出頭便與腰椎間盤(pán)突出等傷病為伴，但她保家衛(wèi)國(guó)和守護(hù)人民的初心，從未更改。

2014年，劉琳退役換裝，從“橄欖綠”變成“藏青藍(lán)”，加入了天津特警總隊(duì)“金鷹突擊隊(duì)”。制服顏色變了，可那份“要做到最好”的勁頭，半點(diǎn)沒(méi)減，反而更拼。

從戰(zhàn)場(chǎng)到靶場(chǎng)，一切都得打碎重來(lái)。雖然都是射擊，但軍隊(duì)與警營(yíng)的側(cè)重點(diǎn)天差地別，劉琳打了個(gè)比方：“就像把一根筆直的鐵軌，掰成縱橫交錯(cuò)的立交橋?！?/strong>這意味著，過(guò)去幾年練成的肌肉記憶、條件反射，幾乎都要推翻。打碎，然后重塑。

△劉琳講解射擊動(dòng)作要領(lǐng)

80斤臥推、5組200次舉啞鈴、進(jìn)階爬大繩、攀爬越障、綜合格斗……劉琳日復(fù)一日開(kāi)展高強(qiáng)度訓(xùn)練，即便渾身酸痛，也沒(méi)有一絲松懈，最終熟練掌握各項(xiàng)特警業(yè)務(wù)技能，用行動(dòng)證明了女警同樣能扛起特警重任。

“百步穿楊”是劉琳的一項(xiàng)絕活兒，為了練就這項(xiàng)技能，她獨(dú)創(chuàng)了嚴(yán)苛的“萬(wàn)次訓(xùn)練法則”。她說(shuō)：“一個(gè)動(dòng)作重復(fù)2000次，即可形成肌肉記憶；重復(fù)8000次，形成條件反射；而重復(fù)10000次以上，才能成為本能反應(yīng)?！?/strong>

訓(xùn)練中，為了增強(qiáng)射擊穩(wěn)定性，劉琳在槍管上壘彈殼，負(fù)重長(zhǎng)時(shí)間據(jù)槍?zhuān)呐码p臂麻木、手腕酸痛，也堅(jiān)持完成訓(xùn)練目標(biāo)。日復(fù)一日的重復(fù)，成千上萬(wàn)次的據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)，她的雙手布滿(mǎn)老繭與傷痕，而她與槍械之間也達(dá)成了極致的默契。

無(wú)論身處重大安保任務(wù)現(xiàn)場(chǎng)，還是急難險(xiǎn)重一線(xiàn)，劉琳始終沖鋒在前，以“零失誤”“零疏漏”的出色表現(xiàn)，完成各項(xiàng)任務(wù)。

2019年，劉琳代表中國(guó)警察出征第十八屆世界警察和消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)，斬獲警察手槍?xiě)?zhàn)斗射擊射手級(jí)無(wú)性別差冠軍，讓中國(guó)警察的風(fēng)采閃耀國(guó)際賽場(chǎng)。

△2019年，劉琳代表中國(guó)警察出征第十八屆世界警察和消防員運(yùn)動(dòng)會(huì)，斬獲警察手槍?xiě)?zhàn)斗射擊射手級(jí)無(wú)性別差冠軍。

2024年，劉琳作為全隊(duì)唯一女特警，參加“尖刀·使命”全國(guó)公安特警挑戰(zhàn)賽，助力天津特警取得歷史最佳戰(zhàn)績(jī)。2025年，她參加由公安部舉辦的“警察特訓(xùn)計(jì)劃”競(jìng)技欄目，與全國(guó)頂尖特警巔峰對(duì)決奪得“金盾之星”桂冠……

憑著過(guò)硬作風(fēng)與突出戰(zhàn)績(jī)，劉琳先后獲評(píng)全國(guó)青年崗位能手、全國(guó)巾幗建功標(biāo)兵、“津城警星·最美基層民警”，在2023年榮立個(gè)人一等功。

對(duì)于獲得2026年度中國(guó)青年五四獎(jiǎng)?wù)?，劉琳深感?zé)任在肩，她說(shuō)自己將以練為戰(zhàn)、苦練本領(lǐng)：“再快一秒出警、再快一秒出槍?zhuān)宰羁斓乃俣龋霈F(xiàn)在需要的地方，哪怕比昨天再快一秒鐘?！?/strong>

（來(lái)源：央視新聞）