河南
哈佛大學(xué)陳曾熙公共衛(wèi)生學(xué)院研究員對10萬人進行調(diào)查分析后發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常外出吃飯的人相比，經(jīng)常在家吃飯的人2型糖尿病風(fēng)險較低。很多人討厭在家做飯，主要是不喜歡收拾餐桌、刷碗洗筷。雖然飯后不推崇劇烈運動，馬上快走也不行，但起身做做家務(wù)則非常適宜。據(jù)統(tǒng)計，以每小時計算，洗碗、收拾餐具大約能消耗136千卡，拖地可消耗200千卡，掃地消耗250千卡，就連倒垃圾都可以消耗150~200千卡。在舒緩的運動中，可促進胃腸蠕動，幫助食物消化。相反，飯后直接癱在沙發(fā)上看電視、玩手機，容易發(fā)生腹部肥胖。此外，美國約翰·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常自己動手做飯的人，比不做飯的人幸福感更強，這是因為制作食物時付出的努力增加了價值感。
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