不少人都被耳鳴困擾過：耳朵里像有只知了叫、像火車開過、像刮風(fēng)、像蜜蜂飛，甚至跟著心跳一起響……越安靜越明顯，越熬夜越嚴重，睡不好、心情差，工作生活都受影響。

很多人一耳鳴就覺得是“腎虛”，其實沒那么簡單。中醫(yī)認為，耳為腎之竅，同時與肝、膽、脾、肺、心等臟腑密切相關(guān)。不同的耳鳴聲，就是身體發(fā)出的不同“警報”。

都市快報詠芝元國醫(yī)館的黃湘穎中醫(yī)師，在臨床中接診了大量耳鳴患者。下面，她結(jié)合5個真實案例，教您如何從耳鳴聲里初步判斷問題所在。

五種典型耳鳴聲，對應(yīng)不同問題

1

蟬鳴聲（細、尖、持續(xù)）——腎精虧虛

52歲的劉女士被耳鳴折磨了整整一個月。耳朵里“吱吱”不停響，像知了趴在耳邊，白天吵，晚上更響，翻來覆去睡不著。她在醫(yī)院檢查確診為神經(jīng)性耳鳴，西藥效果不佳，轉(zhuǎn)而尋求中醫(yī)調(diào)理。

黃湘穎醫(yī)師問診后發(fā)現(xiàn)：她的耳鳴音調(diào)高、聲音細，勞累一天后加重，舌淡偏暗、脈細弱。這是典型的腎精虧虛。腎開竅于耳，腎精不足，耳竅失養(yǎng)，就會出現(xiàn)蟬鳴樣耳鳴，中老年人、長期熬夜、過度勞累者尤為多見。

常見伴隨癥狀：腰膝酸軟、記憶力下降、頭暈、睡眠差。

2

轟隆聲（響、突然、沉悶）——肝火旺盛

38歲的張先生是職場白領(lǐng)，近期連續(xù)熬夜趕項目，又和同事發(fā)生爭執(zhí)。第二天一早，耳朵突然“轟隆轟隆”響，像火車開過，音量大、來得急，還伴有口苦、眼睛發(fā)紅、煩躁失眠、頭脹痛。

黃醫(yī)師看他舌紅苔黃、脈弦數(shù)，判斷為肝火上炎、膽氣上沖。情緒急躁、壓力大、愛生氣，最容易引發(fā)這類突發(fā)耳鳴。

常見伴隨癥狀：口苦咽干、面紅目赤、心煩易怒、失眠多夢。

3

呼呼聲（像刮風(fēng)、有堵塞感）——肺氣不暢

26歲的李小姐感冒發(fā)燒后，耳朵一直“呼呼”作響，像刮風(fēng)一樣，鼻子堵塞嚴重，說話有回音，聽東西悶悶的。

黃醫(yī)師解釋，這是感冒引起肺氣不暢、耳竅閉阻，并非腎虛。感冒好轉(zhuǎn)、肺氣宣通后，耳鳴大多會自行消失。

常見伴隨癥狀：鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉不適。

4

嗡嗡聲（低沉、發(fā)悶）——脾虛氣血不足

45歲的王女士長期節(jié)食減肥、飲食不規(guī)律，耳朵里總是“嗡嗡”低頻悶響，耳內(nèi)發(fā)堵、聽力模糊，平時總覺得疲勞乏力、胃口差、大便稀溏。

中醫(yī)認為，脾主運化、生氣血，脾虛則清陽不升，耳朵得不到濡養(yǎng)，就會出現(xiàn)嗡嗡樣耳鳴。

常見伴隨癥狀：神疲乏力、食欲不振、腹脹便溏、面色少華。

5

心跳聲（咚咚響、節(jié)律一致）——血管性問題

56歲的陳先生最近總覺得耳朵里“咚咚”響，節(jié)奏和心跳完全同步，安靜時格外明顯，偶爾還頭暈。

黃醫(yī)師特別提醒：耳鳴與心跳節(jié)律完全一致，多為血管性耳鳴，可能與高血壓、貧血、血管異常等有關(guān)；若節(jié)律不一致，則多為耳周肌肉痙攣。這類情況必須先做西醫(yī)檢查，排除器質(zhì)性問題。

4個居家按摩法，每天做，緩解耳鳴

黃醫(yī)師推薦4個簡單易學(xué)的耳部按摩，在家就能做，改善內(nèi)耳循環(huán)、緩解耳悶耳鳴：

鳴天鼓

01

掌心捂住耳朵，手指放后腦勺，食指壓在中指上彈落叩擊，每次36下，震動耳膜、促進循環(huán)。

掌心震耳

02

雙掌心緊貼雙耳，快速松開，聽到“叭”的一聲，每次20下，保持耳膜靈活。

揉耳垂

03

捏揉耳垂至發(fā)熱發(fā)紅，向下輕拉再放松，重復(fù)10次，疏通耳部經(jīng)絡(luò)。

按翳風(fēng)穴

04

耳垂后方凹陷處，食指按揉2–3分鐘，緩解耳悶、耳鳴。

重要提醒

1.耳鳴持續(xù)超過2周、突然加重、伴聽力下降，務(wù)必先到西醫(yī)耳鼻喉科檢查，排除器質(zhì)性病變。

2.血管性耳鳴、突發(fā)耳聾，不可盲目按“腎虛”調(diào)理，以免延誤病情。

3.中醫(yī)調(diào)理需辨證分型，建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥與食療。

耳朵清凈，心神才安。辨清耳鳴聲音，找準根源調(diào)理，才能遠離耳鳴困擾，睡好覺、過好日子。

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記者 潘雷

通訊員 亦宣